Instagram story viewer> @halsofabriken1> Tagged

Hälsofabriken Åtvidaberg

@halsofabriken1

1K

followers

329

following

🌱 Hälsofabriken.se | Styrketräning 💪🏼| Personlig träning 🏋️‍♀️ | Gruppträning 💃🕺🧘🏼‍♀️ | Sjukgymnastik 💆‍♀️ | Kiropraktor 🦴 | Massage 💆‍♂️ | 🍏🚴‍♂️💫

POSTS STORIES REELS TAGGED

@latramun you are something else!

Last round of @heroucimarathonworldcup on Sunday, let’s close this year in style.

270

7

XCM VM 2026 - DNF.. 🇸🇪 👉 🇬🇧

Vet inte vart jag ska börja.. ibland prickar man in världens sämsta dag, när man vill vara sitt bästa jag💩 jag har ingen förklaring men har mina aningar.
De har varit en lång säsong, många starter och oändligt med resdagar. Det sliter, helt klart och någonstans tar det ut sin rätt. Jag har känt mig trött på resandet och ser framemot en period hemma när säsongen är slut🙏men ☝️ motivationen till att träna och tävla har ändå funnits där hela vägen…

Jag får många frågor om jag anpassar min träning efter ”cykeln” och hur den påverkar mig. Något som uppmärksammats på sistone vilket jag tycker är bra. Men nej, det gör jag inte för det variera så kraftigt varje månad och det finns månader då jag inte påverkas alls. Däremot är de visa perioder om året jag känner av det kraftigt både positivt men även väldigt negativt. De negativa & positiva perioderna kommer alltid under samma tid i cykeln och det slår mig varje gång hur starkt det påverkar mig.
Turligt nog har jag lyckats pricka tävlingar där jag får stark positiv effekt eller ingen alls. Men i lördags prickade jag precis dagarna jag brukar vara som sämst.
Ni som vet, ni vet. Den där känslan att gå från att känna sig i sin livs form till att känna att zon 3 är en maxeffort. Kraftlös, helt tom och syra direkt, osv.

Känslan i lördags var precis så, redan från start.
En DNF sitter långt inne och jag försökt verkligen men efter 4h slut, långt ner i fältet och sjukt långt kvar var beslutet ”enkelt”.

På söndag är årets sista tävling, sista världscupen i Girona. Den är viktig för behålla min femteplats i den totala världscupen men också få ett fint avslut på säsongen och att ha en bra känsla 🙏 om de är så att jag lyckas pricka min sämsta dag i lördags bör de då vända och känna mig odödlig de kommande dagarna. Men det återstår att se 🥹
Heja kroppen 🙌

XCM VM 2026 - DNF.. 🇬🇧

I don’t know where to start... sometimes you just hit the absolute worst day when you need to be at your best💩. I don’t have any good explanation, but I have my suspicions.
It’s been a long season, lots of races and endless days of travel. It takes a toll, for sure, and eventually, it catches up with you. I

879

96

VM i långlopp imorgon och tankarna inför!

Full on i @swecycling färger ✈️

420

38

Amanda Bohlin - när de andra börjar tröttna, då börjar hon köra!

På lördag väntar VM i Fiera di Primiero, 94 kilometer och omkring 4 000 höjdmeter!

Läs mer på Idrottshubben.se!
Foto: @johanlinhart

#amandabohlin #fieradiprimiero #vmmtb #umarasports #cykelvasan

508

11

Svenska Mästerskapen XCM 2026 🏆

Denna tröja betyder mkt och tacksam att kropp & knopp höll ihop det 🙏 framförallt när @madelene.hoglund bjöd på riktigt rejs 🔥🔥 blev spännande till sista tramptaget! Kul & jobbigt 😅

@stenbocksturen_boxholm bjöd på ett bra arrangemang med en snabb och fin bana men alldeles för kort för att vara ett SM. Hade gärna kört samma som herrarna eller åtminstone samma tävlingstid.. känns som man tagit ett steg tillbaka för oss tjejer och det är riktigt tråkigt…2026!
Jag kommer kriga för att vi, tjejer, ska få samma förutsättningar och STATUS!! 🙌 @swecycling

