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혜유

@heyrun_ing

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⛰️ 2025 스카이러너 코리아시리즈 5등
⛰️ 수원트레일레이스 여자 2등(25.06.15)
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#코리아50k #코리아50k춘천 #실버벨 작년에 호되게 당했던 춘천☠️ 리벤지하러 왔다👊👊💥 같은 코스를 두 번 뛰는건 처음이라 작년보다 못뛸까봐 걱정 많이 했따… 처음으로 셀프 테이핑도 했쟈나~ (100 뛸때도 테이핑 안했는데…….) 작년에는 미숙한 경험 속에서 더위+ 대자연으로 어지럽고 혼미했던 기억만 있었는데.. 이번에는 뛰기 딱 좋은 선선한 날씨는 물론🍃 가파른 업힐을 덤덤하게 받아들이게 된 것도, 근전환도 이전보다 잘 되고, 뭐니뭐니해도 레이스를 컨트롤하고 있단 느낌에 넘 뿌듯했다‼️ 🔥나 꽤 성장했다구~~LEVEL 🆙🔥 난 다리 근력이 부족해서 상대적으로 빵댕이 힘과 사족보행을 하는 삼악산이 올해도 좀 더 편하게 느껴졌다. 게다가… 삼악산은 약수터도 많아 등목도 가능하다구,,,,💦 생각보다 빨리 광욱님한테 따라잡혀서 당황했지만 하산하는 내내 등산객들의 응원을 받으니 힘이나서 작년보다 더 빠른 속도로 내려올 수 있었다! 아자쓰!🙌 출발한지 딱 3시간이 됐을 떄 드름산에 진입한걸 보며 목표했던 4시간보다 훨씬 더 빨리 도착하겠다 싶었찌만 여전히 드름산은 만만치 않았구…. 15km 주자들을 지나쳐가는건 더욱 어려워따💦 (병목을 뚫는 것도,, 실력이다,,‼️‼️) 피니쉬라인이 다가올 무렵 맥아리없이 실버벨을 외치는 두 내향인들을 보며 얼마나 웃기구 고맙던지🤗 옆에 있던 태임님도 날 발견하자마자 같이 뛰면서 찍어주셧다🙌 ❣️덕분에 여유있게 🔔실버벨🔔 획득❣️ ✨작년보다 24분 줄였다✨ 광욱님이랑 둘다 벨 갱신해서 더 만족스럽다👍 작년에 함께 왔던 호매실피플들과 못와서 외로울거라 생각했는데, 아는 사람들을 많이 만나서 넘 반가웠꾸우 대회 끝나구 춘천에 좀더 머물다가서 여한이 없다😇 한가롭게 후기 나누면서 여행온 느낌이자나✨✨ 얼음물 보급이랑 물수건까지 주는 대회 운영도 맘에 들고~! 아 간만에 트런 재미따아🫶‼️‼️‼️ 스카이러너로 초청해주신 제이쎄노 감사합니다🙌 @korea50k @jsceno.official @merrell_korea 🐸 @_src_crew 🪽 @runheaven_ @runheaven_gs ⛰️ @fitnessplay.nori 👕 @diadora_korea 👟 @merrell_korea 🎥 @kwookc @sandiego.run @99_tang @laaaaaa_vin @cykymh taken in 김유정역 by @heyrun_ing
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4 months ago
