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Henrique Sousa | Personal Coach | 🪓The Viking Lumberjack🪵

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It is only when we take chances that our lives improve. The initial and the most difficult risk we need to take is to become honest.

#fitness #gymlife #follow #vikings #workout #healthy #motivation #sucessquotes #sucess #dontgiveup taken in B L V C K Ø U T by @henriquesousapt

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2 years ago

O acompanhamento de um profissional é essencial para atingires o teu objetivo. Com a tua dedicação e com a minha experiência , juntos iremos atingir os teus objetivos. Mais que um PT um Coach para o teu dia à dia . Trabalho com diferentes patologias . Dedico a minha vida a melhorar a vida de outros é com amor que me apresento e tenho todo o gosto em te conhecer . 🙏 by @henriquesousapt

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5 years ago

My spa 😌 #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #love #lifestyle #fitfam #instagood #healthylifestyle #sport #gymlife #healthy #gymmotivation #personaltrainer #muscle #crossfit #fitnessmodel #instagram #exercise #fashion #follow #like #weightloss #model #bhfyp taken in B L V C K Ø U T by @henriquesousapt

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4 years ago

A motivação e a consistência são as vê tuas armas secretas!

Cada gota de suor que deixas no treino é um passo mais perto do teu sucesso. O segredo não está em começar com força, mas sim em não desistir quando a força faltar.

O sucesso na vida não aparece por magia. Constrói-se dia após dia, com disciplina, consistência e a coragem de continuar mesmo quando ninguém está a ver.

Levanta-te, treina, supera-te! O teu futuro começa agora. O teu sucesso depende daquilo que fazes hoje.

#Motivação #Sucesso #Treino #Disciplina #Foco NuncaDesistas taken in B L V C K Ø U T by @henriquesousapt

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4 months ago

Day in my life -

A importância de uma rotina para uma vida saudável é fundamental, pois permite organizar o dia de forma equilibrada e focada no bem-estar físico e mental. Manter horários regulares para as refeições ajuda a garantir uma alimentação adequada e evita excessos, promovendo mais energia e disposição. O sono, quando respeita uma rotina consistente, melhora a qualidade do descanso e fortalece o sistema imunológico.

Além disso, criar momentos específicos para a prática de atividade física contribui para a manutenção da saúde cardiovascular, o controlo do peso e a redução do stress. Ter uma rotina também auxilia na gestão do tempo, favorecendo períodos de lazer e de autocuidado, o que impacta positivamente na saúde emocional.

Adotar hábitos consistentes ao longo do dia permite que o corpo e a mente se adaptem e funcionem de forma mais eficiente, resultando numa vida mais equilibrada, produtiva e saudável.

#fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit motivation bodybuilding training health lifestyle healthylifestyle sport gymlife healthy gymmotivation personaltrainer muscle viking fitnessmodel exercise fashion follow by @henriquesousapt

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4 months ago

✨🔥 Primeiro dia do Prospera concluído com muito aprendizado e inspiração!

Hoje tivemos Rodrigo Horta falando sobre a prosperidade, Henrique Sousa compartilhando sobre prosperidade física e Thiago Coelho nos conduzindo a refletir sobre a prosperidade mental.
Foi só o começo dessa imersão transformadora! 🚀
Amanhã tem mais conexões, insights e muito conteúdo de valor.

#Prospera #EventoProspera #XCreateHub
#Empreendedorismo #NetworkingDeValor #Transformação taken in Espaço XCreate by @henriquesousapt

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a year ago

Um pouco do meu escritório… meu canto de trabalho, descanso e inspiração .

#house #homeofficedecor #setups #inspiração by @henriquesousapt

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a year ago

Os autores do festão Pé na Areia 💪🏼 aguardem foi só um inicio 🫶com a ajuda dos nossos amigos @sampaio.gym @boxe_evolution_ @bertuxoooo_ @barbearialafamilia @adega33_seixal @sonofagun.eu by @henriquesousapt

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a year ago

Old money style

Evento :

SUNSET PÉ NA AREIA . by @henriquesousapt

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6

a year ago

Tudo por ela … todo o sacrifício toda a dedicação.

Ela é a minha força , o meu acordar, o meu respirar .

Todos nós temos uma razão e um sentido na vida o meu é a minha filha , sem ela não tenho chão .

#dougtherandfather #fatherdaughter #love #familytime by @henriquesousapt

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a year ago

Obrigado DEUS, por me fazer forte e perseverante e também ganhei um amigo @henriquesousapt , obrigado amigo pela força, tu e o melhor!!!
Mais ainda não acabou, ainda e so o começo bora pra cima!!! taken in B L V C K Ø U T by @henriquesousapt

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a year ago

Trabalho de equipa é essencial para atingir o teu objetivo. O Pedro é uma pessoa fantástica, e mais que um aluno tornou se um grande amigo , o que tornou todo o processo mais fácil , desde a comunicação à prática tudo foi realizado de forma fácil e eficaz .

Vem criar a tua melhor versão .

E tu sabes qual é ?

#ﬁtness #beforeandafter #life #health by @henriquesousapt

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a year ago