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하티

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하티의 운동 성장과정🏋️‍♀️
산타는 하티 22/100좌⛰️ @santa_hati
#미트리 닭가슴살 추천인코드 100789816
운동 계정 맞팔은 디엠주세요💛

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Red concept❤️

등이랑 엉덩이 근육이 제일 자신 있었는데
너무 잘나와서 뿌듯했던 사진🥺

다음 바프는 더좋은몸으로! 화이팅!

📍스튜디오: 알리오스튜디오 @alliostudio_body
👙 의상: 배드블러드 @badblood__ by @hati__fit

357

21

4 years ago

Neon concept💜

11자 복근만 생가고 식스팩은
안생길줄 알았는데 매일 복근운동 했더니
바프 한달 정도 남았을 때부터
희미하게 식스팩 윤곽이 보이기 시작했어요! 😖

하지만 아랫부분은 잘 안보여서
다음 번에는 좀 더 선명하게 만들어보기로!

📍스튜디오: 알라오스튜디오 @alliostudio_body
👙의상: 나이키 @nike by @hati__fit

347

10

4 years ago

2021.07.11 첫 바디프로필
sporty blue concept💙

20대 마지막을 기념으로
20대때 가장 멋진 몸을 사진으로
남기기 위해 첫 바디프로필을
도전하게 되었어요!

약 4개월간
몸무게 50kg ➡️ 43kg
체지방률 29% ➡️ 16% 를 만들고
골격근량은 1kg 정도 증가했어요!
처음 헬스와 식단을 하는거였고
방법도 잘모르고 기간이 짧아서
무작정 살을빼면서 운동을 해서
운동한량에 비해 근육량은 많이 키우지 못했어요🥲
그래도 나름 만족하는 첫 바디프로필을 찍었답니다!

준비하면서 많이 힘들었지만
헬스의 재미도 알게되고 더 욕심이나더라구요🥺
그래서 계속 꾸준히 관리하면서
더 성장한 몸을 만들어 보려고 노력중입니다!

❣️ studio : @alliostudio_body
👙 clothes : @adorableyou_official by @hati__fit

332

5

4 years ago

화제의 요리경연 셰프 반찬술사 막걸리, 하루찬 막걸리 마셔봤어요 🍶

국내산 쌀에 토종쌀을 더해 빚었다고 해서 궁금했는데,
확실히 감미료 단맛이 아니라 쌀에서 올라오는 은은한 단맛이라 더 깔끔해요.

처음 열었을 때는 부드럽고 순한 느낌,
조금 지나니까 산뜻한 신맛이 올라오면서 맛이 더 또렷해지더라고요.
라벨에 적힌 것처럼 시간이 지나면서 맛이 변하는 게 진짜 느껴졌어요.

탄산은 과하지 않고 적당해서 음식이랑 잘 어울리고,
기름진 전이랑 같이 먹으니까 서로 맛을 더 살려주는 느낌 🤍

요리 잘하는 셰프가 만들었다는 말이 괜히 나온 게 아닌 듯.
가볍게 마시기 좋은데, 맛은 가볍지 않은 막걸리였어요.

요즘 화제라는 반찬술사 막걸리, 드디어 마셔봤어요 🍶

국내산 쌀에 토종쌀을 더해 빚었다고 해서 궁금했는데,
확실히 감미료 단맛이 아니라 쌀에서 올라오는 은은한 단맛이라 더 깔끔해요.

처음 열었을 때는 부드럽고 순한 느낌,
조금 지나니까 산뜻한 신맛이 올라오면서 맛이 더 또렷해지더라고요.
라벨에 적힌 것처럼 시간이 지나면서 맛이 변하는 게 진짜 느껴졌어요.

탄산은 과하지 않고 적당해서 음식이랑 잘 어울리고,
기름진 전이랑 같이 먹으니까 서로 맛을 더 살려주는 느낌 🤍

요리 잘하는 셰프가 만들었다는 말이 괜히 나온 게 아닌 듯.
가볍게 마시기 좋은데, 맛은 가볍지 않은 막걸리였어요.

오늘은 그냥 술이 아니라
‘반찬술’ 한 잔 한 느낌.

