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Hey, ich bin Mia 🏋️‍♀️🌸
Gym, Calisthenics & mein Alltag
freu mich, wenn du Teil davon bist 🤍
@smilodox : GYMMIA
@toz24com : GYMMIA

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The pump is real 💪🔥

#muscle #push #gym #gymgirl #winterarc by @gym.withmia

Me and my back 🔥

#gym #back #pull #muscle #gymgirl by @gym.withmia

💪💗

#gym #muscle #gymgirl #gymmotivation #strongwomen by @gym.withmia

Wander Zwiebeloutfit Smilodox Edition 🧅🥶

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Der perfekte Wanderlook, damit es immer warm bleibt.

Ich bin 1,65 m und trage in den Teilen die Größen,…
- Longsleeve Sirel = S
- LEO Schlagleggings Lithara Solid = S
- LEO T-Shirt Velvara = XS
- Jacke Kenna = S

#gym #wandern #smilodox #clothes #fit by @gym.withmia

Willkommen bei Kochen mit Mia ☺️
Heute stehen Protein Wraps an 😋

Rezept:
- Protein Wraps
- Tomaten
- Gurke
- Mais
- reife Avocado
- Halloumi Käse

Dip:
- Skyr
- reife Avocado
- Salz
- Pfeffer
- chillipulver
- Granatapfelkerne

Das Rezept habe ich von der @edeka Seite, habe es aber etwas umgewandelt, damit es mir besser schmeckt :)

#rezept #kochen #protein #wraps #gym by @gym.withmia

Willkommen bei Kochen mit Mia. 👩‍🍳🍳

REZEPT:
- 400g Nudeln
- 400g Hähnchen
- 2 Esslöffel Skyr
- 2 Teelöffel Pesto (egal welches)
(- Parmesan)
-> Alle Angaben können auch beliebig gewählt werden, die oberen Angaben reichen für 2-3 Portionen :)

In diesem Format werde ich jegliche Rezepte nachkommen und euch dabei mitnehmen.

Warum mache ich dieses Format?
Ich mache es, da ich selber ein Problem habe Protein und Kalorienreich zu essen oder auch nur 1 mal am Tag was esse. Ich habe die Hoffnung das ich dieses Problem durch das Format vermindern oder sogar ganz auflösen kann. Und vielleicht schaffe ich es euch ja auch davon zu überzeugen oder euch damit zu unterstützen, falls ihr ähnliche Problem mit essen habt ☺️

Ich freue mich über jegliche Unterstützung von euch 💗🙏☺️

#kochen #protein #kalorien #food #gym by @gym.withmia

Recap aus dem Sommer ☀️
Will den Sommer zurück 😪💗

#gym #summer #hot #lipsync #recap by @gym.withmia

Jeder von euch kennt es 💯. Ihr könnt nicht lügen.

Shaker in der Tasche vergessen, es riecht übel und der Duft setzt sich schon im Shaker ab 🤢

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Besteller gerne mit dem Code GYMMIA und bekommt 30% auf eure Bestellung 💗

#gym #shaker #protein #drink #vergessen by @gym.withmia

Es wird sich eine Kleinigkeit auf diesem Account verändern.

Ich nehme euch jetzt schon seit Anfang des Jahres in meinem Alltag mit. (Mal mehr mal weniger)
Ich dachte ich mache euch das zuschauen angenehmer und besorge mir mal ein Mikro ;)

Ich hoffe die Videos werden dadurch qualitativ besser (Ton) und ihr bleibt weiter hin ein Teil meines Accounts 💗🤭

#mikro #gym #veränderung #alltag #support by @gym.withmia

Warum habt ihr mit Sport angefangen? Gab es eine bestimmte Situation die euch dazu gebracht hat mit Sport anzufangen.
Oder war es eine Person die euch überzeugt hat?

Versucht es mal mit Gifs in den Kommentaren zu erklären 😂
Ich bin gespannt :)

#gym #gifs #gymrat #winterarc #gymmotivation by @gym.withmia

Weiß doch selber nicht was ich da mache aber so sieht es jedes Mal aus wenn ich weiß das eine Kamera auf mich gerichtet ist 😂

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Das Oberteil gibt es in den Farben 🩶🖤🤎🩵🩷
Und die Hose in zwei Ausführungen 🩶🤎🖤

#wandern #smilodox #quatsch #gymwear #gym by @gym.withmia

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Also bestellt euch dieses Set jetzt bei @smilodox mit dem Code GYMMIA bekommt ihr den maximalen Rabatt :)

Das Oberteil gibt es in den Farben 🖤🤎🩷🩵❤️🩶
Die Hose gibt es in 2 Ausführungen und in den Farben 🖤🤎🩷
Außerdem noch viele weitere schöne Dinge 🥰

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