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Posted On: October 14th 2026, 07:01 pm
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Die Gewichte fühlen sich schwerer an, die Sätze werden anstrengender - das ist in einer Diät ab einem gewissen Punkt normal.
Um das zu umgehen musst du deine Wiederholungen nicht anpassen - und vor allem nicht immer zwingend nach oben!
Gezieltes und gut geplantes Training, ohne Stunden im Gym zu verschwenden - egal ob Aufbau oder Gym!
Um das zu umgehen musst du deine Wiederholungen nicht anpassen - und vor allem nicht immer zwingend nach oben!
Gezieltes und gut geplantes Training, ohne Stunden im Gym zu verschwenden - egal ob Aufbau oder Gym!
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