#하루찬막걸리 #완판막걸리 #반찬술사막걸리 #막걸리추천 #전통주추천 by @hati__fit

64

0

7 months ago

운동 게시물을 안올린지 꽤 오래됬는데요😂
예전보다는 운동량이 줄었지만 그래도
꾸준히 헬스를 다니고 있답니다!
촤근 근황사진 몇장 올려보아요ㅎㅎ

제가 다니는 리마인드짐 헬스장에 최근에
새머신들이 3개나 들어와서 더좋아졌어요👍🏻
@kim_donggil
#새절역 #응암역 #헬스 #피티 #리마인드짐 #헬스장 #헬스하는여자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운동복 #운동소통 #몸매관리 #몸매스타그램 #운동맞팔 taken in 새절역 by @hati__fit

133

4

2 years ago

힙 잘먹은날! 🙌🏻
간만네 힙위주로 했는데 오랜만에 했음에도
불구하고 힙이 잘먹어서 기분좋았던날이예요😖

더더 커지고 힙업되는 그날까지! 빠이팅💪

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139

13

3 years ago

설연휴 마지막날 수락산 다녀왔어요⛰️
기차바위가 폐쇄되서 아쉬웠지만 바위가 많은 산이라
올라가는 코스는 재미있었던 수락산!
하산 코스는 조금 길어서 지루했네요🥲

미세먼지도 많아서 뿌얗고
바람이 많이 불고 추워서 사진을 많이 못건졌네요😢
정상에서 먹은 컵라면은 꿀맛👍🏻😆

요새 등산에 흥미가 생겨 블랙야크 100좌 인증에 도전중이예요!
아직 인증한 산은 4좌밖에 안되지만 올해는 50좌목표!!🔥

📍 수락산 (637m)
🌡 온도 5.2도, 습도 53%, 풍속 2.1m/s
⏰ 산행시간 왕복 3시간 30분(등산 1시간 30분, 하산 2시간)
⛰️ 코스 장암역 → 석림사 → 전망대 → 정상 → 수락산역 약 6.3km

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137

7

3 years ago

오랜만에 운동피드 올려요☺️
이제다시 운동계정 활성화 하려합니다!

운동은 전보다는 아니지만 꾸준히 하고 있었으나
다른일하느라 운동계정에 신경을 못쓰고 있었네요ㅠ
다시 기록 스타트~~🔥

하체, 등 2시간 오운완!
감기가 심해서 일주일동안 운동못하다가
오랜만에 운동하니 몸이 개운하더라구요
역시 운동은 꾸준히 해야하는듯 ㅎ

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129

22

3 years ago

목욜 등 완료!
화 수 아파서 운동 못하고 간만에 등을 뿌셔봤어요! 무게랑 횟수가 좀늘었네요☺️

베르사그립까지 민트로 깔맞춤💚

불금이라 오늘은 운동패스😂
다들 주말 잘보내세요~

Ps. 요즘 꽂힌 노래를 넣어봤어요ㅎ

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109

3

3 years ago

월욜 오운완과 저번주 수요일 운동피드를 못올려서 같이올려요!

주말에 너무 먹어서 빼야겠단 의지가 불타서 더 빡시게 했네요!
어깨 하체 번갈아가며 안쉬고 했더니 숨차고 죽을맛😂 나중엔 살짝 어지럽더라구요.. 그래도 운동 많이해서 뿌듯했습니다😌

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97

5

3 years ago

수욜 어깨완!
제일좋아하는 보라색으로 깔맞춤 해봤어용!😆

집에 늦게와서 운동 갈까말까 고민하다가 족발을 먹었기에.. 조금이라도 하고오자 하고 다녀왔는데 가길 잘했더라구요ㅎㅎ

역시 운동은 가기전에가 젤하기싫고 막상가면 오길잘했다 생각이들고 다하고 집갈땐 뿌듯한👍🏻

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87

5

3 years ago

월욜 등 / 화욜 하체

요즘 살이 조금쪄서 힘이 더나고 무게도 더 들기 수월해졌지만 외관상 보기엔 살찌기전 몸이 예뻐서 살을다시 빼고싶은 요즘입니다..😂

다요트 가쥬아..🔥

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88

17

3 years ago