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☠️뒤늦은 TNF100 후기☠️ 누가 이거 추천했냐아… 이걸 내 손으로 신청했을리가…!! 스타트 지점에서 일출을 볼 때만 해도 새벽 1시 전에는 들어와야겠다며 호기롭게 뛰었는데…🏃‍♀️💨💨 미친 더위와 연습 부족으로 50K부터 대차게 퍼진 TNF☠️ 코스도 이제까지 트런중 꽤 괜찮은 편이었고 나름대로 50K까지는 페이스 조절 잘 했다 생각했는데 역시 거리주가 부족한건 어쩔 수 없나보다…!💦 운영적이면서에선 모두 같은 메뉴였던 CP음식 구성과 부스 밖에 내놔서 뜨끈했던 물과 파워에이드♨️ 카우벨이 없어 cp에 다와가는지 알 수 없었는데 🫨 2km씩 오차까지 생겨 사막에서 오아시스 찾기였다🔎 여자 탈의실이 제대로 표기되어 있지 않아 남자 선수분들이 실수로 들어온거.. 여러모로 아쉬운 점이 있었지만 스태프분들의 목청과 응원 열기는 어느 대회보다도 컸고🔊 작가님들의 사진들은 인생샷인데다가..🫶 퍼진 덕분에 걸어가며 예쁜 선자령 일몰도 구경하고🌅 한창 무서울 때 만났던 전라도 아저씨들 덕분에 남은 30K는 덜 무섭게, 좀더 빨리 도착할 수 있었다!🙇‍♀️🙇‍♀️ 트랜스제주 취소할거라 했더니 필사적으로 트랜스제주의 좋은 점을 한 시간동안 설명해주셨던 아저씨들.. 아무리 생각해도 아저씨들이 말한 예쁜 일몰을 보려면 또 어둠 속을 뛰어야하는데😭😭😭 덕분에 조금 미화가 되어 가을을 벼르고 있습니당…~ 그때 성함이나 인스타라도 좀 물어볼걸 ㅠㅠ 이 날 힘들었던 만큼 인류애도 풀충전하고 왔는데 특히 주변 사람들의 응원이 없었으면 난 dnf 했을거다.... 새벽에 톡 보내주고 디엠 주고.. 내가 힘이 없어서 답장 못했찌 진짜 고마웠다구요ㅠ 대회때마다 넘 반가웠던 @hello_jmp CP에서 케어해주던 @odd__and__even 그리구 1시 이후엔 챙겨주지 않을거라 했지만 단체로 나 오는 시간에 맞춰 마중나와준 에쌀씨(구에쌀씨도) 고마워요ㅠ @haeinst_ @j.minsan_ @kwookc @sangil402 @shyunrun @김주현 @김진 (특히,,인간네비 김진님 아니었음 난 힘들었을거야..) 나 솔직히… 막판에 발바닥 넘 아파서 못 뛸거같았는데 해인이 표정보고 무서워서 뛰었잖아…😱 영상보면 아픈데 참고 뛰는거임..😨 내가 죽을 때까지 기억할게에!!🫶 #tnf #tnf100 #thenorthface100 taken in Gangneung by @heyrun_ing
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4 months ago
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#2025jtbc서울마라톤풀코스 #첫풀 장거리를 몇 번 해보긴 했지만… 42키로를 쉬지 않고 쭉 달리는게 가능할까? 걱정 가득했던 나의 첫풀😵‍💫 사람들이 연풀하지 말라했는데… 트런풀을 해버린 나.. 내 몸 상태가 어떨지 걱정두 많이 됐따…! 게다가 감기 이슈까지 대회날 아침은 너무 추웠고, 대기 전까지 시간이 남았는데 승화님과 승혜가 옷이며 핫팩이며 정성껏 서폿을 해줘서 따뜻하게 기다릴 수 있었다🪽✨✨ 내 전략은 525~530 사이로 25k까지 밀다가 컨디션 보고 땡기자! 였는데 과연🧐❔❔ 첫풀이라 G조에서 출발했고, @upseungh_.99 이 병목을 뚫어줘서 수월하게 레이스를 시작했다. 보통 3~4k 정도면 대회뽕도 줄어들고 몸 컨디션이 느껴지는데! 제마는 끝없는 응원단 때문일까, 같이 뛰는 사람들 덕일까 도무지 텐션이 낮아질 기미가 안보였다. 무려 25k까지 다리가 어떤지 느껴지지 않았음…. 유나, 은지, 승현, 성제 다섯이서 해피댕댕이들처럼 뛰다가 어느 순간 동반주 유나님의 페이스가 올라가곤 했는데! 나도 컨디션이 좋아 함께 따라갔고, 둘이서 본격적으로 레이스를 시작하게 됐다. 유나님과의 동반주는 죽이 척척 맞아떨어지는! 