Instagram story viewer> @gulan_kitchen> Posts

Gulgul ali🌺Gulan

@gulan_kitchen

22K

followers

994

following

اسمي كولان من كوردستان العراق احضر وصفات صحية ... ناوم گوڵان ە خواردنەکانم خۆم دروستم کردوون و زۆربەی تەندروستن
Engineer
Sulaimanya

POSTS STORIES REELS TAGGED

كوردى/عربي
مساء الخير وصفة عودة للمدارس بسكويت محشي تين و شكولاتة
كوب خليط كريب جاهز
كوب دقيق اللوز
ملعقة بيكينكباودر
٢ ملعقة زبادي
٣ ملعقة زيت زيتون
ملعقة عسل النحل
للحشو
شرائح تين
شكولاتة نذوبها في حمام مائي
سڵاو هاوڕێیان پسکیتێکی ئاسان و خۆشم ئامادە کردوە ئامادەی بکەن بۆ مناڵەکانتان کە دەچن بۆ قوتابخانە زۆر لە پسکیتی دەرەوە خۆشترە
کوپێک لە تێکەڵەی کریپم بەکار هێناوە
کوپێک ئاردی بادەم
کەوچکیک هەنگوین
کەوچکیک پێکینگپاودەر
٢ کەوچک ماست
٣ لەوچک زەیتی زەیتون
بۆ حەشوەکە
هەنجیری قاشکراو
چۆکلێتی تواوە

#lunchbox
#akloreadymix
#aklopedia
#fypシ❤️💞❤️ taken in Explore اکسپلور by @gulan_kitchen

103

177

2 months ago

كوردي/عربي
مساء الخير حضرت اطيب بودينغ ببذور شيا و تفاح اتمنى تعجبكم
مكونات
كوب تفاح مقطع
كوب و نصف حليب شوفان او حليب اللوز او حليب اعتيادي
ملعقة دارسين
نصف كوب بذور شيا
٢ ملعقة كبيرة عسل النحل
ئەم کاتەتان باش بودینگ بە تۆۆی شیا و سؽو ئامادە کردوە
پێکهاتەکان
کوپێک سێو
کوپ و نیو شیری شۆفان یان شیری بادەم یان هەر جۆرە شیرێک
کەوچکیک دارچینی
نیو کوپ تۆوی شیا
٢کەوچک هەنگوین
#وصفات_صحية_gulan
#healthy_recipe_gulan
#خواردنی_تەندروست_gulan
#healthylifestyle
#explore taken in As Sulaymaniyah, Iraq by @gulan_kitchen

129

171

2 months ago

كوردى/عربي
مساء الخير اذا بعدكم ما فرزتوا بامية هذه طريقة تعلمتها من خالتي الله يرحمها اعتمدها من زمان لان ما نصفي بامية و تحافظ على فوائدها الغذائية اضافة الى تبقى لونها مثل طازة عند الطبخ و طعمها فريش ما تحس بيها مجمد اتمنى تعجبكم
#وصفات_صحية_gulan #viral
#healthy_recipe_gulan
#خواردنی_تەندروست_gulan #وصفات #tasty #homemadefood #foodlover #recipeoftheday
سلاو ئازیزان ئەگەر بامێتان نەخستۆتە مجمیدە بەم شێوازە بیکەن لە پورمەوە فێر بوم خوا لێ ی خۆش بێت هەر واش بامێ هەڵدەگرم لەبەر ئەوەی نایپاڵێوم سودەکەی ناروات و رەنگیشی زۆر جوانە لە لێنان و تامیشی ئەلێ ی تازەیە taken in Explore - اکسپلور by @gulan_kitchen

779

163

a year ago

مساء الخير كثير يسألوني عن لون مخبوزاتي
للوجه استخدم بيض اخلط معها ملعقة قهوة سريعة الذوبان مذابة في ملعقة صغيرة ماء حار
ئەم کاتەتان باش پرسیاری ڕەنگی هەویرەمەنیەکانم دەکەن
بۆ چەور کردنی ڕووەکەی هێلکە و کەوچکێک قاوەی بەرازیلی کە توابێتەوو لەکەوچکێک ئاوی گەرم تێکەڵی دەکەم taken in Iraq , Baghdad by @gulan_kitchen

