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Guizou

@guizou_training

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🥋 Judoka | Coach sportif | DIJON
💪 Force et honneur
📩 DM moi pour plus d’infos !

POSTS STORIES REELS TAGGED

…🧠 by @guizou_training

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16 days ago

On rigole bien quand même 😝

Mon pre work-out (comme tous mes compléments) viennent de chez @zumub_fr 😋
Vous avez -10% sur le site avec mon code GALLO-10

#muscu #gym #viral #gymcouple taken in Mâcon, France by @guizou_training

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17 days ago

Polyvalent on a dit …🙃

@ska.violette by @guizou_training

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a month ago

Une séance à Lloret avec nous ça donne ça 🤪

10% de reduction avec le code GALLO-10 sur @zumub_fr
PROFITEZ-EN !!!! 🫶

#vlog #viral #gym #gymbro #muscu taken in Lloret de Mar . Costa Brava . Catalonia by @guizou_training

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2 months ago

Réalisation en salle de sport avec @guizou_training 💪😁

📸: @frameby.andrea
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#musculation #sport #poids #pourtoi #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp by @guizou_training

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3 months ago

Encore un bon conseil 😉 taken in Basic-Fit by @guizou_training

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8 months ago

Bench c’est compliqué déjà… taken in Basic-Fit by @guizou_training

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8 months ago

D’une tentative de PR à une série de chauffe… taken in Basic-Fit by @guizou_training

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9 months ago

Rien de compliqué… by @guizou_training

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9 months ago

Pour le dernier, tu n’as pas besoin de conseil 🧐 taken in Basic-Fit by @guizou_training

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9 months ago

Avant de vouloir soulever lourd, apprends déjà à te soulever toi-même !

Parce que ton corps n’est pas une machine à charges, c’est un système à maîtriser. Tractions, pompes, fentes, squats, gaînage… chaque mouvement t’oblige à gérer ton poids, ton équilibre et ta coordination.

Je ne te dis pas de faire uniquement du poids de corps, mais d’en intégrer dans tes entraînements. Remplace ta dernière série de développé coucher par un max de pompes, ta dernière série de squat par un max de flexion… Enfin bref, sois créatif et sort de ta zone de confort. Tu me remercieras et j’en suis sûr.

Et soyons clairs : si tu n’es pas capable de maîtriser ton propre poids, ajouter des kilos sur une barre ne te rendra pas meilleur. Le poids de corps te permet d’acquérir les fondations et sans elles, ça sera plus difficile de te construire un physique performant…
 👉 Savoir travailler avec des poids, c’est bien. Avec son poids de corps, c’est mieux. taken in Basic-Fit by @guizou_training

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9 months ago

Au moins, ils se croient fort… taken in Basic-Fit by @guizou_training

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9 months ago