엘리님 말대로 쌍두마차처럼 달려갔다.🐎🐎💨💨 올해 훈련벙 첫날 5k TT도 같이 해냈던 사이기에 존재만으로 든든했고… 같이 뛰는 것 자체가 넘 고맙고 행복하다는 생각뿐💭💭 515~520 사이로 페이스가 유지되자 우리는 목표를 345로 설정하기로 했고, 변수만 없으면 충분히 가능할 것 같았다. 하프 정도 지났을까. 열심히 뛰고 있는 @ellie8j 을 발견했다. 자신만의 방식으로 레이스를 운영해보고 싶다는 말이 떠올라 열심히 응원하게 되고, 덩달아 자극받아 뛰었다✨ 그리고 몇키로마다 계속 나타나는 @seungma_605 ㅋㅋㅋ 주로 곳곳에서 에쌀씨 수건을 들고 흔드는데 누가 승미님 복붙해서 주로에 풀어놓은줄… 끝이 없는 등장에 웃음버튼 그 자체였고😂😂 나중에 그녀의 여정을 보고 더 빵 터졌다 25k부터 무거워진 다리 감각과 함께 허기를 느꼈는데.. 바나나도 두개씩 먹고, 에너지젤도 더 자주 꺼내 먹었다 다행히 이때부터 에쌀씨 서포터즈 군단을 마주했는데🎉 주로에는 응원단이 여럿 있었지만, 에쌀씨를 만날 때마다 받았던 에너지는 남달랐다… 혹시나 놓칠까봐 이 추운날 형광옷 입고, 두리번거리며 열심히 찾는 모습을 보니 감동이 찡…✨✨ 그리고 나눠준 에너지젤과 파콜은 생명수였던 33k에서 서포터즈를 만난 직후 유나님은 계속 나를 보내려고 하셨고, 나는 안갈거라고 난리😫‼️‼️내 뒤에서 따라오기로 원만한 합의를 보자마자 등장한 고가대로 업힐…☠️ 오늘따라 유독 팔치기가 잘 됐던 나는 페이스가 쭉 올라갔는데,,, 내리막에서 뒤를 보니 유나님이 안계셨다. 이제 혼자만의 레이스가 시작된 것…!🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️ 처음 2k는 내가 어느 정도로 페이스를 올릴 수 있을까 궁금해서 신나게 뛰어갔는데, 점점 유나님의 빈자리가 느껴지며 주로가 확 지루하게 느껴졌다. 35k 서포터즈를 지난 이후로는 그냥 끝없는 도로만 펼쳐진 기분… 정말 다행히도, 예상치 못한 만남들이 있었기에 힘이 반짝 생기면서 버틸 수 있었다. 🙅‍♀️근데 나… 응원없는 풀을 뛸 수는 있을까…?🙂‍↔️🙂‍↔️🙅‍♀️ 이때부터 풀은 분기별로 한 번만, 되도록이면 큰 대회에서 뛰기로 맘 먹음😃 41k즈음 마지막 서포터즈를 만났을 떈 이제 진짜 끝이라는 생각과 반가움에 페이스가 더 올라갔고, 영상까지 찍어주니 속도를 주체할 수가 없었다. 🚅💨💨💨 피니쉬라인은 멀게 느껴졌지만 그 어느 때보다 신나는 마음으로 질주하고🔥🔥 그렇게 첫 풀을 완료오‼️‼️ 지난 몇 개월이 파노라마처럼 지나가면서 스스로가 넘 대견했고, 다음 풀 준비를 잘 해보고 싶다는 마음이 생겼다👊 근무 스케줄이 워낙 뒤죽박죽이라 루틴을 만드는건 쉽지 않지만…다음 대구마에서 330 도전해보고 싶어요👀✨ 그리고 이번풀은 혼자 했다면 이만큼 즐겁지 못했을거다🙌 33k까지 함께 한 @rr_yuna 물심양면으로 살펴준 @run_t.r.e.e 보온과 보급까지 퍼팩트했던 @h_ddune 10k 뛰고나서 응원까지 해준 @g.rabbit1225 대회장까지 왔다갔다 픽업해준 @bono_110 그리구 전력으로 응원해준 @_src_crew 정말 최고🫶 다음 동마 응원??? 맡겨만 주세요🙌🙌🙌🙌 by @heyrun_ing
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a year ago
