Instagram story viewer> @gorunchem> Posts

Roel Verberk

@gorunchem

2.7K

followers

2398

following

@gorunchem 🏃🏼🇳🇱 Gorinchem NL #running #run
5x Marathon R’dam 1x Berlin 1xTwoRivers 1x ultra AFR2026 46k
🔜 marathon Den Haag
🤝🏻ambassadeur @marathon.r_

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Niet mijn dag vandaag. De eerste kilometers gingen nog aardig, daarna werd het harken. Vermoeide benen, niet vooruit te slepen…
Wel genoten van het lekkere weer, dus niet klagen. En door!

#running #marathon #marathontraining #run #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

100

5

3 days ago

Vroeg op, 8 uur de deur uit voor een lange duurloop met marathonblokken. Een jaar geleden liep ik de @berlinmarathon, nu aan het trainen voor de @marathonthehague. Hopelijk red ik dat en blijft de pijn in mijn voet te doen. Voor nu een heerlijk rondje in een heerlijk weertje!

#marathon #running #marathontraining #run #sundayvibes taken in Gorinchem by @gorunchem

99

4

10 days ago

Voor het eerst weer een rondje met de kerstverlichting om… Jammer dat het alweer zo vroeg donker wordt.
Ook mijn hartslagmeter was van slag, dus niet geheel volgens schema gelopen. Toch weer geweest!

#marathonr #running #marathontraining #run #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

107

3

13 days ago

Een pittige training. Niet helemaal fit. Komt waarschijnlijk door het waterballet in Barcelona van vorige week of toch de inspanning van de Airborne Freedom Run. Maar gewoon blijven lopen!!
Op de terugweg nog even stil gestaan bij het drama op de Waaldijk op 16/09/1944. Om in de stijl te blijven van de Airborne en de droppings op de Ginkselse heide van vandaag.

#marathonr #running #marathon #run #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

115

3

18 days ago

Medal Monday!!

Honored and grateful after running 46,5 km (PR!) in the footsteps of all heros of the Operation Marketgarden.
Running in remembrance of John Frederick Smellie who gave all for our freedom.
Thank you for sacrifice, you will never be forgotten!

Lest we forget🌺

#afr2026 #runtorememberfreedom #lestweforget #operationmarketgarden #airbornefreedomrun taken in Ginkelse Heide by @gorunchem

146

5

23 days ago

Vandaag stond de Airborne Freedom Run van 44 km op het programma. Uiteindelijk was het 46,5km, maar zeer goed georganiseerd.
Dit jaar mocht ik lopen in herinnering van John Frederick Smellie, die op 30 jarige leeftijd sneuvelde voor onze vrijheid. Dankbaar voor zijn opoffering heb ik deze run gelopen. Kippenvel van start tot finish om in zijn voetsporen te mogen lopen.
Lest we forget🌺

#airbornefreedomrun #afr2026 #lestweforget #rememberance #runtorememberfreedom taken in Ginkelse Heide by @gorunchem

118

6

24 days ago

Pittige training zo ‘s ochtends vroeg. Wel weer een lekker rondje om de benen strekken. Straks weer opgevouwen in het vliegtuig dus wel een goed begin van de dag.

#marathonr #running #marathon #run #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

143

3

a month ago

Het eerste gedeelte teveel gefocust op mijn hartslag waardoor ik uiteindelijk te weinig kilometers heb gemaakt. Tweede gedeelte ging beter. Maar ja, deze training kunnen we ook weer afvinken!
Zo lekker bankhangen en Max kijken!

#marathonr #marathon #running #run #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

114

2

a month ago

Heerlijk herstelrondje na de Summer Drinks op het werk. Lekker weertje. Ik was alleen vergeten dat het alweer het snel donker wordt… volgende keer de kerstverlichting maar weer aantrekken…

#marathonr #running #marathon #run #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

194

2

a month ago

Een verrassend lekker rondje. En dat na al die avonden feest met veel bier en weinig slaap. Het mooie weer is helaas ver weg. Beetje regen en veel wind.
Maar een lekker begin van de zondag!

#sundayrun #running #marathon #run #training taken in Gorinchem by @gorunchem

104

7

a month ago

Gisteravond tussen alle feestavonden (met teveel bier) door nog even een herstelrondje gedaan, want het trainingsschema wacht niet… taken in Gorinchem by @gorunchem

134

5

a month ago

Weer een training afgevinkt.
10 min zone 1: harslag 131-138
60 min zone 2 hartslag 139-146
+ een aantal versnellingen.
Effe wennen dat TrainingPeaks, maar vooral het langzamer lopen om in de juiste hartslag zone te komen valt niet mee.

#marathonr #marathontraining #running #marathon #hardlopen taken in Gorinchem by @gorunchem

104

5

a month ago