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Entrenador Trail | Biomecánica Running

@h.project_coach

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🏔️ Entrenador de Trail y Running
🧠 Técnica de carrera y prevención
⚡ H.Project LAB | Biomecánica de Carrera
🏃‍♂️ Club H.Project
📩 DM “BIOMECÁNICA”

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⚡️Dicen que si quieres ir rápido, vayas solo. Pero si quieres llegar lejos, vayas acompañado. En H.Project no corremos solos —nos empujamos, nos levantamos, nos exigimos. Cada zancada con este equipo nos recuerda que los límites no existen cuando estás rodeado de personas que creen en ti incluso cuando tú dudas.

Gracias, equipo, por ser el motor que nos lleva siempre más alto. Esto es más que correr: esto es crecer juntos.

📸 Ruta de las Fortalezas 2025 🏆 by @h.project_coach

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a year ago

🛠️ Biomecánica de carrera en trail running.
No es entrenar más. Es correr mejor. 💪🏼

En H.Project LAB analizamos tu técnica para detectar lo que te está frenando y corregirlo.

📩 DM “BIOMECÁNICA”

#trailrunning #running #biomecanicadecarrera taken in Mbfisios Fisioterapia by @h.project_coach

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8 months ago

¿SERÁS CAPAZ DE PAUSAR EN EL MOMENTO EXACTO? 🤔 taken in La Senda del Jabalí by @h.project_coach

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2 days ago

Profeta en mi tierra. Por un día.

Cómo explicar las emociones que me inundan al ver estas fotos.
Diré que lo conseguí, y que es un orgullo para mí de la manera en que lo he hecho.

Este año, lejos quedaba el si podría ponerme un dorsal en la carrera del pueblo. Tocaba cambiar un poco el chip y vivir el presente. Y así lo he ido haciendo, disfrutando cada carrera y planificando a corto plazo objetivos realistas. Hasta que paramos en verano. El verano, pese a ser hostil para los corredores, nos da la posibilidad de ponernos a prueba, de evaluar nuestro compromiso e incluso de soñar con el lugar hacia donde queremos dirigir todo ese esfuerzo.

Para mí, @ultratrailsierradesegura25 es el evento del año, porque va mucho más allá de una carrera y de mí mismo. Va de mi casa, mis raíces, de las montañas que me han visto crecer y de una oportunidad para salvar todo esto.

Así qué, después de un verano arremangado, con el apoyo de mucha gente, llegué a casa y me propuse competir.

Y este fue el resultado. taken in Santiago-Pontones, Jaén by @h.project_coach

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5 days ago

🏆SalomonUltraPirineu "SUP100k" -> SUP60
🥉General Femenina ⏱️7h14’50”
⛰️58k 3500+
🏃‍♀️La ultra de este año, que lamentablemente tuvo que quedarse en 60k..🥹 el clima manda y es inesperado⛈️
Inicio explosivo y..1800+ en los primeros 16k 📈🫠 mereció la pena ver el mar de nubes y el sol intentando asomar 🌄☺️ caminito a Serrat cogiendo mi ritmo con mi gran equipo a la espera ⛽ chute de energía y a seguir!
🏞️Bajada dels Empedrats disfrutando no, lo siguiente, con baño en el río inclusive 😎🤭 agua fría? Ni idea jaja
📈Subida intensa en el nuevo tramo y bajada suuuper corredera, poniendo en práctica esas series largas del coach 💪🤪 y...entrada a meta en una 3a posición compartiendo podium con gente Top 😎(@gemmaarenasalcazar @jana.dobrovolna)
🧠Focalizada desde el min1, disfrutando y gestionando mi carrera (esta vez sí), en mis sensaciones a cada momento, y sintiendo un apoyo brutal que vibraba en mi reloj ⌚ a cada paso 🥹🤗

Gracias....
🫡 @christie_hurren por la preparación 💪 🔴⚫Equipo @h.project_coach por ese seguimiento con @txiki_lopez79 de reportero 🎤 al pie del cañón 👨🏻‍💻 y equipo granadino @grxtrailproject con @ultrabeni reportando 👏
@sergiogarlib por esos largos entrenos disfrutados y bajadas xpress 🚀
@edvalcos por los consejos, materiales y apoyo 🔝
🙏Y a muchos más, agradecida del apoyo y confianza
Family como siempre, no defrauda, avituallamientos 🔝🚀

Mis agradecimientos y felicitaciones a la organización @salomonultrapirineu

👟@brooksrunninges
⌚@corosesp
🍜@luciagonzalveznutricionista
👩‍⚕️@patriciamenarguez_fisioterapia
⛽@lifepro_oficial
⛽@santamadreco_official