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#트랜스제주 #트랜스제주100k #transjeju100k D-1 아니.. 5시간을 앞둔 지금 아직두 제 미래가 믿기지 않구요.. 바라는건 그저 덜아프게 완주하게 해주세요🙏 TNF의 악몽이 다시 떠올라 무섭다..! 그치만 놀랍게도 백마일 응원하러 갔다가 함께 완주했던 전라도 아저씨들을 만났다는~~~!!! (이번엔 백마일! 응원합니다!!) 나두 화이띵해보쟈아🔥 @_src_crew @fitnessplay.nori @runheaven_ 트제 앞두고 2주간.. 런태기 왔나싶을만큼 뛰기가 싫었던..! 내 몸을 체크하는 것도 무섭고 이러다 다칠까, 무리할까 걱정하는건 더 크고! 지난 TNF는 나름 50k까지 연습햇다고 생각햇지만 그 뒤는 전혀 연습이 되지않아 딱 50부터 퍼져버렸다 처음 느껴보는 발의 통증 불나는 발로 전혀 뛸 수가 없었던 50k 그리고 처음 겪어보는 야산의 공포까지.. (Dnf가 많아 더 사람이 없었다) 이 일을 다시 겪고싶지않아.. 이번엔 나름 연습을 했다 100 후유증인 족저근막염으로 2달간 연습을 못햇지만 낫자마자 바로 북한산 둘레길 66k 장거리도 하고 8월에는 누적고도 1만도 찍어보고! 9월은 자체 테이퍼링한다구 8000까지만..! 공포 그 자체였던 야산 적응하기 위해서 부딪쳐야했다🔥 문영언니와, 스위퍼 체험도, 장거리주도 몇 번 갔다고 조금씩 덤덤해지는걸 느끼는데.. 과연 내일은? 지난번엔 어질리티피크 6로 쭉 갔다면 이번엔 신발도 사고, 주로 상황에 맞춰 드랍백에서 꼭 교체하는걸로! 전반부엔 발의 피로도를 줄이기 위해 쿠션감이 있는 엔듀리스(@thenorthface_kr ) 후반부에는 너덜길 구간에서 버티기 위해 발목간섭이 덜하고 컨트롤이 잘되는 어질리티피크6(@merrell_korea ) 내일 잘 부탁해🙏 이번 트제에서는 이름박힌 예쁜 자석도 준다고! 내일 완주해서 자켓도 받아가자👕 아쟈쟈 (과연 몇시쯤 들어올까?) 마무리는 트제 완주시간 계산해보기🔥 밤12시에 들어온다면 정말 감사하고…..!!!!! 부디~~~!! taken in Seogwipo, Jeju Island, South Korea by @heyrun_ing
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3 days ago
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#9월런말정산 #런말정산 드문드문 달렸음에도 대회 버프로 200 넘긴 9월😂 이런 루틴이 부상 위험이 높은 것 같아 트제 이후부턴 변화를 줘야하지 않을까 싶다..! 그치만 주말마다 장거리 트런 넘나 재미쒀,,✨ 상반기에 이어 하반기에도 수원시 가족정책학과와 함께 달리기 프로그램을 진행했는데! (@ssocc_suwon ) 적극적으로 참여해주신 분들덕에 표창장을 받게 되었다🙌 프로그램 진행하는 동안 뒤에서 열심히 도와준 진우 고맙고 이 기회를 연결해준 @_src_crew 감사함다🙏 트제를 앞두고 요즘 악몽도 자주 꾸고 으슬한 기운까지! 혹시나 다칠까 컨디션이 조금이라도 안좋으면 쉬게 된다 그래두 여행 가는건 즐겁구~~ 가서 머하고 놀지이~~? 🏔️?🏊?🐟? taken in Suwon by @heyrun_ing
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5 days ago