63

102

9 hours ago

کوردی/عربی
مساء الخير هذه اطيب وصفة بالكمثري جربوها اكيد راح تعجبكم
مكونات
٤ حبة كمثري
نصف كوب شوفان
٢ ملعقة عسل
ربع كوب جوز
ملعقة دارسين
عجينة بف باستري او عجينة كاهي
طريقة التحضير مثل ماموجود بالفيديو واية استفسار انا حاضر
ئەم کاتەتان باش ئەم خواردنە بە هەرمێ تاقی بکەنەوە دڵنیام بەدڵتان دەبێت
پێکهاتەکان
چوار هەرمێ
نیو کوپ شۆفان
دوو لەوچک هەنگوین
چارەکە کوپ گوێز
کەوچکێک دارچینی
هەویری کاهی
فێرکاری لە ڤیدیۆکەدا دیارە وەهەر پرسیارێک هەبو بەسەرچاو
#وصفات_خريف #وصفات_صحية_gulan #healthy_recipe_gulan
#viral taken in Explore اکسپلور by @gulan_kitchen

109

195

3 days ago

كوردى/عربي
مساء الخير وصفة هي فطائر بالجبن
مكونات العجينة
٢٥٠غم طحين
١٠٠ملل حليب دافئ
١٠٠ ملل ماء دافئ
حبة بيض
٢ملعقة سكر
ملعقة فانيليا
ملعقة خميرة
.٣ غم زبدة
للصوص
٢ ملعقة كبيرة جبنة كريمي
٢ ملعقة لبن زبادي
برش برتقال او ليمون
حبة بيض
٢ ملعقة سكر بودرة
ملعقة نشأ
طريقة التحضير
نحضر العجينة نخلط مكونات السائلة و نضيف مكونات الجافة بالتدريج و نعجن ونغطيها بنايلون وفوطة المطبخ و نتركها ساعة
في هذه الاثناء نحضر الصوص نخلط جبنة و سكر بودرة ثم نضيف مكونات و نخلطها جيدا الى ان نحصل على صوص قوام خفيف
نشكل العجينة مثل ماموجود بالفيديو ونضيف صوص و ندهن اطراف بالبيض و ندخلها فرن ساخن على درجة ١٨٠ مدة نصف ساعة
سڵاو هاوڕێیان ئەم خواردنە خۆشە ئامادەبکە بۆ خێزانەکەت هیوادارم بە دڵتان بێت
پێکهاتەی هەویر
٣٥٠گم ئارد
١٠٠ مل شیری شلەتێن
١٠٠ مل ئاوێکی شلەتێن
١ دانە هێلکە
٢ کەوچکی خواردن شەکر
١ کەوچکی ڤانیلا
١ کەوچکی خەمیرە
٣٠ گرام کەرە (زبدە)
پێکهاتەکانی سۆس:
٢ کەوچکی گەورە پەنیرەی کرێمی
٢ کەوچکی گەورە ماستی سادە
پۆستی پرتەقاڵ یان لیمۆ
١ دانە هێلکە
٢کەوچک شەکری بۆدرە
کەوچکێک نیشاستە
ڕێگای دروست کردن لە ڤیدیۆکەدا دیارە و هەر پرسیارێکت هەبوو بەسەر چاو

#aklobeid
#فطاير
#fyp
#وصفاتي taken in کوردستان Kurdistan by @gulan_kitchen

154

244

8 days ago

اجواء الخريف في كوردستان اتمنى لكم مشاهدة ممتعة
جەوی پاییزی کوردستان بەس سەیرکەن چەند ئارام بەخشە
#خريف #autumn taken in Erbil, Iraq by @gulan_kitchen

64

76

13 days ago

مساء الخير وصفة الطبقات ببسكويت المالح
مكونات صوص
علبنة لبنة بالاعشاب
نصف كوب لبن زبادي
ملعقة بابريكا
ملعقة لكل من نعناع و كرفس مجفف
مكونات الطبقات
باكيت بسكويت مالح
كوب زيتون مقطع
نصف كوب شبنت مقطع
كوب جبنة مبروشة
اعواد بسكويت المقرمشة للتزيين
طريقة التحضير
اولا نحضر صوص نخلط المكونات جيدا
ثم نرص المكونات و نزينها و تقدم او نضعها في البراد مدة ٤ساعة وتقدم باردة
سڵاو هاورێیان ئەم خواردنە خۆشە بە پسکیتی سوێر ئامادە بکە
پێکهاتەی سۆسەکە
پاکەتێک لبنە بە سەوزەوات ئەتوانیت سادە بەکار بێنیت
کەوچکێک لە بابریکا و نعنا و کەرەوزی ووشک
پاکەتێک پسکویتی سوێر
شویت و زەیتون و پەنیر
پسکیتی درێژکۆلەی سوێر بۆ ڕازاندنەوە
#بسكويت
#aklopedia
#وصفات_صحية_gulan
#healthy_recipe_gulan
#aklobaskot taken in Explore اکسپلور by @gulan_kitchen