Stort grattis 🥳🥂
@madelene.hoglund 🥈
@sandrasofisalinger 🥉

Tacktack @richardlarsen @tommy.eriksson.507 @ullbo för att ni helt enkelt är bäst ❤️❤️❤️
& tack alla som heja och kom hälsade på oss i vårt tält 🙏❤️❤️

I skrivande stund sitter jag i bilen påväg ner till 🇮🇹
VM på lördag (12/9) 🔥heja kroppen 🙌🙌

📸 2-@jessicaelinas, 3 - @happyride.se

566

66

Gears and nutrition for @badlandscc 2026, 811km approx. 12.400 m.vert.

@faracycling Gr4
@umarasports 12 U gels, 1,2 kg drinkmix, U hydrate, U salty and U caffeine
@alpe_eyewear Aspin Photocromic
@lazersport Z1 KinetiCore
@bioracersverige Epic Bib & jersey. Arm & legwarmers & rain jacket.
@hestragloves Runners
@shimanomtb XC9 shoes
@lumonite Air 2 & Compass lights
@valostore.se Moon Cerberus rear light
@valostore.se NITECORE 20.000mha powerbank
@pro_bikegear multitool and Co2
@garminsweden Edge 1050
@boovecykel / @pirelli_cycling Cinturato Gravel RM 55mm

386

19

Nu har det gått lite mer än två veckor sedan jag krossade mållinjen i Mora men jag kan fortfarande känna känslan av att gå in som nummer ett 🥇 för tredje gången 🤯 Jag kunde inte föreställa mig att loppet skulle utveckla sig som det gjorde. Jag hade ett fokus och det var framåt, så hårt & fort jag kunde 🔥 Ville även bjuda på show, till alla åskådare och sponsorer!

Jag ska med ärlighet säga att dagar innan hade ett adrenalin påslag jag aldrig varit med om tidigare. Vakna flera nätter i rad, redo för fight 😅 Att åter vara först över mållinjen, var även en stor lättnad 🙏

Oavsett mål och förväntan är @vasaloppet något alldeles extra och jag är 1000 % säker på att alla känner detsamma 🙏
Både för de som står på startlinjen, åskådarna kring banan och de som sitter hemma i TV-soffan. Alla har någon form av relation resan mellan Sälen - Mora.

Cykelvasan, du plockar fram så mycket känslor och för mig har det varit överrumplat. Så otroligt mycket kärlek ❤️
Till mig och oss @umararacingdivision @richardlarsen.

TACK @vasaloppet ❤️ du (& alla tjejer på startlinjen) får ut det bästa av mig!! Du(ni) gör mig till en bättre atlet!

Tack för alla fina meddelanden ❤️ varje ord & emojis betyder så mkt 🙏 jag hoppas att jag har svarat alla!

Tack alla åskådare längs med banan 🙌 Varje hejarop gjorde det enklare att pressa hårdare även om kroppen sa annat 🙏❤️

Säsongen är inte över och jag har mkt spännande kvar.
Håll utkik 🥂

📸 @johanlinhart

520

24

Stage 4 of @swiss_epic and another 3rd place and now also 3rd in GC. One more push tomorrow!

165

3

Another 3rd place finish on the third stage of @swiss_epic for @amandaboh1 and @tesskortekaas. Also gaining a lot of time on third place in the GC, now only 2,5min up to the podium.

Two more to go!

214

6

@amandaboh1 & @tesskortekaas 3rd on the second stage of @swiss_epic!

On to the next one 💪

120

6

@swiss_epic etapp 1!

197

7

6th on the fifth round of the @heroucimarathonworldcup at @ultra_bike!

AND we think I’m now 5th in the overall standings…! 🤯

What a brutal course but so sweet to finish the race in a solid way. Coming back from 8th mid race took all I had and then some!

There are a fierce level in the field this year, great racing!

327

43