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#장수트레일레이스 #장수트레일레이스40j 올해만 세번째 장수 돌길이 취저인 나지만 장수는 언제와도 좋다🫶 선수들을 반겨주는 마을 분위기도, 매콤한 코스 자체도✨ 이번 레이스는 더위에 폭삭 녹아버린 사진들 뿐이지만 그 자체도 땀내나고 너무 조아🤗 내년에도 또 갑니당💘 언제나 멋진 사진 찍어주는 작가님들 감사해요🙏 한장이라도 더 찍으시려고 몸꺾어가며 연사하는 모습에 감동이었습니다🥹 📷 PHOTO 정연덕 @yeounduk 조덕래 @dukrae.jo 황형민 @syrc_camerun 최창환 @musma__ 배상환 @runner_freestyle 김준호 @p_kim._ 필립 @awesomebros_philip 김지훈 @doremipapapa taken in 장수트레일레이스 Jangsu trail race by @heyrun_ing
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7 days ago
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사촌언니와 지리산 노고단⛰️ 이제 명절마다 지리산 가는건 나의 이벤트가 돼🤗 비도 오고 트제 100 앞두고 컨디션 관리에 진심이라 아쉽지만 천왕봉은 포기했는데… 담엔 꼭 간댯🔥 #지리산 #지리산노고단 #트레일러닝 가기 전 든든하게 🍚 명절 내내 건강식으로 가득먹어버려~! 산소갔다오니 시간이 늦어 노고단으로🏃‍♀️ 시골오면 꾀죄죄해지는거.. 나만 그런거 아니죠?😂 숨찬데도 열심히 찍어준 울언니 짱 🙌 언니한테 15분 밖에 안걸린다고 했는데 내 기억이 잘린거였음ㅎ 중간에 트런 체험도 하고🔥 언니 화이띵!🔥 갑자기 간거라 노고단 정상까진 못갔지만 멋진 구름도 보고~ 지리산 조타 사진 100장 찍어달라구하는 나 문제는 내 얼굴이었던것😇 장수티입고 명절 내내 돌아다님 운전 수고했다구 밥사준 언니 좋아하는 노루궁댕이도 먹고😋 예전엔 몰랐는데 지리산 근처에 사는건 참 멋진거같다🌝 올라가진 못해도 멋진 장관에 힐링해버려✨ 울 할머니들은 625때 지리산에 숨었다구 했는데 손녀는 지리산을 뛰어다닐 생각으로 가득하니 할머니들은 기가차고~🌝✨ taken in 지리산 노고단 by @heyrun_ing
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8 days ago
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#장수트레일레이스 #장트레 #장수트레일레이스40k 3주 연속 대회로 몸과 마음이 지쳐버려 코스 숙지도 제대로 안하고 대충 7시간초반으로 들어오길 바랬는데 이게 웬걸! 7시간 언더는 물론이고 멋진 언니들 뒤에서 여자 7등을 하게 되다니🥹 큰 대회에서 이런 결과를 얻어 넘 행복합니다🍃 마지막 5k는 잘 뛰시는 여자선수분과 엎치락뒤치락 정말 치열하게 달렸었는데🏃‍♂️🏃‍♀️ 다이나믹한 내리막과 치열한 레이스는 끝나고 나면 기억에 많이 남아 당분간 곱씹으며 보낼 것 같아요☺️ (그만큼 고통스럽기도 하고…) 이번 장수는 마킹이 아쉬워 나도 처음으로 알바할뻔 했지만 (뒤에서 선수분들이 소리쳐줘서 빽했다😂) 곳곳에 주민분들이 응원하는건 어느 지역보다도 따뜻하게 크껴져서 또 가고싶어지구요✨ @jangsutrailrace 버선발로 영상 찍어준 @_src_crew 감사합니당 🎥 @hello_jmp @_mojojin @bono_110 대회 시작전 설렁설렁 몸풀기 5분전에 gpx 다운 받는 날 보며 기겁하는 재명님… 변명하자면… 원래 이 정도까진 아니라규..