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Kai Lehnik | Autor

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✍️ 𝘞𝘰𝘳𝘵𝘦, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘦𝘪𝘯 𝘏𝘦𝘳𝘻 𝘣𝘦𝘳ü𝘩𝘳𝘦𝘯
📖 𝘉𝘦𝘴𝘵𝘴𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳-𝘈𝘶𝘵𝘰𝘳 / 𝘚𝘦𝘭𝘧-𝘗𝘶𝘣𝘭𝘪𝘴𝘩𝘦𝘳
📙„𝙉𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙤𝙧𝙚𝙣. 𝙉𝙪𝙧 𝙢ü𝙙𝙚.“
☝️𝘔𝘦𝘪𝘯 𝘯𝘦𝘶𝘦𝘴 𝘉𝘶𝘤𝘩👇

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Mein Buch ist da 🤩 – ab sofort erhältlich! 🥳

„Zu viel gedacht, zu wenig gelebt“
Vom Kopf zurück ins Herz. Gedanken verstehen, loslassen lernen, leichter leben. Für dich. ✨

Für alle, die sich in ihrem Denken verlieren,
nachts wachliegen, Gespräche im Kopf führen,
und sich selbst darin manchmal vergessen.

Dieses Buch ist kein Ratgeber.
Es ist ein ehrlicher Begleiter, für leise Gedanken, echte Gefühle und das langsame Zurückfinden zu dir selbst.

Wenn dein Kopf nie richtig Pause macht,
ist dieses Buch für dich geschrieben.

Jetzt bestellen – über den Link 🔗 in meiner Bio.
Für dein Herz. Für deine Ruhe. Für dich.

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#zuvielgedachtzuweniggelebt #buchveröffentlichung #gedankenkarussell #authentischleben #kopfkino #textedieberühren #selbstfindung #loslassenlernen #innerestimme #achtsamkeit #fühlenstattfunktionieren #mentalhealthdeutschland #dugehörstdir

🕊️✨💭📖🤍 taken in Dusseldorf Königsallee by @herz.note

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a year ago

✨ Es ist endlich da! ✨

Mein Buch „Einzigartig & unperfekt: Weil du schon immer genug warst!“ ist ab sofort erhältlich! 🎉💛

Dieses Buch ist für all die Momente, in denen du zweifelst, dich hinterfragst oder vergisst, wie wertvoll du bist. Es soll dich daran erinnern, dass du genau richtig bist – mit all deinen Ecken und Kanten.

📖 Dich erwarten inspirierende Texte, Reflexionsfragen und kleine kreative Pausen, die dich begleiten, stärken und daran erinnern, dass du nicht perfekt sein musst, um genug zu sein.

Ich freue mich so sehr, dieses Herzensprojekt endlich mit euch zu teilen! 💛

📚 Den Link zum Buch findet ihr in meiner Bio!

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#EinzigartigUndUnperfekt #NeuesBuch #Selbstliebe #Achtsamkeit #Dankbarkeit #Loslassen #Buchveröffentlichung #Buchliebe #PersönlicheWeiterentwicklung taken in Dusseldorf Königsallee by @herz.note

3k

176

2 years ago

Mein Buch ist da 🤩 – ab sofort erhältlich! 🥳

„Nicht verloren. Nur müde.” Vom Funktionieren zurück zum Fühlen. Müdigkeit verstehen. Stille zulassen. Wieder atmen. Für Dich. ✨

Für alle, die zu lange stark waren, nachts wachliegen, morgens trotzdem funktionieren, und dabei selbst immer leiser werden.

Dieses Buch ist kein Ratgeber. Es ist ein stiller Begleiter, für leise Tage, müde Nächte und das langsame Wieder-zu-sich-Kommen.

Wenn du erschöpft bist, ohne genau sagen zu können warum, ist dieses Buch für dich geschrieben.

Jetzt bestellen – über den Link 🔗 in meiner Bio. Für deine Müdigkeit. Für deine Stille. Für dich.

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#nichtverlorennurmüde #kailehnik #herznote #neuerscheinung #bookstagramgermany taken in Dusseldorf Königsallee by @herz.note

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84

5 months ago

Manchmal hält man so lange durch, dass man vergisst, wie sich Leben eigentlich anfühlt. 🌙

Doch Schweigen ist kein Frieden, und Lächeln ist noch kein Glück. ✨

Mehr Zeilen wie diese findest du in „Zu viel gedacht, zu wenig gelebt“ über den Link in meiner Bio, bei Amazon, Thalia & Co. 🤍

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#herznote #durchhalten #wiederfühlen #heilung #stillekämpfe taken in Düsseldorf, Germany by @herz.note

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16

4 hours ago

Wir müssen in diesem Monat nichts Großes schaffen. 🍂

Vielleicht reicht es, ein bisschen langsamer zu werden und mit etwas mehr Ruhe in den Winter zu gehen. 🕯️

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#herznote #oktober #entschleunigung #herbst #selbstfürsorge taken in Düsseldorf, Germany by @herz.note

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20

9 hours ago

Dein Kopf erzählt dir nicht immer die Wahrheit. 🌿

Vielleicht ist er strenger mit dir als jeder andere Mensch. Und vielleicht darfst du heute ein bisschen netter zu dir sein. ✨

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#herznote #gedankenkarussell #selbstzweifel #selbstmitgefühl #zuvieldenken taken in Dusseldorf Königsallee by @herz.note

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14

a day ago

Vielleicht hast du dich nie besonders stark gefühlt. Aber du bist noch da. 🌿

Nach allem, was war. Und genau das ist mehr Stärke, als die meisten je in dir sehen werden. ✨

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#herznote #stärke #durchgehalten #selbstwert #stillekämpfe taken in Düsseldorf, Germany by @herz.note

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45

a day ago

Diese Jahre sind so kostbar und vergehen schneller, als wir denken. 🌅

Bleib ein bisschen länger bei den ganz normalen Tagen. Genau die wirst du später am meisten vermissen. 🤍

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#herznote #vaterundtochter #kostbarezeit #erwachsenwerden #kleinemomente taken in Erkrath by @herz.note

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17

2 days ago

Ein Monat geht, ein neuer kommt. Und mit ihm die Chance auf gute Gedanken und schönere Tage. 🍂

Nimm mit, was dir guttut. Den Rest darfst du hier lassen. ✨

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#herznote #oktober #neuermonat #zuversicht #herbst taken in Dusseldorf Königsallee by @herz.note

3k

34

2 days ago

Du musst nicht alles mit ins neue Jahr nehmen, was dich in diesem so schwer gemacht hat. 🌙

Manches darfst du einfach hier lassen. Nicht, weil es egal war. Sondern weil du leichter weitergehen darfst. ✨

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#herznote #loslassen #neuanfang #leichterleben #jahresende taken in Düsseldorf, Germany by @herz.note

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26

2 days ago

Fast jeder kennt solche Zeiten. Nur spricht kaum jemand darüber. 🌙

Und deshalb glaubt jeder, er wäre der Einzige. Bist du nicht. ✨

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#herznote #müde #verständnis #dubistnichtallein #erschöpfung taken in Dusseldorf Königsallee by @herz.note

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28

3 days ago

Du musst nichts hinzufügen und nichts weglassen, damit es reicht. 🌾

Du bist schon jetzt vollständig. Auch an den leisen Tagen. ✨

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#herznote #dubistgenug #selbstwert #selbstannahme #innereruhe by @herz.note

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13

3 days ago