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Hexana | Health Center

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LONGEVIDAD Y RENDIMIENTO
Nutrición • Psicología•
Fisioterapia•Movimiento y Fuerza
Construimos salud de forma integral.
📍Vhsa | Agenda por WhatsApp

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Tu rendimiento es mucho más que un número. 💪🏻

En HEXANA realizamos evaluaciones fisiológicas que nos permiten conocer cómo responde tu cuerpo al ejercicio y cómo funciona tu metabolismo en reposo.

A través de pruebas como VO₂max + lactato y calorimetría indirecta, obtenemos información que nos ayuda a entender mejor tu cuerpo y tomar decisiones más personalizadas.

Porque no se trata solo de medir, sino de saber qué hacer con esos datos.

📲 Agenda tu evaluación en HEXANA.

#hexanahealthcenter #villahermosatabasco #rendimientofisico #evaluacionfisiologica #longevidad by @hexana.hc

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9 minutes ago

Entrenar es importante, pero también lo es lo que haces el resto del día. 💪🏻

Dormir bien, alimentarte adecuadamente y darle tiempo a tu cuerpo para recuperarse también es parte del proceso.

#hexanahealthcenter #villahermosatabasco #masamuscular #nutriciondeportiva #habitos by @hexana.hc

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5 days ago

El dolor menstrual incapacitante NO es normal.

La Dra. Karina Arias nos recuerda que si tu menstruación afecta tus actividades diarias, es importante buscar atención profesional✨

Escucha a tu cuerpo, no normalices el dolor.🤍 taken in Aruna by @hexana.hc

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6 days ago

¿Tienes dudas sobre la fisioterapia? 👀

Nuestra Fisio Gachy responde algunas de las preguntas que más le hacen sus pacientes en consulta. 🤍

#fisioterapia #hexanahealthcenter #saludymovimiento #prevencion #villahermosatabasco by @hexana.hc

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7 days ago

Pregúntale a tu ginecóloga | Ep. 01

¿Sabías que no necesitas tener molestias para visitar a tu ginecóloga? 👩🏻‍⚕️La Dr. Karina nos responde una de las preguntas más frecuentes.

📍 Calle Sindicato Agrario 118, Col. Adolfo López Mateos, Villahermosa, Tabasco.

📲 993 722 1443 taken in Villahermosa, Tabasco by @hexana.hc

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10 days ago

En HEXANA no se trata solo de entrenar, sino de entender desde dónde empiezas y qué necesita tu cuerpo.

Por eso, en el área de fuerza y movilidad comenzamos con una evaluación, conocemos tus objetivos y diseñamos un plan de entrenamiento personalizado para ti.

También contamos con clases para personas +60, enfocadas en trabajar fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía, siempre con acompañamiento profesional y grupos de hasta 3 personas.

Porque moverte mejor hoy también es invertir en cómo quieres vivir los próximos años.

Agenda tu valoración en el área de fuerza y movilidad. 🤍

#villahermosatabasco #hexanahealthcenter #fuerzaymovilidad #entrenamientopersonalizado #longevidad by @hexana.hc

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12 days ago

No se trata de evitar el estrés, sino de aprender a volver a ti después de él.

Reconocer lo que te activa, entender cómo respondes y aprender a regularte también forma parte de cuidar tu salud a largo plazo.

En HEXANA, psicología también es parte de tu bienestar integral.

#psicologia #saludmental #manejodelestres #bienestaremocional #villahermosatabasco by @hexana.hc

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14 days ago

Cada proceso es diferente, y contar con el acompañamiento adecuado puede hacer la diferencia. 💪🏼

Nos encanta ser parte de objetivos que se trabajan con estrategia, constancia y una nutrición adaptada a cada persona.

#nutriciondeportiva #rendimiento #salud #villahermosatabasco #hexanahealthcenter by @hexana.hc

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17 days ago

La menopausia trae muchos cambios, y la alimentación puede ser una gran aliada durante esta etapa.

Calcio, vitamina D, proteína, omega 3 y fibra son algunos de los nutrientes que vale la pena cuidar para acompañar tu salud ósea, muscular y metabólica.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de aprender a darle a tu cuerpo lo que necesita en cada etapa. 🤍

Agenda tu consulta con nuestra nutrióloga Fernanda Cerón.

#menopausia #nutrición #saludfemenina #saludhormonal #villahermosatabasco by @hexana.hc

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19 days ago

Revisarte a tiempo también es prevención. 🤍

En Aruna queremos que cuidar tu salud ginecológica sea una prioridad. Por eso llega nuestra Campaña de Check Up Ginecológico, una valoración completa pensada para la detección oportuna.

$2,500 | Cupo limitado — 2 de octubre

Agenda tu cita vía WhatsApp:
📲 993 722 1443 | 993 114 6351 taken in Aruna by @hexana.hc

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20 days ago

HEXANA nació de una idea muy simple: no deberías tener que cuidar tu salud por partes.

Por eso reunimos distintas áreas en un mismo espacio, para que cada profesional pueda aportar desde lo suyo y, cuando hace falta, trabajar en conjunto.

Medicina del estilo de vida, ginecología, nutrición, psicología, fisioterapia, fuerza y movilidad.

Al final, todo se conecta. Y así queremos acompañarte: viendo tu salud completa, pero siempre pensando en ti.

#hexanahealthcenter #saludintegral #bienestar #prevención #villahermosatabasco by @hexana.hc

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21 days ago

3 ejercicios y todo tu cuerpo trabajando.
Fuerza, estabilidad, coordinación y condición en una sola rutina .

#entrenamientodefuerza #entrenamientofuncional #fullbodyworkout #villahermosatabasco #hexanahealthcenter by @hexana.hc

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24 days ago