👀 대회에서 보면 항상 반겨주는 선옥님과 @akacia.ok 비장함이 느껴지는 문영언니도 보구@odd__and__even 가기 싫다고 징징거리면서도 앞에 줄서자고 하는 ㄴr.. 덩달아 앞에 같이 서서 불안해하는 @hello_jmp 앞자리 대기 어떠세유? 🌝 비장한 노래와 함께 대회 스타뚜 이번 대회는 20k 출전하는 병진옹이 영상 마니 남겨줘따 내가 대회 영상 마니 좋아하는데… 넘 고마워유 🎥 @_mojojin 시작은 선두권 선수들 바로 뒤에서 뛰었는데 재명님이 계속 오버페이스라고 외치는데 뒤로 하고 쌩💨 ꒰ᐡ⸝⸝σ̴̶̷̤ . σ̴̶̷̤⸝⸝꒱꜆ 마자요,, 사실 나,, 오버페이스 중이에요✨ 산 진입하는데 1km만 로드이기도 하고 멋진 언니들 뛰는거 보고 싶어서 뒤에 따닥 붙어서 갔지✨ 그들에겐 존2였겠지만 난 점점 숨 차는게 느껴지구 그치만 이 광경 보면서 뛰는거 그저 행복하구 ໋̟⸝⸝  𑣧⃙̴ཻ̑꙯⃩⃔⃕͡᷍ ⸝⸝𑌻̢⸝̠⸝⃬⸝ 𑣧⃙̴ཻ̑꙯⃩⃔⃕͡᷍ ⸝⸝ ᘁᩚ ˖ 하지만 산에 들어서자마자 깨달았쥬.. 나 오늘 장수의 별이 되겠구나✨ 보통 초반 오르막은 200-300m 내외의 고도가 많아 첫번째 산도 그러려니했는데 시계 알람을 보니 400m이 😱 앞쪽에서 뛰어 사람들은 거침없이 올라가지 병목은 없지(내가 병목이 될 것 같았음) 잘못됐다는걸 수만번 느끼고... 중간에 옆으로 살짝 빠질까 싶었는데 문영언니가 화이팅 외치며 올라가길래 일단 존버했다💦 그리고 이어지는 다운힐 원래 몸이 늦게 풀리지만 이번엔 좀 달랐다.. 평소보다 몇 배는 무거웠던 다리💦 초반 오버페이스 때문일까.. 최근에 오버트레이닝해서 일까.. 이런 느낌 다둔때 경험한적이 있기에 이번 레이스 망했구나 싶어 머릿속이 넘 복잡했다 아직 35k 남았는데.. 어떻게 해야 덜 무너지지..🤯 여러 고민을 거듭하다가 이번 레이스는 강약 조절을 잘 하기로 마음 먹었다‼️ 걸을 수 있는 곳, 더워서 힘든 곳 다 걷고 내리막 최대한 자제해서 뛰어가고 CP에서 보급은 최대한 빵빵하게 해가는걸로‼️ 그리고 요즘 다운힐 자세 교정중인데 너무 포어풋으로만 뛰니까 발에 부하가 큰거같아 중안부도 좀 사용하며 뛰는걸 연습해보기루🎶 컨디션이 안좋으니 계속 멍하고 졸린 느낌💦 그 덕에 몇번이나 발을 삐끗했는지💦 남은 거리가 참 길고〰️ 반복되는 흙길에 지루하다 느낄때 나타난 돌길🪨 돌길은 발 내딛는게 테트리스하는 것 같아서 힘들어두 재미지다🙌 집중하다보니 잠도 좀 깨고 앞으로 쑥쑥 나가지고! 장안산의 하이라이트 구간 🌿 보는 순간 예쁘다는 말이 절로 나오고🎶 더위에 죽겠다는 말도 함께 나옴🌞 불지옥과 함께 하는 억새밭🌞 덩달아 나오는 천국의 계단은 사람을 죽여,,💦 ‘모든 에너지의 원천은 건강이다’라고 적혀있던데 저 건강을 잃고 있어요… 앞에 계신 분이랑 죽겠다~~ 중얼거리며 올라가기! 그래도 여기까지 오니까 고도의 2/3가 채워졌다! 남은 후반부가 평탄하길래 안심이 되고 여기서부터 20k 주자들과 마주치기 시작했다 코스 분석 안해서 겹치는지 몰랐는데 남은 17k 정도가 다 겹치는 것 같아 병진옹 마주칠 생각에 도파민 MAX🔥 다리는 여전히 무거웠지만 이때부턴 힘이 나서 너덜길도 날아서 내려갔다🔥 그러다 오르막에서 만난 병진옹네 힘들어서 잠깐 멈추고 싶었는데 카메라로 찍고있길래 taken in 장수트레일레이스 Jangsu trail race by @heyrun_ing
