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구름약사 박하늘 | 가까이 있는 약사친구

@gureumpharm

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늙기 싫은 사람~ 예뻐지고 싶은 사람~ 모여랏 (*ˊᵕˋ*)ﾉ♡
🔜 6/9 두뇌 마그네슘

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#댓글이벤트 😴 자다가 자꾸 깨는 이유,혹시 마그네슘 종류 때문일 수도 있습니다.많은 분들이 마그네슘을 챙겨 드시지만,사실 마그네슘마다 작용하는 곳이 다르다는 거 알고 계셨나요?특히 트레온산 마그네슘(Magtein)은MIT 연구진이 개발한 특허 원료로,다른 마그네슘과 달리 뇌까지 전달될 수 있도록 설계된 성분이에요🧠 트레온산 마그네슘의 특징✔ 혈액뇌장벽(BBB) 통과→ 뇌세포 내 마그네슘 농도 증가✔ 기억과 학습을 담당하는 해마 기능 지원→ 집중력, 기억력 개선 가능성✔ GABA 활성 및 멜라토닌 생성 지원→ 긴장 완화 및 수면 리듬 안정화📚 연구에서 확인된 내용✅ 기억력·집중력 개선 가능성✅ 스트레스 및 불안 감소✅ ADHD 관련 인지기능 개선 가능성✅ 신경성 통증 조절 보조 효과특히 흥미로는 점은“잠드는 것보다 자꾸 깨는 것이 고민인 사람”에게 도움이 될 수 있다는 점입니다!중장년층을 대상으로 한 연구에서는✔ 수면까지 걸리는 시간 감소✔ 총 수면시간 증가✔ 수면의 질 개선결과가 확인되기도 했구요~!💡 참고로마그네슘은• 두뇌·수면 → 트레온산• 근육 경련 → 글리시네이트• 변비 → 산화마그네슘처럼 목적에 따라 선택하는 것이 중요합니다!제가 먹는 제품도 Magtein 원료를 사용한 제품인데,궁금하신 분들은 댓글에 “두뇌” 남겨주시면한정 수량 공동구매 링크 보내드릴게요 🙂‍↕️🎁댓글 이벤트1. 댓글 달아주신 모든 분 대상으로 랜덤 추첨해서 10명에게 커피 쿠폰 드립니다!2. 마그네슘 다구성(6병) 구매자 대상으로"구매인증+번호 뒷자리" 남겨주신 10명에게구매하신 제품 한 병 더 보내드립니다🩷#마그네슘 #트레온산마그네슘 #Magtein #수면영양제 by @gureumpharm

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a day ago

어차피 먹어야 한다면,잘 알아보고 드시는 게 좋겠죠?👉 종류 따라 흡수율과 효과가 완전히 달라요마그네슘은✔️ 불면✔️ 스트레스✔️ 근육경련✔️ 변비이런 증상에 다 좋다고 알려져 있지만아무거나 먹으면 효과 못 봅니다⸻1️⃣ 산화마그네슘• 가격 저렴하고 가성비 굿!• 마그네슘 함량 높지만 흡수율이 낮음👉 추천* 변비 있는 분👉 비추천* 불면* 스트레스* 근육경련 목적⸻2️⃣ 유기산 마그네슘(구연산 / 말산 / 젖산)• 흡수율 중간• 가볍게 보충용으로 좋음👉 추천* 근육 경련* 변비 있는 분👉 비추* 장 약한 분 (복통·설사 가능)⸻3️⃣ 킬레이트 마그네슘(비스글리시네이트 마그네슘)• 가격 ↑• 흡수율 매우 좋음👉 추천* 마그네슘 결핍 심한 분* 신경 예민* 근육 잘 뭉치는 분* 운동 많이 하는 분👉 비추* 가성비만 보는 분⸻4️⃣ 트레온산 마그네슘🧠 뇌 마그네슘• 뇌로 흡수되는 특허 마그네슘• 일반 마그네슘과 목적 자체가 다름👉 추천* 집중력 저하* 두통* 브레인포그* 생각 많아서 잠 안 오는 분⠀⠀⠀ 제가 챙겨 먹는 흡수율 높은킬레이트마그네슘(비스글리시네이트)과두뇌마그네슘(트레온산마그네슘)은해외직구로만 드실 수 있는 성분인데요내일 아침 9시부터 한정수량 할인가로공동구매 진행하겠습니다.마그네슘 부족 증상 있다면 ➡️ 비스글리시네이트집중력, 수면 부족 있다면 ➡️ 트레온산마그네슘으로 드시면 됩니다.필요하신 분들 댓글 달아주시면내일 오픈하고 좋아요 눌러서 알려드릴게요!🩷#마그네슘 #두뇌마그네슘 by @gureumpharm

