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Happy.xf | 운동 릴스• 크로스핏• 역도 |

@h4ppy.xf

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Happy :)
운동기록
4년차
#크로스핏터
#운동일지
🤫@kiiiiii.030

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팀산소부족 힘내자

ㅂㅅ월볼샷

덤스 22.5 당분간 만나지말자

걱정했던 런지 우리 잘했다

✌🏻😛✌🏻

1일차 끝났어!!! 2일차 화이탱ㅇㅇㅇ!!

마키아 글라 내일도 화이팅!! by @h4ppy.xf

.
크로스핏 첫 세미 파이널 직관
덕질이란게 이런건가?????

😝 @mmminjoy 🫶🏻

@crossfitgames
@crossfitgla

#크로스핏 #크로스핏게임즈 #크로스핏글라 #크로스핏게임즈세미파이널 #부산 by @h4ppy.xf

~105lb
오랜만에 스내치 3주 만인거같은디?
풀이 짧은듯 ; 더 길게 끌어오기
발붙 해보자

#크로스핏 #운동일지 #역도일지 by @h4ppy.xf

바벨와드 너무 조아!
터치앤고할때 발붙~~~~~

#크로스핏 #운동일지 by @h4ppy.xf

난 이제 유리몸이다….

#크로스핏 #운동일지 by @h4ppy.xf

1km 런하고 버피 되냐고오;
#운동일지 #하이록스 by @h4ppy.xf

하이록스 D-17
아직 늦지 않았다고 해줘!

담엔 샌드백 클린 왼쪽부터 해야지
#크로스핏 #운동일지 by @h4ppy.xf

복귀 클린~ 130lb
휴 스퀏으로 잘받고..잘일어나고싶다..ㅎ

랜딩이 전처럼 강하게 잘안되지만
이정도로 그친게 다행!
#크로스핏 #운동일지 #역도일지 by @h4ppy.xf

역도 오랜만이긴 한데.. 자세 왜이래
민조이코치님 코칭대로 길게 조금 누르면서?
튕기고 바로 풀썩 앉지말고..

뒤집어 까지마 제발ㅠ 길게 끌고
행 할때 꿀렁거리지말기

#크로스핏 #역도일지 #운동일지 by @h4ppy.xf

핸웤으로 와드하는 그날까쥐….🪩

#크로스핏 #운동일지 #핸드스탠드연습 by @h4ppy.xf

어깨야 돌아와
왜이러니

로잉 3분 꽉 채웠고
더언은 20개나 더 했고 (4분 넘은듯)
샌드백은 오랜만이고~ 50초

타임캡9분인데 8분 29,,
#크로스핏 #운동일지 by @h4ppy.xf

버피가 좋은 건 알아요…🧟

이제는 애슬릿이 된 그녀와-⭐️
@u._.naey

#크로스핏 #운동일지 by @h4ppy.xf