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Tim Scholten | TS Coaching

@tjm.sch

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Am 11. Januar hab ich bei @tjm.sch das Coaching gewonnen, meine Form vor dem Coaching einfach nicht sportlich. Falsche Ernährung, keine disziplin, Falsches Umfeld und Unglücklich. Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich mir zusammen mit Tim eine wunderschöne und definierte Form aufgebaut habe.. Ich hätte nie gedacht das ich es soweit schaffe und dabei ist DAS gerade mal der Anfang. Nächste Woche beginnt der Kontrollierte Aufbau und danach gehts das aller erste Mal in meinem Leben auf Wettkampfvorbereitung. Und das alles trotz 9to5 als Rettungssanitäter und Social Media❤️🙏🏼

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Einfach 6 Monate unterschied nur, das ist so verrückt.. #gym #disziplin #gymrat #transformation #defizit

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Tiefstgewicht 2026 ⚡️
97,3kg

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Langsam Kcal erhöhen und Kontrolliert aufbauen.
Coach @tjm.sch, lass mich dich stolz machen❤️🤞🏼
#gym #disziplin #bodybuilding #aufbau #ﬁtness

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9 Monate - Neues Umfeld, kleiner Kreis, Coaching, mehr Ahnung von dem was ich tue und einfach fucking Lock In und das während ich angefangen habe mit Social Media und 9to5 Job als Rettungssanitäter🚑

#gym #gymrat #bodybuilding #ﬁtness #9to5

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3 Jahre mit @tjm.sch ⚡️⚡️

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Es kann sich auch so anfühlen…

• Du schiebst alles so lange auf, bis du es nicht mehr vermeiden kannst.
• Von außen wirkst du völlig okay. Aber innerlich läufst du längst auf Reserve.
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#mentalhealth #fitness #journey

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Was 10 Monate in den arsch treten und Ernährung aus machen kann. Und das trotz Schichtdienst und Social Media und manchmal Zeiten in denen ich kein Geld hatte oder andere Schwierigkeiten. Solange aber die Routine sitzt, kann man so ein Ergebnis erzielen. Bin Stolz und gespannt wie die nächsten Wochen und Monate sich mein Körper noch entwickelt.

• Coaching by @tjm.sch

#gym #disziplin #gymrat #bodybuilding

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Wenn alles in dir schreit, aufzugeben, genau dann musst du dich durchbeißen. Denn der Weg wird nicht leichter – du musst stärker werden als das, was dich brechen will.
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#gym #fitness #motivation #mentalhealth

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Jede Trainingseinheit, die du durchziehst.
Jede Mahlzeit, bei der du dich bewusst entscheidest.
Jeder Tag, an dem du trotz fehlender Motivation weitermachst.
Jeder Rückschlag, nach dem du wieder aufstehst.

Genau daraus entsteht Veränderung.

Du musst morgen nicht aussehen wie jemand, der schon Jahre dafür gearbeitet hat. Aber du musst heute anfangen, wie jemand zu handeln, der dieses Ziel wirklich erreichen will.
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#gymtime #gymmotivation #mentalhealth

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Es gibt Momente, in denen du das Gefühl hast, dass nichts mehr funktioniert. Du bist müde. Du bist enttäuscht. Du zweifelst an dir selbst und fragst dich, wofür du überhaupt noch kämpfst.

Dann hör genau jetzt auf, nach einem Grund zu suchen, aufzugeben.

Das Leben wird nicht immer fair sein. Es wird dir Dinge vor die Füße werfen, die dich zu Boden bringen. Menschen werden dich enttäuschen. Pläne werden scheitern. Und manchmal wirst du selbst nicht mehr daran glauben, dass es besser werden kann.

Aber genau dann entscheidet sich, wer du wirklich bist.
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#gym #fitness #motivation #mentalhealth

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Seit Januar im Coaching von @tjm.sch, es geht noch weiter runter und dann in einen kontrollierten Lean Bulk.
Und das btw trotz eines 9to5 Schichtdienst Job im Rettungsdienst!!

#bodybuilding #gym #coaching #transformation

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