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Hexana | Health Center

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LONGEVIDAD Y RENDIMIENTO
Nutrición • Psicología•
Fisioterapia•Movimiento y Fuerza
Construimos salud de forma integral.
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El dolor menstrual incapacitante NO es normal.

La Dra. Karina Arias nos recuerda que si tu menstruación afecta tus actividades diarias, es importante buscar atención profesional✨

Escucha a tu cuerpo, no normalices el dolor.🤍

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🔥💪 ¡EL PRIMER PASO ES ATREVERTE! 🚀

Este *24 de octubre llega Exodos Fitness Fest* y queremos verte ahí. 🏋️‍♂️⚡

No tengas miedo de intentarlo, no necesitas ser el mejor, ¡solo necesitas animarte a dar el primer paso! 🔥💥 Rétate, sal de tu zona de confort y descubre de lo que eres capaz. 💯

👊 ¡Invita a tus amigos, armen su equipo y atrévanse a vivir esta experiencia juntos!

📣 *¡Inscríbete y nos vemos en la competencia!*🏆

#ExodosFitnessFest #exodoscrossfit #atletas #competencia #ﬁtnesschallenge

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👀🔥 ¡LA ESPERA TERMINÓ!

Muchos lo estaban esperando y por fin llegó el momento de revelar THE CALORIE RACE. ⚡

20 minutos. 4 integrantes. Una sola misión: darlo todo hasta el último segundo. 🏁

Equipos, llegó la hora de conocer el reto que los espera en el Éxodos Fitness Test. 🏆

¿Ya tienen lista su estrategia? 🔥

#ÉxodosFitnessTest #TheCalorieRace #EntrenamientoHíbrido #HybridTraining #Villahermosa

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Pregúntale a tu ginecóloga | Ep. 01

¿Sabías que no necesitas tener molestias para visitar a tu ginecóloga? 👩🏻‍⚕️La Dr. Karina nos responde una de las preguntas más frecuentes.

📍 Calle Sindicato Agrario 118, Col. Adolfo López Mateos, Villahermosa, Tabasco.

📲 993 722 1443

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Revisarte a tiempo también es prevención. 🤍

En Aruna queremos que cuidar tu salud ginecológica sea una prioridad. Por eso llega nuestra Campaña de Check Up Ginecológico, una valoración completa pensada para la detección oportuna.

$2,500 | Cupo limitado — 2 de octubre

Agenda tu cita vía WhatsApp:
📲 993 722 1443 | 993 114 6351

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✨Sneak Peek✨ con @hexana.hc

1.- Todo lo que puedes encontrar en Hexana para sentirnos bien desde adentro🫶🏼

2.- Entender nuestro cuerpo para brindarle una mejor recuperación y salud 🫰🏼

3.- Cafetería súper deli ☕️

4.- Test del VO2 MAX.. Ya has escuchado de esta prueba?? Nos sirve para medir tu capacidad aeróbica y si te estás preparando para alguna carrera te va a encantar 🤩 entre otros más beneficios!!!

👉🏼Pronto.. Les compartiré más información🙌🏼

#wellnesstips #healthylifestyle #hexana

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Los cambios en la adolescencia no siempre son solo físicos. 🤍

Nuestra psicóloga Viviana Espino nos explica cómo estos cambios también pueden influir en su autoestima, seguridad y bienestar emocional.

Con nuestra Valoración Integral para Adolescentes buscamos comprender qué está pasando desde diferentes áreas y brindarles un espacio seguro para expresarse. ✨

Acompañarla también es hacerle saber que lo que siente importa.

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¿Todo es “normal” por ser adolescente? 👀

Acné, periodos irregulares y otros cambios también pueden ser señales de que vale la pena revisar.

En Aruna + Hexana creamos una valoración integral pensada especialmente para adolescentes✅

Agenda tu valoración por WhatsApp:
993 722 1443 | 993 114 6351

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✨ TU SALUD CAMBIA. TU SONRISA TAMBIÉN MERECE ACOMPAÑARTE. ✨

Hay etapas en la vida de una mujer en las que el cuerpo atraviesa grandes cambios. 🤍

Embarazo, SOMP y menopausia son momentos en los que cuidar tu salud de manera integral puede marcar una diferencia.

Por eso, ORIÓN DENTAL × HEXANA HEALTH CENTER unen esfuerzos para acompañarte con atención especializada en cada etapa de tu vida. ✨

🦷 PAQUETE EMBARAZO SALUDABLE
🌸 PAQUETE SOMP
🌿 PAQUETE MENOPAUSIA Y SALUD ORAL

Porque la salud bucal también forma parte de tu bienestar integral.

Nuestro objetivo es acompañarte con prevención, educación y atención personalizada, de la mano de profesionales de la salud.

✨ Tu bienestar merece un equipo que vea más allá de un síntoma.

📲 Agenda tu valoración en Orión Dental
993 615 0508

📍 Villahermosa, Tabasco

ORIÓN DENTAL × HEXANA HEALTH CENTER
Salud integral para cada etapa de tu vida.

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nuestra nutrióloga Fernanda Cerón nos recuerda que el progreso va mucho más allá de la báscula 🥗⚡️

tener más energía, sentirte mejor, mejorar tus hábitos y notar cambios en tu bienestar

también son señales de que estás avanzando💪🏼

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¿Qué es el VO2max y por qué deberías medirlo?

Es la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede consumir por minuto, y es el mejor indicador de tu capacidad aeróbica.

No es solo un dato de rendimiento: es una de las medidas que mejor se relacionan con la salud y la longevidad.

Tu reloj te da un número, pero lo estima comparándote contra una media poblacional. La única forma de conocer el tuyo real es midiendo el aire que respiras con un analizador de gases.

Ahí no hay predicción: hay medición. Y esa diferencia puede ser de varios puntos, sobre todo si estás entrenado.

Conocer tu VO2max real es tu punto de partida: el dato contra el que vas a comparar tu progreso con el tiempo y sobre el que se construye todo tu trabajo aeróbico.

Enfoque científico y clínico, con acompañamiento cercano en cada paso.

Agenda por WhatsApp: 993 518 4095

📍 Blancas Mariposas No.209, Fracc. La Ceiba, Villahermosa

📩 longevidad@hexana.mx

#VO2max #Longevidad #Running #villahermosa #runner

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