Instagram story viewer> @gotrening_oyer> Posts

Go Trening - Øyer

@gotrening_oyer

1.2K

followers

1563

following

Moderne, døgnåpent treningssenter i Øyer
Fast lav pris: 449kr/mnd
Innmelding: www.gotrening.no
Mail: [email protected]
Daglig leder: @janne_rossebo

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vi er mer enn «bare» et treningssenter💚
.
Vi brenner for fysisk og psykisk helse, og ser på oss selv som et kompetansesenter med en viktig samfunnsoppgave🤩
.
Derfor arrangerer vi månedlige eventer, både for å dele vår kunnskap, men også engasjere, inkludere og være et møtested.
.
Noen arrangement er åpne for alle, mens andre er for medlemmer🤗
.
Følg oss her i sosiale medier for mer informasjon, eller i medlemsappen vår📲
.
Håper programmet faller i smak😊
.
#fysiskogpsykiskhelse #øyer #kunnskap #hvaskjer #program by @gotrening_oyer

9

0

24 days ago

Vi tilbyr drop-in, weekend- og ukespass😎
.
Gå inn på websiden: www.gotrening.no, og trykk "BLI MEDLEM" -
velg periode (istedet for løpende) og velg det som passer deg🏋🏼‍♀️
.
GO' Trening💪🏼
.
#trening #treningssenter #gym #styrketrening
#kondisjonstrening #ferietrening #dropin #hafjell #helgepass #weekend #ukespass #aktivferie taken in Øyer by @gotrening_oyer

32

2

2 years ago

Noen kroner her, og noen kroner der...🤷🏼‍♀️
.
Har du husket å AKTIVERE avtalegiro i Membro appen?!?
.
Da slipper du nemlig å betale fakturagebyr,
som tilkommer ved utsending av manuelle fakturaer🤑
.
Det er veldig enkelt - gå i appen og trykk som vist👆🏼
.
Dette gjelder selvfølgelig løpende medlemskap✅
.
#medlem #medlemskap #trening #treningssenter #øyer #husk #avtalegiro #smart taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

17

0

2 years ago

Fredag 13. November er det tid for Backyard på Go Trening!💪🏼

Mer info kommer senere! taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

9

0

2 hours ago

200 meter på ski erg så fort du klarer, best tid hos oss ble 35 sekunder🎉🙌🏻 Tar dere utfordringen @gotrening_øyer ?🤩 gjerne prøv DU også å tagg oss i videoen👊🏻 taken in GO Trening Sandnes by @gotrening_oyer

12

0

3 hours ago

Si HEI til Lene,
som vi er så heldige å få med på teamet vårt🫶🏼
Hun skal holde GO Yoga Soft og GO Yoga Flyt hos oss🧘🏼‍♀️
.
LITT OM MEG:
Jeg er Lene, er opprinnelig dansk, men bosat i Gausdal.
Jeg er yogalærer, og sykepleier med en master i psykiskhelse💚

Yoga har interessert meg mer eller mindre siden mine ungdomsår.
Jeg har gjennom egen erfaring erfart hvordan vi mennesker lett mister kontakten med oss selv i prestasjon, stress og forventninger. Derfor er det viktig for meg å skape rom hvor man kan senke skuldrene, være tilstede i kroppen og møte seg selv med større ro og bevissthet.

UNDERVISNINGS FILOSOFI:
I mine timer er det ikke viktig å være den mykeste, sterkeste eller flinkeste. Det viktigste er å bli bedre kjent med seg selv og lærer å lytte til kroppens signaler. Noen dager trenger vi hvile, pust og trygghet. Andre dage trenger vi energinivå flyt. Begge dele er like verdifulle.

I undervisningen min ønsker jeg å skape klasser som både inspirerer og utfordrer. Klasser som invitere til lek, utforskning og motet til å prøve noe nytt. Jeg ønsker å skape et rom hvor vi forener kropp, pust, sinn og sjel. Et rom hvor du kan lande i kroppen, lytte innover og bevege deg med nysgjerrighet og samtidig tør utfordre seg selv i de ulike asanas.

ERFARINGEN:
De siste 15 årene har jeg implementert yoga i min hverdag og til å gjøre det til en daglig praksis.
Jeg har deltatt på workshops, retreats og yogakurs både innlands og utenlands, og jeg underviser også på MOVA Lillehammer.

UTDANNING:
100 YTT YIN Yoga utdanning hos Ina Løvdal Oslo
250 YTT Yoga utdanning Fra Hari Om Cascina Bellaria Italia
50 Timer Mindfullness kurs hos Lone Overback Århus

Mine timer er en variasjon og kombinasjon av Hatha, vinyasa, mindfullness og Yin🙏🏼

Jeg ønsker deg hjertelig velkommen, og håper vi ses snart på en av timene mine på GO Trening Øyer.