99

193

17 days ago

بقلاوة بحشوة اليقطين بدون سكر و دهن اتمنى تعجبكم
مكونات
٢ كوب يقطين مقطع
ملعقة عسل
ملعقة قرفة
ربع كوب ماء
ربع كوب جوز مفروم
عجينة بقلاوة
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
نقطع يقطين و من الافضل التخلص من القشرة و نضيف اليها قرفة و عسل و ماء و نضعها على النار و نهرسها بالمهراسة و نتركها تبرد تماما في البراد
نقطع العجينة بالقطاعة بشكل دائري و ندهنها بزيت زيتون و نحشيها باليقطين و جوز المفروم ثم نلفها و نضعها في قالب كب كيك المدهون و ندخلها الفرن ثم نسقيها بالعسل النحل و تقدم بالف عافية

سڵاو پاقلاوە بە حشوەی کولەکەی زەرد بێ شەکرو بێ ڕۆن
دوو کوپ کولەکەی زەرد
کەوچکێکی گەورە هەنگوین
کەوچکێک دارچین

¼ کوپ ئاو

¼ کوپ گوێزی وردکراو
نانی باقلاوە
دوو کەوچکی گەورە ڕۆنی زەیتوون

شێوازی ئامادەکردن:
سەرەتا کولەکە کە پارچە دەکەین، باشترە توێکڵەکەی لێ بکەینەوە. پاشان دارچین، هەنگوین و ئاوەکەی بۆ زیاد دەکەین و لەسەر ئاگر دادەنێین و پاش پانی دەکەینەوە و دایدەنێین بە تەواوی سارد ببێتەوە،
هەویری پاقلاوەکە بە شێوەی بازنەیی دەبڕین و بە ڕۆنی زەیتوون چەوری دەکەین. پاشان حەشوەکەی تێدەکەین و دەیپێچینەوە و دەیخەینە ناو قاڵبی کەپکێک و بۆ ناو فڕن

لە قالبی کەپ‌کەیک کە پێشتر بە ڕۆن چەورمان کردووە دایەنێین و دەیخەینە فڕن تا بپێت و ڕەنگی جوان بگرێت.
#aklofilo #وصفات_صحية_gulan #healthyrecipe
#بقلاوة taken in Iraqi Explore اكسبلور العراق by @gulan_kitchen

136

198

24 days ago

انا حكايتي مع اكلوبيديا غير لان صراحة ماكنت اتصور باني اقدر ادخل في هذا الكروب و استمر بسبب اختلاف لغة و عدم اتقانها جيدا وكذلك اختلاف في ثقافة الاكل و الوصفات لكن تشجيع استاذ يوسف و وقفة صديقاتي معي و تشجيعهم كان دافع قوي بنسبة لي
تعلمت وصفات جديدة و فن التصوير ان شاءالله نستمر بتقديم الافضل. ..اشكركم جدا @aklopedia.academy
#aklopedia by @gulan_kitchen

86

121

24 days ago

كوردى/عربي
مساء الخير جربوا اطيب وصفة دجاج محشي
مكونات
كيلو صدر دجاج بدون العظم
للحشوة
كوب جبنة موزريلا
كوب كرفس مقطع
نصف كوب جزر المبشور
للصوص
كوب لبن زبادي
فلفل الاسود
ملعقة صغيرة لكل من
ملح
بابريكا
ثوم بودرة
بهار الدجاج
٢ ملعقة زيت
سڵاو لە هاوڕێ گوڵەکان سنگی مریشک بەم جۆرە تاقی بکەنەوە
پێکهاتەکان
کیلۆیەک سنگی مریشک بێ ئێسقان
بۆ حەشوەکە
کوپێک پەنیری مۆزریلا
کوپێک کەرەوز
نیو کوپ گوؽزەری لە ڕنەدراو
سۆس
کەوچکێکی پچوک لە
خوێ
بیبەری ڕەش
سیری بۆدرە
بابریکا
بەهاراتی مریشک دوو کەوچک زەیت
#viral
#aklopedia
#وصفات_دجاج
#aklokookoo taken in Iraq , Baghdad by @gulan_kitchen

86

186

a month ago

by @gulan_kitchen

74

92

a month ago