Instagram story viewer> @hai.performance> Posts

Hai Nguyen | HAI PERFORMANCE | PHANTOM

@hai.performance

15.2K

followers

1103

following

@gladiatorstv Phantom 🥷🏼
@mcfitmodels 📸
Mr. NRW 2019 🇩🇪

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Feedback 🔊

Seit Jahren unterstütze ich Menschen dabei, sich einen fitten, gesunden und starken Körper aufzubauen.

Nicht mit leeren Versprechen.
Nicht mit Wundermitteln.
Nicht mit dem nächsten Trend.

Sondern durch das, was wirklich trägt:
Bewegung. Ernährung. Struktur.

Meine Athleten lernen kein kurzfristiges Programm.
Sie lernen ein System, das sie durchs Leben trägt.

Denn Wahrheit ist unbequem:
Viele suchen die Abkürzung.
Die Spritze.
Die schnelle Lösung.

Aber Abkürzungen sind oft teuer.
Und manchmal bezahlt man nicht nur mit Geld
sondern mit Energie, Gesundheit und wertvollen Lebensjahren.

Was mich stolz macht:
Ein Athlet von mir hat gemeinsam mit seinem Partner diesen Weg eingeschlagen. Sein Partner lebt mit Typ-1-Diabetes — und durch klare Ernährung, bessere Entscheidungen und Konstanz konnten sie ihren Blutzucker deutlich stabilisieren.

Das ist mehr als Fitness.
Das ist Lebensqualität.
Das ist Freiheit.

Kuss auf die Nuss,
Dein Hai

#feedback #lebensqualitat #freiheit #dankbar #haiperformance taken in Herne, Germany by @hai.performance

3

8

6 months ago

PHANTOM ist am Start 🔥🥷🔥

Das Cape?!
Ich bin einer der 17 Gladiatoren, die in dieser Arena antreten – und wenn der Nebel sich lichtet, ist der Kampf bereits entschieden 🫰🏼😈

📺 Ab 06.08.2026 exklusiv bei @primevideode
📺 Ab 04.09.2026 bei RTL & @rtlplus

Die Contenders kämpfen gegen uns um jeden Punkt.
Wer stark genug ist, wird Gladiators Champion 🏆

Diese Zeit war LIFE CHANGING.
Ich bin nicht ohne Kratzer rausgegangen – aber genau diese Kratzer haben mich stärker gemacht, als ich es je war.

PHANTOM tritt aus dem Schatten 👁️‍🗨️

Wir sehen uns in der Arena 🏟️

#gladiators #phantomgladiators #rtlplus #primevideo #rtl taken in RTL Television by @hai.performance

3

80

3 months ago

Dankbar 🙏🏼

#heath #gratitude #lifeisgood #fitness #haiperformance taken in Denia by @hai.performance

292

6

6 months ago

Move better. Feel better.

Not just to look good - but to feel strong, capable and alive.

Train with me.
Move differently.
Feel differently.

Become stronger than you thought you were.

Follow for training that changes more than just your body.

#trainwithme #functionaltraining #strengthtraining #moveyourbody #fitnessmotivation taken in Gold's Gym Germany by @hai.performance

42

5

18 hours ago

You don’t need 2 hours in the gym,
just 10 minutes and your body 🙌🏼

2-5 ROUNDS
40s ON
20s OFF

Your body will thank you 🙏🏼

Let’s go & follow for more 🫱🏻‍🫲🏼 taken in John Reed Fitness by @hai.performance

2k

14

23 days ago

Built to Move 🫱🏻‍🫲🏼

#bodyweight #workout #breakletics #movebetterfeelbetter #enjoy taken in Gold's Gym Germany by @hai.performance

138

19

a day ago

Join the original BREAKLETICS training method. Inspired by breakdance - led by music🎧 by @hai.performance

704

35

5 days ago

Music-driven workouts that don’t feel like training.
Move. Flow. Repeat.

👉 Comment “JOIN” to access 100+ workouts, moves & beats. by @hai.performance

98

16

6 days ago

Move better. Feel better.

Not just to look good - but to feel strong, capable and alive.

Train with me.
Move differently.
Feel differently.

Become stronger than you thought you were.

Follow for training that changes more than just your body.

#hiitthebeat #functionaltraining #strengthtraining #moveyourbody #fitnessmotivation taken in JOHN REED Fitness by @hai.performance

111

19

6 days ago

Strength. Coordination. Mobility. Cardio. Rhythm. All at once. Led by music 🎧🎶 Built to move GREAT💯

Join original urban training method - led by music. by @hai.performance

106

0

8 days ago

Move better. Feel better.

Not just to look good - but to feel strong, capable and alive.

Train with me.
Move differently.
Feel differently.

Become stronger than you thought you were.

Follow for training that changes more than just your body.

#trainwithme #functionaltraining #strengthtraining #moveyourbody #fitnessmotivation taken in JOHN REED Fitness by @hai.performance

106

5

8 days ago

Join the original urban training method-led by music🎧 by @hai.performance

189

24

8 days ago