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Tim Scholten | TS Coaching

@tjm.sch

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👨🏽‍💻| Selbstständig & Angestellt
🏁| Volle Tage & Große Ziele
🧪| @gnlaboratories Code: TSC

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Schreib ‚SUPPS‘ in die Kommentare und ich schicke dir den Top 3 Supplement Guide direkt per DM.

Code TSC @gnlaboratories

PS: denk an mein Gewinnspiel bis zum 05.05 und profitiere von unserer Oster-Aktion bis zum 10.04. by @tjm.sch

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6 months ago

Kleiner Reminder an mich was ich geschafft habe.
TIME TO SHINE AGAIN! 💫
Cut beginnt jetzt!
1.5 Jahre Aufbau nach der letzten Saison ist durch und jetzt werden neue Level freigeschaltet. Ich nehme euch hier jetzt aktiver mit auf der Reise. 🥷🦍

1zu1 Coaching 🫂 für Lifestyle, Abnehmen, Muskelaufbau, Bühne
D(M)ein Coaching für DEINE Ziele 💌

@gnlaboratories – Code: TSC
https://www.gnlaboratories.com/?ref=tsc taken in Essen by @tjm.sch

131

17

7 months ago

Am 11. Januar hab ich bei @tjm.sch das Coaching gewonnen, meine Form vor dem Coaching einfach nicht sportlich. Falsche Ernährung, keine disziplin, Falsches Umfeld und Unglücklich. Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich mir zusammen mit Tim eine wunderschöne und definierte Form aufgebaut habe.. Ich hätte nie gedacht das ich es soweit schaffe und dabei ist DAS gerade mal der Anfang. Nächste Woche beginnt der Kontrollierte Aufbau und danach gehts das aller erste Mal in meinem Leben auf Wettkampfvorbereitung. Und das alles trotz 9to5 als Rettungssanitäter und Social Media❤️🙏🏼 by @tjm.sch

73

17

5 hours ago

Je stressiger der Alltag, umso wichtiger sind: Planung, Priorisierung, Fokus.

60 Minuten reichen.

3 Denkanstöße:
1. keine Doppelung in Bewegungsabläufen.
2. Übungen, die du nicht stundenlang aufbauen musst.
3. Pausenzeiten. Kurz und knackig halten, Handy zur Seite.

Code TSC @gnlaboratories by @tjm.sch

34

8

a day ago

Die Gewichte fühlen sich schwerer an, die Sätze werden anstrengender - das ist in einer Diät ab einem gewissen Punkt normal.

Um das zu umgehen musst du deine Wiederholungen nicht anpassen - und vor allem nicht immer zwingend nach oben!

Gezieltes und gut geplantes Training, ohne Stunden im Gym zu verschwenden - egal ob Aufbau oder Gym! by @tjm.sch

24

2

3 days ago

Na wer ist auch grad krank? 🦠

Gute Besserung an alle & nehmt euch die nötige Zeit bevor es wieder zur Sache geht.

Für mich geht's nach 3 Wochen heute das erste mal wieder ins Gym.... wird Zeit!

Denk dran deine Supps zu nehmen und vllt auch mal die Dosis nach oben anzupassen.

Danke für den Support Code TSC @gnlaboratories by @tjm.sch

50

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4 days ago

2 zu 1 coaching. Leider haben nicht mehr Bilder in das Layout gepasst. by @tjm.sch

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2 years ago

6 Monate TS Coaching , jeden Sonntag Family Day und das Essen zelebrieren, ABER in festen Regeln und mit Verstand.

Parallel dazu Studium UND Arbeit, Familie & Freunde - halt das normale Leben.

Du willst das auch? Schreib mir und wir legen los! 🫂🥷

@gnlaboratories – Code: TSC by @tjm.sch

3

0

7 months ago

Fang heute an und am 01.01 hast du wahrscheinlich mehr erreicht als wenn es wieder eine Vorsatz wird.

Die Bilanz entscheidet über Abnahme oder Zunahme.
Die Mikro und Makro Verteilung entscheidet über "gute" oder "schlechte" Diät.
Training sorgt für Muskelerhalt, temporär Aufbau oder Abbau in Kombination mit dem vorherigen Punkt.

Starte und wenn's nicht klappt bin ich nur eine DM entfernt. 📥 by @tjm.sch

32

6

a month ago

Es ist viel mehr als EPs, TPs, Peptide, Stoff....

Tiefe Einblicke in die Theorie, die ich im Coaching nutze, oftmals ohne dass es meine Coachees merken!

Vor allem wenn man viel um die Ohren hat oder der Kopf einem im Weg steht.

4 Säulen die alle stabil sein müssen auf Dauer.

DM an mich für Infos zum coaching ⚡️🫶🏼 by @tjm.sch

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a month ago

3 Jahre mit @tjm.sch ⚡️⚡️ taken in Kraftkultur. by @tjm.sch

3

5

11 days ago

Seit Januar im Coaching von @tjm.sch, es geht noch weiter runter und dann in einen kontrollierten Lean Bulk.
Und das btw trotz eines 9to5 Schichtdienst Job im Rettungsdienst!!

#bodybuilding #gym #coaching #transformation by @tjm.sch

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a month ago