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2 days ago

약국에선 이런 일을 합니다!무계획으로 갑자기 찍은거라 엄청 일부만 담겼어요👩🏻‍⚕️저는 약국 출근하면 9시부터 밤 9시까지 일하는데용엄청 많은 일을 하기 때문에 체력 관리가 필수인데요새 특히 열심히 먹고 있는게 마그네슘입니다...확실히 먹기 전이랑 후가 차이가 나는게피로도 덜 쌓이고, 스트레스도 줄어들어서손님한테 더 친절하게 대할 수 있는 것 같아용 (◍•ᴗ•◍)다음에는 날 잡고,아침에 일어나서부터 먹는 영양제부터자기 전에 먹는 것까지 싹 다 찍어보까요?여러분은 약사에게 뭐가 젤 궁금해요?#약국 #약사 #브이로그 by @gureumpharm

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3 days ago

👀 상황에 맞는 안약 추천안약도 아무거나 넣으면 안 됩니다.증상에 따라 맞게 써야 효과를 볼 수 있어요!✅ 눈이 가려울 때→ 알레르기 안약• 대표 제품 : 포티텐, 케토핀프리 점안액 등• 주요 성분 : 케토티펜, 올로파타딘• 효과 : 꽃가루, 먼지, 반려동물 등으로 인한 가려움 완화• 사용 방법 : 하루 2~4회 점안• 주의사항 : 렌즈 착용 전후 사용 주의━━━━━━━━━━✅ 눈이 충혈됐을 때→ 혈관수축 안약• 대표 제품 : 나조린, 아이미루40EX 등• 주요 성분 : 나파졸린• 효과 : 빨갛게 충혈된 눈 완화• 사용 방법 : 필요 시 점안• 주의사항 :* 남용 시 오히려 충혈이 더 심해질 수 있음* 녹내장 환자 주의━━━━━━━━━━✅ 다래끼가 났을 때→ 항생제 안약• 대표 제품 : 투아이케어, 미안케어• 주요 성분 : 설파메톡사졸 등• 효과 : 세균 감염 치료• 사용 방법 : 1일 3~6회 사용• 주의사항 :* 병원 진료 권장* 손으로 짜거나 만지지 말기━━━━━━━━━━✅ 눈이 침침하고 피곤할 때→ 눈 영양 안약• 대표 제품 : 아이미루 등• 주요 성분 : 타우린• 효과 :눈의 피로 완화,각막 대사 촉진,침침함 개선• 사용 방법 : 필요 시 점안• 주의사항 :* 일시적인 피로 개선 목적* 시력 저하를 치료하는 것은 아님━━━━━━━━━━✅ 눈이 건조할 때→ 인공눈물• 주요 성분 :히알루론산,CMC,PDRN 등• 효과 :눈물막 보호,건조감 완화,각막 회복 도움• 사용 방법 :건조할 때 수시 사용• 주의사항 :* 하루 6회 이상 사용 시 무방부제 권장* 렌즈 착용자는 제품 확인 필요━━━━━━━━━━⚠️ 눈이 아프거나, 시력이 떨어지거나, 눈곱이 심하게 끼는 경우에는 안약으로 버티지 말고 안과 진료를 받아야 합니다.저장해두면 눈 증상 생겼을 때 바로 확인할 수 있어요 👀#눈병 #안약 #다래� by @gureumpharm

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4 days ago

어떻게 생각해?사람은 고쳐 쓸 수 있을까? 아님 절대 안 바뀔까?태어날 때부터 정해지는 기질은 여러가지가 있는데오늘 영상에선 도파민 / 세로토닌에 해당하는자극추구 / 위험회피 척도에 대해서만 말했구,다음에 사회적민감성 / 인내력에 관한 내용도 다뤄볼게!여러분은 어떤 기질인지 댓글 달아줘 🩷#tci #심리 #심리학 #성격 #테스트 by @gureumpharm

