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Luca Brilo

@gymmluca

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Lost in meinen 20er | Rettungssanitäter🚑
Muskeln aufbauen trotz Schichtdienst, ich zeig dir wie!
Coached by: @tjm.sch
Mein Cardio ist Raven🕺🏼

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Seit Januar im Coaching von @tjm.sch, es geht noch weiter runter und dann in einen kontrollierten Lean Bulk.
Und das btw trotz eines 9to5 Schichtdienst Job im Rettungsdienst!!

#bodybuilding #gym #coaching #transformation by @gymmluca

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25 days ago

Schön das du da bist❤️🤞🏼 #disziplin #ﬁtness #motivation #rettungssanitäter #morenewcomer by @gymmluca

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2 months ago

Wow.. Mit diesem Edit, wart ihr gerade quasi bei unserem TD Takeover von Anfang bis Ende mit dabei.. Mir kam wenn ich ehrlich bin am Ende die Tränen.. Ich hoffe ihr konntet etwas dieses Gefühl und Erlebnis mit spüren, was wir an diesem Wochenende gespürt haben. Ich habe ehrlich gesagt keine richtigen Worte dafür, es war einfach unglaublich schön. Danke an @fitjannis der sich für uns die Zeit genommen hat, es war uns allen eine Ehre❤️ Ich bin dankbar dafür das das alles so geklappt hat und vor allem mit 12 Fremden Leuten. Ich mein es schaffen teilweise nicht mal Enge Freunde, die sich schon Jahre kennen, einen Urlaub zu Planen.. Es ist unfassbar und egal was kommt, dies ist gerade mal der Anfang von all dem. Ich werde durchziehen und alles dafür geben, ich hab einfach unfassbar viel Feuer in mir.. Ich hoffe die anderen ziehen genau so durch und freue mich schon aufs nächste Meet Up❤️

#tdathlete #friends #socialanxiety #community #meetup by @gymmluca

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7 months ago

Einfach 6 Monate unterschied nur, das ist so verrückt.. #gym #disziplin #gymrat #transformation #defizit by @gymmluca

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2 days ago

Langsam Kcal erhöhen und Kontrolliert aufbauen.
Coach @tjm.sch, lass mich dich stolz machen❤️🤞🏼
#gym #disziplin #bodybuilding #aufbau #ﬁtness by @gymmluca

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3 days ago

9 Monate - Neues Umfeld, kleiner Kreis, Coaching, mehr Ahnung von dem was ich tue und einfach fucking Lock In und das während ich angefangen habe mit Social Media und 9to5 Job als Rettungssanitäter🚑

#gym #gymrat #bodybuilding #ﬁtness #9to5 by @gymmluca

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4 days ago

Jeder Sportart ausmaxxen>> #gym #chefin #fitness #date by @gymmluca

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6 days ago

UPS by @gymmluca

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8 days ago

@fantasm_techno - ANL #fantasm #rave #techno taken in Areal Böhler by @gymmluca

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12 days ago

"Man kann nicht, abnehmen und Muskeln aufbauen" mein Progress in 9 Monaten btw. #gym #disziplin #gymrat by @gymmluca

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14 days ago

Winter Arc!!! #gym #winterarc #gymrat #season by @gymmluca

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15 days ago

Was 10 Monate in den arsch treten und Ernährung aus machen kann. Und das trotz Schichtdienst und Social Media und manchmal Zeiten in denen ich kein Geld hatte oder andere Schwierigkeiten. Solange aber die Routine sitzt, kann man so ein Ergebnis erzielen. Bin Stolz und gespannt wie die nächsten Wochen und Monate sich mein Körper noch entwickelt.

• Coaching by @tjm.sch

#gym #disziplin #gymrat #bodybuilding by @gymmluca

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17 days ago