..Disfrutando del camino..
#trailrunning #experiencias #mountainlover by @h.project_coach

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13 days ago

@christie_hurren @h.project_coach me está enseñando a correr.
@daniluquegonzalez me está enseñando a cuidar lo que como.
Y hay quien me enseña algo todavía más importante:
a confiar, a seguir, a querer hacer las cosas bien
y a no olvidar que detrás de cada esfuerzo también hay cariño.
Personas que te cuidan sin hacer ruido.
Que, solo estando cerca, hacen que pese menos el mundo
y que te bajen las pulsaciones.
Que te empujan cuando dudas.
Que celebran tus avances como si también fueran un poquito suyos.
Ganar mola.
No nos flipemos.
Mola que te cagas.
Pero todo lo que me está pasando como consecuencia de correr…
eso sí que es el premio gordo.
LALU CONTENTA.
LALU SUERTUDA. ❤️

IM A FUCKING H PROYECT GIRL!!!!!⚡️⚡️❤️🖤🤍 taken in Santiago De La Espada, Andalucia, Spain by @h.project_coach

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20 days ago

🐗 JABALÍ SOCIAL RUN • ELCHE × CARTAGENA

Dos ciudades. Una fecha. 🔥

El próximo 3 de octubre a las 9:00h estrenamos algo que queremos convertir en tradición:

🏃‍♂️ Jabalí Social Run
📍 Elche × Cartagena
📅 Sábado 3 de octubre
⏰ 9:00h
📏 8 km
👟 Todos los niveles

Salimos a la misma hora desde nuestras tiendas y corremos juntos, cada uno desde su ciudad.

Y esto no es solo para el 3 de octubre. 👀

👉 A partir de ahora, el primer sábado de cada mes es día de Social Run en la Senda.

Además, en este primer estreno contamos con @infisport , que nos acompañará con nutrición para los participantes. 💥

Y al terminar… desayuno en tienda + sorteos entre todos los participantes. 🎁

Porque correr está muy bien.
Pero correr juntos, mucho mejor. 🐗❤️

¡Comparte si te vienes al primero! 0001
📍 Elche •📍 Cartagena

#JabaliSocialRun #LaSendaDelJabali #SocialRun #Elche Cartagena taken in La Senda del Jabalí by @h.project_coach

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25 days ago

⚡️ NUEVOS GUMMY BARS EN LA SENDA 🐗

Ya tenemos disponibles los Gummy Bars de @226ers para acompañarte en tus entrenamientos y carreras.

🍒 Cherry
🍋 Lime
🍌 Banana
🍮 Salty Caramel

Y ojo, porque hay sorpresa… 👀

🎁 Llévate un REGALO por la compra de más de 5 unidades (barritas/geles) de 226ERS.
.
Tú pones los kilómetros. Nosotros el combustible. 🔥

📍 La Senda del Jabalí · Elche
C/ Francisco Vicente Rodríguez, 3 taken in Elche/Elx by @h.project_coach

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a month ago

¿Buscas un grupo de entrenamiento en Murcia? 👀

Técnica de carrera, fuerza, sesiones específicas y un equipo con el que disfrutar del proceso.

📍LUNES y MIÉRCOLES en Estadio Monte Romero. (Universidad de Espinardo)

📩 Escríbenos y ven a entrenar con nosotros. taken in Murcia, Murcia by @h.project_coach

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a month ago

A la tercera va la vencida , después de dos ediciones teniendo dorsal y no poder asistir este año consigo ponerme en la línea de salida del @trailvalledetena carreron espectacular con unos paisajes increíbles ⛰️💚⛰️!!!

A las 5:00 tomábamos la salida desde Panticosa, hace mucho calor , la gente sale a fuego 🔥🔥, decido mantenerme al margen e ir de menos a más , salió casi perfecto, deshidratación en la subida al Garmo Negro ( demasiadas horas entre un avituallamiento y otro ) que consigo salvar y poner un gran ritmo hasta el final que me vale para ser 4° absoluto y 🥉veterano

Muy satisfecho con mi rendimiento,después de semejante paliza 😄💪!!!

82 k 🏃💨
6460+ 📈
14 h 38'⏳

@h.project_coach taken in Valle de Tena by @h.project_coach

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a month ago

KILÓMETRO 0 🤜🏼🤛🏼 taken in Murcia by @h.project_coach

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a month ago

El próximo chasquido será el 1 de septiembre. 👀 taken in Elche/Elx by @h.project_coach

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2 months ago