Instagram story viewer> @handstand.il> Posts

Handstand.IL

@handstand.il

3.8K

followers

469

following

עמוד האינסטגרם הרשמי של קהילת עמידות הידיים בישראל 🤸‍♀️
אנחנו פעילים כאן @atlas_calisthenics
👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

היי חברים, זו ההזדמנות האחרונה להצטרף אלינו למפגש קהילה וסדנה מעשירה למתאמנים בכל הרמות
(כן כן, גם למתחילים וכן גם לאנשים בוגרים)

נפגשים בשישי הקרוב!
מה בתוכנית?
10:00
התכנסות

10:30
סדנא מעשית - איך לשפר ביצועים ולבנות גוף חזק, גמיש ואתלטי ללא קשר לרמה ההתחלתית

12:00-13:00
זמן פתוח לקהילה
אוכל, תנועה ובירות

הסדנא הזו פתוחה גם לכם וההרשמה נסגרת היום!
עלות הסדנא 49 ש״ח במקום 199 ש״ח

פרטים בלינק
https://atlascalisthenics.ravpage.co.il/event
אשמח לראותכם
אור 🙂 by @handstand.il

71

0

4 years ago

אמל״ק - מפגש קהילה וסדנא מעשית

הדבר הכי טוב שעשיתי בחיים היה להקים את קהילת Handstand.IL
החזון היה למצוא אנשים שעושים את מה שאני עושה, ללמוד ולצמוח יחד - הפרייה הדדית - קהילה.

לשמחתי ההיענות הייתה מטורפת. אנשים היו צמאים לקהילתיות ותוך מספר חודשים צמחנו לכמה אלפי חברים ברשתות החברתיות ולמפגשים הפרונטאליים הגיעו לפעמים יותר מ100 אנשים!

לצערי, בעקבות הקורונה והכיוון אליו הלכתי ברמה האישית והמקצועית נאלצתי להפסיק לקדם את הקהילה ובהיעדר יזם כך גם פסקה הפעילות.

אז מה היה כל כך מיוחד בקהילה ולמה זה היה כל כך חשוב?
1. שייכות - תחושת שייכות לקהילה של אנשים שצמאים להתפתח ולהצליח בדיוק בתחום בו אתה רוצה להצליח כל כך חסרה להמון אנשים, בעיקר בקרב אנשים בוגרים..
תחושת השייכות היא הדבק שיוצר קהילה!

2. שבירת שגרה - מפגש שובר שגרה הוא בדיוק הרענון הזה שאנחנו צריכים אחת לכמה זמן
לצאת מהיום יום ולפגוש אנשים שאתה אוהב, ליצור חיבורים וחברויות, להתפתח אישית, חברתית ומקצועית.

אז מה עושים כשנוצר כזה חוסר?
בשנה האחרונה בניתי יחד עם הצוות של אטלס קהילת מתאמנים חזקה שעובדת ומתאמנת במסגרות השונות שאנחנו מציעים

עם החוסר חזר הרצון לקהילתיות ועלתה הצעה - להקים פה את הקהילה הכי מדהימה שקיימת בארץ
אז איך עושים את זה?

מפגש קהילת מתאמני אטלס! (פתוח לקהל הרחב)
בואו נפגש, נתרגש, נזוז, ניצור חיבורים ונכיר חברים
יום שישי ה14.10 בהרצליה

מה בתוכנית?
10:00-10:30 - התכנסות ומינגלינג

10:30 - 12:00 - סדנא מעשית בנושא פיתוח יכולת אתלטית, מניעת פציעות וחזרה לספורט אחרי פציעה (יהיה Mind Blowing)
בהנחיית אור כהן, פיזיותרפיסט ומאמן לפיתוח יכולת גופנית ותנועה

12:00-13:30 - פותחים שולחן וזמן קהילה
מה הכי טוב אחרי סדנת תנועה כיפית? בירה קרה, בראנץ קליל וזמן חיבור לקהילה

הולך להיות מגניב!
פרטים והרשמה בביו
www.atlas-calisthenics.co.il/eventss taken in Israel by @handstand.il

134

14

4 years ago

@movement_ap
״עולם התנועה הוא עולם אדיר

בשבילי היכולת לזוז ולשחק היא החופש האמיתי 🤗

בתור אחד שלוקח את האימונים יותר ברצינות, מידי פעם לצאת לשמש בלי תוכנית או יותר מידי מחשבה, מרגיש כמו הדבר הכי טוב לעשות.

אל תקחו את עצמיכם מידי ברצינות
תהנו מהתהליך, הנפילות והחברה”
.
.
.
.
אנחנו לגמרי מסכימים-
לשמור על איזון בין להתאמן חכם ובין לשחק ולנוע בחופשיות איך שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים
זה המפתח💫 by @handstand.il

102

2

5 years ago

יום האישה שמח לכל הנשים החזקות של הקהילה שלנו👸🏻
זה לא משנה אם את עומדת על הידיים כבר דקה או שאת רק בתחילת הדרך- כל אחת והמסע שלה, והדרך שגדושה בהצלחות קטנות וגדולות.
תסמכי על עצמך ועל התהליך-
את מיוחדת, עוצמתית וחזקה🤍🤸🏻‍♀️ taken in Sportek North TLV ספורטק תל אביב צפון by @handstand.il

86

3

5 years ago

״you see 15 sec hold, i see hard work”.
@or_sagiv_ by @handstand.il

311

4

5 years ago

״התקופה האחרונה אילצה אותי להוריד הילוך בתרגולים לפרק הזמן הכי ארוך מזה שנים- כמעט חודש.
כל פעם מסיבה אחרת.

