Instagram story viewer> @halsofabriken1> Posts

Hälsofabriken Åtvidaberg

@halsofabriken1

1K

followers

329

following

🌱 Hälsofabriken.se | Styrketräning 💪🏼| Personlig träning 🏋️‍♀️ | Gruppträning 💃🕺🧘🏼‍♀️ | Sjukgymnastik 💆‍♀️ | Kiropraktor 🦴 | Massage 💆‍♂️ | 🍏🚴‍♂️💫

POSTS STORIES REELS TAGGED

20 år. Hur hände det ens? 🎉

Den 2–8 november firar vi Hälsofabrikens jubileumsvecka.

Det blir extra pass, tävlingar, överraskningar, fina priser, minnen från två decennier och en hel del annat som vi släpper lite i taget. 👀

Och fredag 6 november?
Då nöjer vi oss inte med att bara “uppmärksamma jubileet”.

Vi firar. Ordentligt. ✨

Håll koll här, för det kommer mer. taken in Hälsofabriken by @halsofabriken1

28

5

4 days ago

Nyheter ❕❕🥳
Nya pass ligger uppe för er som älskar gruppträningspass.
Swipa höger för att se vad som är nytt 🤩 🥂

Jennys @jenkasteffe cykelpass är inte som ett vanligt spinningpass. Passet är upplagt med tidsbestämda intervaller tillsammans med musik, passet är också 60 minuter långt 🤩 Detta passet är fantastiskt bra för att träna kondition och uthållighet.

Amanda @amandaboh1, kör ett kort & hårt pass 🔥SNABBISEN är precis som de låter 25 minuter fullt ös från start till slut 🙌
Rekommendera att komma uppvärmd 🙏

Amanda @amandaboh1, motsatt till Snabbisen. Här återhämtar vi oss, jobbar på rörligheten och får kontroll på kroppen 🧘‍♀️ .
25 minuter efter ett hårt träningspass, perfekt avslutning 👌

Jenniefer @din_online_business - i Takt med musik studsar 🎶 man runt brädan. Man får upp flåset, samtidigt som får med styrka i både ben och armar 😃🥂

Du bokar via appen, hemsidan eller telefon.
Välkomna 🤗 by @halsofabriken1

21

1

23 days ago

🚲 Spinning är en fantastiskt motionsform som passar alla 🙌

Därför har vi fem pass i veckan🤩 Allt från 30 minuter upp till 60 minuter, tidiga morgnar till eftermiddagar och kvällar 🥂
Alla pass är upplagda för att få jobba med flåset 🫁 🫀och styrka i benen 🦵 , samtidigt att man ska orka och hålla ihop under hela passet. 🙏

30 minuters passen blir kort och intensivt medans exempelvis 60 minuterna körs med lägre intensitet för att orka hela vägen.

Att variera sig mellan 30, 45 och 60 minuter är det bästa sättet att utveckla sin kondition och fitness 💪

Våga variera dig och våga testa de längre passen 🙌🥂 by @halsofabriken1

23

2

a month ago

❗️Hissarna ska monteras 🥂 nu i helgen (18-20/9) 🙌

Det innebär att ingående till gymmet sker via Bruksgatan 3 (via vård- & omsorgsförvaltningen). Skyltar ska sättas upp.

Tyvärr ställs spinningen in då de blockerar ingången till Hälsans tempel 🙏

Gymmet är öppet 05.00-21.00
Tack för förståelse 🙏
Välkomna 🤗 by @halsofabriken1

22

0

a month ago

Amanda Bohlin - när de andra börjar tröttna, då börjar hon köra!

På lördag väntar VM i Fiera di Primiero, 94 kilometer och omkring 4 000 höjdmeter!

Läs mer på Idrottshubben.se!
Foto: @johanlinhart

#amandabohlin #fieradiprimiero #vmmtb #umarasports #cykelvasan taken in Fiera di Primiero by @halsofabriken1

508

11

a month ago

NYHET PÅ HÄLSOFABRIKEN – MEDIYOGA
Mindre stress. Mer återhämtning. En stund som faktiskt är din.
Nu startar vi MediYoga på Hälsofabriken!

Tänk dig en stund i veckan där du får stänga ute bruset, släppa kraven och bara landa. Ingen prestation – bara tid för kroppen och huvudet att komma ner i varv.

MediYoga är en lugn och mjuk form av medicinsk yoga där enkla rörelser kombineras med andning, avslappning och meditation. Allt sker i ett behagligt tempo och utifrån din egen kropp.

Ingen yogavana krävs – MediYoga passar de flesta.

🌿 Mindre stress och spänningar
🌿 Mer lugn och närvaro
🌿 Ökad kroppskännedom och återhämtning

MediYoga används även inom svensk hälso- och sjukvård, bland annat vid stress- och smärttillstånd.