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6 days ago

요즘 PDRN 왜 이렇게 핫한지 아세요?우리는 나이가 들수록피부 속 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산이 점점 감소하거든요.그러다 보니까탄력이 떨어지고,주름이 생기고,상처 회복도 느려지는 거예요.여기서 등장한 게 바로 PDRN!PDRN은 연어 정소 유래 DNA 성분으로손상된 조직 회복과 재생을 촉진하는 역할을 해줘요.그래서 바르는 리쥬란,PDRN 크림들이 계속 나오는 거고,최근에는 먹는 PDRN까지 나오고 있어요.-피부 탄력이 예전 같지 않은 분-건조하고 푸석한 피부 고민 있으신 분-피부 회복이 느려진 느낌 드는 분-콜라겐, 히알루론산까지 한 번에 챙기고 싶은 분-간편하게 이너뷰티 관리하고 싶은 분간편하게 이너뷰티하고싶은 분들은 검색창에 ‘먹는 PDRN젤리‘를 검색해보세요! by @gureumpharm

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9 days ago

태양을 가리고 싶은 구름이🔅🫷😖 by @gureumpharm

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10 days ago

각질 제거하다가 피부 장벽 무너지기 싫으면 이렇게! #광고각질 때문에 화장 뜨는 사람?예전엔 중요한 날 전에 스크럽부터 했는데그럴수록 피부만 뒤집어지고화장이 더 얼룩덜룩 뜨는거에요...😵‍💫각질은 벅벅 밀어내면 절대 안 되고, 수분으로 꾸욱 눌러줘야 합니다!🫧 STEP 1세안 후 메디힐 네모패드를건조한 부위 위에 잠깐 올려두기🫧 STEP 2붙인 패드 위를톡톡 두드려서 흡수시키기🫧 STEP 3패드 떼어내서피부 결 따라 살살 정리해주기제가 자주 쓰는 건메디힐 마데카소사이드 흔적 패드인데피부 컨디션 안 좋을 때도 부담 없고열감 올라온 날이나트러블 지나간 자리 케어할 때특히 괜찮았어요🌿패드 자체도 커서출근 전엔 급속 진정팩처럼 쓰고밤에는 토너 대신 슥 닦아주기 좋아요🛁각질 고민 있는 분 제가 알려드린 꿀팁으로각질 제거 해보세요〰️🥰#메디힐 #토너패드 #토너패드추천 @mediheal_official by @gureumpharm

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11 days ago

와〰️ 나 스타 만났다〰️ ((딘딘님 극혐하는 소리))압구정 로데오에서 대스타들이랑 돌아다니는 경험 👀딘딘님이랑 코노까지 다녀온거 잔뜩 자랑하고 싶은데영상 보러 와주시죠!!!📢@dindinem @leerkrtks @jeilgungang 풀영상은 #제일건강합니다 by @gureumpharm

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13 days ago

생리통약 제발 증상 맞게 먹자🩷증상별로 정리했으니 저장해두세요📌💊레이디원• 이부프로펜 400mg + 파마브롬 25mg* 이부프로펜 → 프로스타글란딘 생성 감소 → 생리통 완화* 파마브롬 → 부종·몸 붓기 완화✅추천 상황* 일반적인 생리통* 붓고 묵직한 느낌 동반 시* 이지엔6 한 알 효과가 부족했던 경우⠀⠀⠀ 💊 디렉스정• 이부프로펜 + 작약 + 감초* 이부프로펜 → 염증·통증 감소* 작약·감초 → 근육 긴장 완화, 경련 감소✅추천 상황* 허리가 뻐근하다* 끊어질 듯한 허리통증* 골반·허리 당김⠀⠀⠀ 💊 포나민정• 아세트아미노펜 + 스코폴라민* 아세트아미노펜 → 통증 완화* 스코폴라민 → 평활근 경련 감소✅ 추천 상황* 자궁이 꼬이는 느낌* 쥐어짜는 듯한 통증* 내장이 뒤틀리는 느낌⠀⠀⠀ 💊 경혈환(계지복령환)• 계지·복령·목단피·작약·도인* 혈액순환 개선 및 어혈 완화 목적 한방제제✅ 추천 상황* 아랫배 묵직함* 혈덩이(혈괴) 동반* 생리 전후 답답한 느낌⚠️ 주의사항* 진통제를 너무 참다가 심해진 뒤 먹으면 효과가 떨어질 수 있어요* 위가 약하면 NSAIDs(이부프로펜) 계열은 식후 복용 권장* 생리량이 매우 많거나, 갑자기 심해진 통증, 일상생활 어려울 정도의 통증은 산부인과 확인 필요※ 개인 증상·기저질환·복용 약에 따라 적합한 약은 달라질 수 있습니다. by @gureumpharm