זה התחיל כשנדבקתי בקורונה ובמשך שבוע הייתי מרוקן מאנרגיה לחלוטין. מיד אחרי שהחלמתי עשיתי קעקוע חדש בכף הרגל- מה שחייב עוד שבועיים (קשים!) של מנוחה כדי להתאושש ולתת לעור להחלים.

בשלב זה החלטתי שאם אני לא יכול להשתמש בכף הרגל שלי לתרגול, אנסה לבנות יותר יכולות תנועה וכוח באזורים אחרים בגוף שלא דורשים ממני להשתמש בכף הרגל.

התחלתי בפתיחת קו החזית השטחי של הגוף וגם בבניית כוח בשכמות ובסקופלה.

עבדתי קשה יותר כדי לבנות כוח בלחיצת הכתפיים שלי ולאט לאט ייסדתי תרגילים חדשים, יכולות ניוד חדשות, ובעיקר- חוויתי איך הכלים שהשגתי הצליחו לקדם אותי במסע עמידות הידיים ושיווי המשקל.

כן, אני אוהב עמידות ידיים, אבל זו ממש לא המטרה העיקרית. זה התהליך שבתוך המסע הזה שלימד אותי מהם משמעת וכוח רצון ואת החשיבות שבחזרות.״
@yogisrael
.
.
.
אחד הדברים האהובים עלינו זה שאתם משתפים אותנו בכל קשת הרגשות מהמסע שלכם,
ככה גם אנחנו יכולים לשתף ויחד אנחנו יוצרים שיח וחיבור אנושי אותנטי ואמיתי❤️
או במילה אחרת - קהילה. taken in Israel by @handstand.il

77

1

5 years ago

מה שרואים משם לא רואים מכאן

האם יוצא לכם לתרגל עם ספוטר?

אנחנו רואים המון יתרונות בתרגול עם שותף- הוא עוזר לנו להתמצא במרחב, עוזר לנו לשפר את מנח הגוף שלנו, להתאזן ולבטוח בעצמנו,
נמצא כדי לתת פידבק ולבחון מנקודת מבט שלנו אין.
ספוטר גם מאפשר לנו לבחון מנחים יותר קיצוניים ולדחוף לקצה בתרגול שלנו- והוא שם כדי לתמוך ולהגן.

מעבר לכל אלו תמיד הכי כיך לתרגל יחד 😁

תייגו למטה את הפרטנר שלכם לעמידות ידיים👇🏼👇🏼 by @handstand.il

81

3

5 years ago

ביום שישי האחרון התקיים לו מפגש של קהילת המתאמנים שלנו באטלס

את המפגש תפסו והובילו הצוות המקצועי שלנו
@nadavnayman
@gal.by
@shai_sw

התחלנו בסדנת גמישות ומפגש של מתאמני @atlas_calisthenics בכל המסגרות (אקדמיה, אונליין, קבוצות ואישיים) ומשם המשכנו למפגש הרחב בשיתוף עם @handstand.il

זה היה המפגש הראשון לשנת 2022 וגם המפגש הראשון מאז 2018 (השנה בו קמה הקהילה) בו לא לקחתי חלק פעיל 😱
(בגלל אירוע אישי שמנע ממני מלהגיע)

לשמחתי הרבה ידעתי שיש על מי לסמוך והצוות שעובד איתי בשנה האחרונה תפס פיקוד והניע מפגש מדהים

שמחתי לראות בתמונות את כל מי שלקח חלק במפגש ובסדנאות

רציתי להגיד תודה לכם - קהילה מדהימה ואהובה!
ותודה לצוות המהמם של אטלס שידע להרים את המפגש על הצד הטוב ביותר ❤️

ותודה ל @shmulikvi
הצלם האגדי על התמונות 🔥📸 by @handstand.il

173

14

5 years ago

שימו ❤️❤️❤️❤️
יום שישי הקרוב!! 🎺
ספורטק תל אביב📍
בשעה 12:00🎊

ג׳אם תנועה ומפגש קהילה ספונטני 😎🤲🏻🥳

*** בנוסף בשעה 10:30-12:00
- סדנת גמישות ועמידות ידיים שיעבירו המאמנים @shai_sw @nadavnayman @gal.by

- עלות הסדנא למתאמנים חיצוניים כ100 ש״ח, למנויי האקדמיה הסדנה ללא עלות 🎀

נראה אתכם שם??
תשאירו לנו תגובה אם כן👇🏼😁 taken in Sportek North TLV ספורטק תל אביב צפון by @handstand.il

125

15

5 years ago

מתוך המסע של קים
״קצת מתהליך ארוך שלא נפסק אף פעם
התמדה זה שם המשחק! אז קצת אבני דרך מהתהליך שלי🙃 תהנו״
@d_kimi_

מה עוזר לכם להתמיד באימוני עמידות הידיים שלכם? שתפו אותנו בתגובות😄🤸🏻 by @handstand.il

142

2

5 years ago

A new cool challenge for y’all!🧨😁
To be honest, it was wayyy easier than it seemed! @ahinoamb

אתגר חדש של אחינועם! לחיצה בפיסוק מהאמות🤪 נסו שתפו ותייגו אותנו!
.
.
.
.
.
.
#handstand #handstandchallenge #עמידותידיים #עמידותידייםישראל #challenge #אתגר by @handstand.il

129

2

5 years ago

כל מה שצריך זה מתקן לאופניים וקצת יצירתיות וכוח😎🕺🏼💪🏼

זכרון מתוק ממפגש הקהילה האחרון שלנו..
השארו מעודכנים- כי אנחנו מתראים שוב בקרוב 🤲🏻

📸 @eli.calacuda taken in Tel Aviv, Israel by @handstand.il

111

3

5 years ago