KURSSTART 16 SEPTEMBER
Onsdagar kl. 10.15–11.30 · 10 tillfällen

Kursen leds av Christina Berggren, legitimerad sjuksköterska och certifierad MediYoga-instruktör, med omkring tio års erfarenhet av yogagrupper.

Första MediYoga-kursen på Hälsofabriken – var med från start.

Ge dig själv 75 minuter i veckan där ingenting annat behöver komma först.

Läs mer på halsofabriken.se taken in Hälsofabriken by @halsofabriken1

6

0

2 months ago

Okej. Nu försvann faktiskt den sista ursäkten. 👀

”Jag ska börja träna igen.”
”På måndag.”
”När jag får lite mer motivation.”
”Efter sommaren…”

Japp. Efter sommaren är nu.

🔥 31/8–6/9 tränar ALLA GRATIS på Hälsofabriken.

En hel vecka. 0 kr.

🏋️ Hela gymmet
🔥 Alla våra pass
🙌 Träna hur mycket du vill
💸 Betala absolut ingenting

Du behöver inte vara medlem, ha tränat hos oss tidigare eller ”komma i form först”. Det är ju lite det gymmet är till för.

Kom själv, testa ett pass du aldrig provat eller tagga kompisen som också har pratat om den där träningscomebacken sedan april.

Allt ingår utom Milon.

Hämta ditt Prova på-kort för 0 kr via länken i bio – sedan är det bara att dyka upp och köra.

Och du: skicka eller dela det här till någon som borde haka på. 👇

31 AUGUSTI–6 SEPTEMBER
Vi ses på Hälsofabriken! 💪 Träna Gratis på hälsofabriken en vecka med start 31 augusti 2026 taken in Hälsofabriken by @halsofabriken1

15

2

2 months ago

Nästa vecka drar gruppassen igång 🤩🥳
Under september smyger vi igång med schemat ☝️(bild 1)
Men from oktober och hela hösten lägger vi till med nya pass 😃🥂(bild 2)

Nytt
- Yoga 🧘‍♀️
- fler högintensiva pass både på 25 & 45 min 🔥
- ett kort rörlighetspass 🤸‍♀️
- spinning 60 min för de som älskar 🚴‍♀️
- Power step 🤩🙌
- och morgonspinningen är tillbaka 🥳🥂 by @halsofabriken1

23

1

2 months ago

👀 Okej, en liten heads up inför måndag…

Sommaren har gjort sitt. Träningsrutinerna kanske också. 😅
Då kör vi igång dem igen – tillsammans.

Den 27 augusti startar Pontus & Ann-Sophie en 5-veckorsgrupp för dig som vill få tillbaka flåset, styrkan och framför allt vanan.

🔥 10 pass – tisdagar & torsdagar 18.00
💪 Styrka, kondition, HIIT & funktionellt
🏋️ Träningsplan + fri träning på gymmet mellan passen

Och här kommer det viktiga:

Det finns bara 12 platser och det är först till kvarn.

⏰ Anmälan släpps måndag 17/8 kl. 12.00.

Så om du redan nu känner ”ja, det där behöver jag”…

Ställ ett alarm. Vi ses på andra sidan sommaren. 😉 @pocke10 @astenshaga taken in Hälsofabriken by @halsofabriken1

22

1

2 months ago

From v.34 (17/8) - har vi lite ändrade öppettider i receptionen 👍

Gymmet är öppet 5:00 - 21:00, för alla som har träningskort 🤗

Välkomna ☀️ by @halsofabriken1

12

0

2 months ago

Nu är stora entrén öppen igen!

Kommunens arbete med värmeslingorna utanför fastigheten är nu så pass klart att vi kan använda vår ordinarie entré som vanligt igen.

Vi vill passa på att rikta ett stort tack till alla er medlemmar för tålamodet och förståelsen under tiden arbetet har pågått. Vi har fått anpassa oss efter förutsättningarna och gjort vårt bästa för att det skulle fungera så smidigt som möjligt för er trots en lite krångligare väg in.

Nu slipper vi omvägen via Bruksgatan 3 – och det känns väldigt skönt!

Varmt välkomna in genom stora entrén igen. Öppettider 5-21 som vanligt.
Vi ses på Hälsofabriken! taken in Hälsofabriken by @halsofabriken1

23

0

2 months ago

Vi går in i semestertider ☀️⛱️
och med det ändras tiderna i receptionen 🙏

Gymmet är öppet ALLA dagar 5.00-21.00 🤗
Välkommen 🏋️🏋️‍♀️🤸 by @halsofabriken1

8

0

3 months ago