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17 days ago

#광고 피부 관리 받고 나서 얼룩져 보인 적 있나요?저는 관리 후에 오히려 피부 톤이 균일하지 않아보여서 신경 쓰였던 적이 있거든요 🥲알고 보니 직후에는 피부가 평소보다 예민한 상태라더 신경써서 관리하지 않으면색소 침착이 생길 수 있다더라고요.그때부터 피부 톤을 진짜 많이 신경 쓰게 됐어요!잡티 하나 없는 것도 중요하지만전체적인 톤이 맑고 균일해야 피부가 훨씬 좋아 보이는 거 아시쥬?✨갑자기 생각난 게...제가 약대 준비할 때, 10년도 더 전에!피부가 너무 칙칙해졌을 때도 제일 먼저 찾았던 게 아이소이였어요 👀아이소이 잡티세럼은 그때부터 지금까지 12년 동안 올리브영 1위로 꾸준히 사랑받아온 제품!그땐 모르고 썼던 성분도약사가 되고 나서 다시 보니까 조합이 꽤 탄탄하더라고요💛항산화에 집중한 로즈PDRN에,멜라닌 케어 성분인 알부틴,나이아신아마이드, 비타민C 유도체,페룰릭애씨드까지 같이 들어가 있어서토닝 시너지까지 신경 쓴 느낌✨여기에 병풀까지 더해져서예민할 때, 민감성 피부에도부담이 적은 점도 마음에 들었어요 :)그리고 올영세일에서 역대급 할인한다고하니피부 톤 고민 있던 분들은이번 기회에 달려가보세용🏃🏻‍♀️💨✨#아이소이 #잡티세럼 #올리브영 @isoi_official by @gureumpharm

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19 days ago

(냅다 혼내서 미안)오늘은 불면증 친구들에게 진짜 도움되는 내용!아래에 내용 자세히 정리해두었으니까 저장해두고 꼭 숙지할 것📝⠀⠀⠀ 🔹 수면 인지행동치료(CBT-I) 💤수면제처럼 억지로 재우는 치료가 아니라, 잠을 방해하는 생각과 습관을 바꾸는 치료야. 약 없이도 장기적으로 효과있는 방법이니까 시도해봐!⠀⠀⠀ 1. 수면위생법잠들기 좋은 환경과 생활습관 만들기✔ 정해진 시간에 자고, 정해진 시간에 일어나기✔ 낮에 규칙적으로 운동하기⭐️✔ 아침 햇빛 쬐기✔ 카페인 줄이기✔ 낮잠 자지 않기⭐️⠀⠀⠀ 2. 자극조절법침실을 “잠자는 공간”으로 다시 학습시키는 방법✔ 침대에서 핸드폰, 영상, 일하지 않기✔ 침실은 잠잘 때만 들어가기✔ 15~20분 이상 잠 안 오면 침실에서 나오기⭐️✔ 졸릴 때 다시 들어가기누워서 깨어있는 시간이 길어질수록뇌가 “침대 = 깨어있는 곳”으로 연결한다!차라리 잠이 안 오면, 침실에서 나오는 게 낫다는 말!!⠀⠀⠀ 3. 수면제한법실제로 잠자는 시간에 맞춰서 누워있는 시간 줄이기✔ 깨어있는 상태로 오래 누워있지 않기⭐️✔ 너무 일찍 침대 들어가지 않기✔ 아침에는 깨자마자 바로! 일어나기이 방법은 초반에는 피곤할 수 있음 주의~하지만 가장 힘든만큼 가장 효과가 좋은 방법이야🧐⠀⠀⠀ 4. 이완법몸과 뇌의 긴장 낮추기✔ 스트레칭✔ 복식호흡 (4-7-8 호흡법) ⭐️✔ 점진적 근육이완법✔ 가이드 이미지법 - 편안한 풍경 떠올리기✔ 마음챙김✔ 바이오피드백⠀⠀⠀ 5. 인지치료 ❌ “오늘 못 자면 내일 망한다”❌ “잠 부족하면 큰 병 생긴다”이런 자동적인 걱정이 오히려 몸을 긴장시켜 잠을 방해해가장 중요한 건 잠을 억지로 자려 하기보다,잠에 대한 불안과 잘못된 생각을 조정하는 것!⭐️난 영상으로 엄청 짧게 소개한거구,CBT-I를 제대로 받으려면 4-6주정도병원, 수면클리닉, 임상심리사 전문가의 도움을 받아야 하니까 참고하기를!🩷 by @gureumpharm

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21 days ago