❤️ Lene taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

55

2

4 days ago

🎃 **Månedens økt – oktober**

Det er snart Halloween, så hva passer vel bedre enn en økt der det underveis kan føles som du møter døden – men hvor du virkelig kjenner at du lever når du er ferdig? 😈

**Ragde Indoor Challenge** er en real test av både fysisk og mental kapasitet. Her må vi grave litt dypt.

Testen består av tre øvelser:

🏃‍♂️ **5000 m mølle** – 10 % stigning
⏱️ **5 min pause**

⛷️ **5000 m SkiErg** – motstand 6 eller 7
⏱️ **5 min pause**

🚣‍♂️ **2000 m romaskin** – valgfri motstand

Pausene er altså en fast del av testen. Du skal ikke haste videre – bruk de fem minuttene til å hente deg inn og gjøre deg klar for neste øvelse.

Dette er en brutal, men utrolig god økt. Ikke minst gir den deg et konkret utgangspunkt for formen din akkurat nå. Om tre måneder kan du gjøre testen på nytt og se hva som har skjedd.

**Men start fornuftig.**
Her skal du holde på en stund. For de fleste mosjonister vil testen ta litt over én time, inkludert pausene. Det er derfor ingen vits i å gå ut som om du skal sette verdensrekord på første øvelse.

Ragde Indoor Challenge ble for alvor kjent gjennom NRK Skiklubben-podkasten, blant annet med Silje Nordnes, Anders Aukland og Emil Gukild. Nå synes vi på GO at det er på tide å gjøre den til månedens økt.

Synes du fullversjonen blir litt i overkant? Kjør en **light-versjon** og halver distansene. Samme øvelser – bare litt mindre smerte. 😉

Gjennomfører du økta? Ta et bilde, legg det ut og tagg **@gotrening_oyer**. Da er du med på å inspirere andre til å gi den et forsøk.

**Klar for å teste deg selv? 🎃🔥**

#trening #ragde #ragdechallenge @andersaukland @siljenord taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

12

0

8 days ago

Det var visst ikke så lett det her @gotrening_oyer 😂 vi tar dere i neste challenge! Er dere klare?👊🏻💥 taken in GO Trening Sandnes by @gotrening_oyer

25

2

9 days ago

Vi kan nesten ikke vente😅
.
Vi får en helt egen HYROX sal nede, og dette er en treningsform som gjør treningen til en lek, passer alt fra barn til seniorer og gir deg både pose og sekk - styrke og utholdenhet💪🏼🏃🏼‍♀️
.
Disse snuttene er fra @gotrening_sandnes , og det kribler skikkelig i fingrene til oss instruktører, vertfall🤪
.
Skal du prøve deg på HYROX?🤩
.
#Hyrox #gruppetrening #styrke #utholdenhet #treningssenter taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

34

7

11 days ago

Ja, FRISK LUFT, ja👌🏼
.
Det skjer mye hos oss om dagen😅
.
#oppgradering #friskluft #ventilasjonsanlegg #treningssenter #behindthescenes taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

25

0

14 days ago

Bygd mot by - Innlandet mot Vestlandet😅 Tar dere UTFORDRINGEN @gotrening_sandnes 💪🏼
.
Vi klarte 3 - og det er vanskeligere enn det ser ut som🙈
.
Og har du lyst å prøve den, film gjerne og tag oss, så får vi enda flere poeng🤩
.
#challenge #styrke #gotrening #øyer #konkurranse taken in GO Trening Øyer by @gotrening_oyer

63

5

17 days ago

ÅRETS VIKTIGSTE LØP❣️Løp for meg!
.
For en dag! Værgudene skinte sine solstråler over oss, og påmeldingen var sprengt for lenge siden, men det var enda flere enn de 246 påmeldte løpere som løp i dag, for denne viktige saken🥰
.
Fantastisk stemning med masse glade barn og foreldre, besøk av Hedda og Ola fra @lilleputthammer (og gratis inngang til familieparken etterpå) og Isa fra @hafjell .
.
@gotrening_oyer stod for oppvarming, der foreldrene ble muligens litt mer sliten, og svett, enn barna😅
.
Medaljer, frukt og smoothie til alle barn ved målgang. Kiosk med vafler, popcorn og is fra @stuttreist 🍦
.
Takk til ildsjelene bak @lopformegoyertretten - for et fantastisk arrangement, og ikke minst for å løfte en så viktig sak! Tusen takk for at vi fikk være med🙏🏼
.
Da alle var kommet i mål, var det kommet inn over
67 000,- kr til @barnekreftforeningen 👏🏼
Og du kan fremdeles bidra på www.spleis.no/øt
.
Kanskje må dette bli et årlig event?😊
.
#øyer #løpformeg #barnekreftforeningen #løpmedmening #kreft taken in Øyer by @gotrening_oyer

39

3

19 days ago