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15 days ago
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#성남트레일레이스 #성남트레일레이스65k #스위퍼 📌스위퍼(Sweeper) 대회 중 마지막 참가자 뒤를 따르며 안전 및 코스를 관리하는 사람 트런 스텝 중에 보통 스위퍼는 고수들이 하던데 뽑아주신 덕에 첫 스위퍼 임무를 맡았다🫡 인력이 부족했는지 보통 15k만 맡는다는 스위퍼 업무를 31k동안 하는걸로 배정되었는데..! 초반 12km는 마킹 제거도 해야했다🔥 대회때 보면 스위퍼는 걷는 경우가 많아 오전에 포레스트런 있어도 대수롭지 않게 여기고 갔는데..! To be continued.. 👉 @sntr_official 🏃‍♂️ @foodstuff_trader 📸 @__kimdonghyun__ 대회전 문영언니 응원하러 쏜살같이 달려옴🔥 언니 너무 조그만해져서 한번에 못알아봐따.. 1g이라도 문영 사라지는거 시러🙅‍♀️ 피니쉬때 지쳐보여서 너무 걱정됐는데 장수 이가는거 보고 어나더클래스라 느낌.. 대회 후기 영상 보고 더 무서웟슴 (문영뒤 따라갈라했지만.. 🌀언니 난 펀런할게🌀) @odd__and__even 먼발치에서 시상식보다가 스위퍼 업무개시 촌스러운 옷이었는데 또 다 입혀놓으니 나쁘지않았다🎽 이전 스위퍼 올때까지 대기해야한대서 기다리는데 마침 요기 CP에 밥이 있지모야~ 스텝분들이 다 따뜻하게 맞이해주며 많이 먹고가라길래 배 좀 채웠다😋 CP는 이렇게 즐기는거구낭🌝✨✨ 스위퍼 활동 개시! 옆에 가방 데롱데롱 들고 마킹 제거하기 마킹지만 보면 말벌아저씨가 돼,,🐝 어쩌다보니 인터벌하듯이 가버렸고.. 오전 포레스트런에서 아치 뒷쪽이 아팠는데 예상치못한 뜀박질에 통증이 더 심해져 넘 고통스러웠다.. 그러다 하오고개 도착! 첨엔 이름이 익숙하다고 생각했는데 도착하고보니 광청종주 루트! 이 뒤에 국사봉 있다는걸 알고 무쟈게 떨었다…〰️〰️ 국사봉 올라올때부턴 마킹 제거 안해도 돼서 가벼운 몸으로 갈 수 있었지만 (안내가 잘못되었는지) 처음부터 스위퍼 출발이 늦어져 18k까지 쭉 주자를 만날 수가 없었다.. 발은 아프지〰️ 주자 만날때까지 뛰어가지〰️ 빡센 업힐 구간의 연속이지〰️ 점점 지쳐갔고… 업힐에선 견딜만 했는데 다운힐에선 통증부위가 정말 고통스러웠기에 다음 CP에서 못하겟다고 말할까.. 수백번 넘게 생각했다🥲 그치만 내 자존심은 용납할 수 없었고 포기? 그거 먼데 증말😇 이렇게 시즌 날리겠구만~ 하는 생각으로 킵고잉💦 그러다가 마주친 주자분🙌 뒷모습이 굉장히 지쳐있었지만 나에겐 그 모습이 천사같았다🪽🪽 스위퍼는 주자가 레이스를 무사히 마치게끔 도와주는거기에 독촉하지 않고! 존재감도 크게 안드러내고! 조용조용히 뒤를 따라갔다 그러다 100k 1등 선수들을 마주쳤는데 정말 Goat. 넘 멋지십니당 @t.miiinaa__ 놀랍게두 걸어가니까 통증이 줄어들어서 다시 살아나고 있었다🙌 정상석 사진 찍는 것도 조아~~ 포토스팟.. 그냥 지나칠 수 없지! ✌️✌️ CP5에 가까워질때쯤 아슬아슬하게 컷오프 면한 주자를 뒤에서 직관할 수 있었는데.. 와.. 한편의 영화같았다🔥 (그 분 마지막 피니셔로 도착하셨는데.. 진짜 대단햇숨!) 그리고 시작된 야간산행🌝 사실 스위퍼를 신청한 가장 큰 이유✨ 트제 앞두고 야산 훈련이 필요한데 혼자서는 도저히 발걸음이 떨어지지않아 이렇게라도 푸쉬해봤다😫🫷 정말 깜깜한 밤.. 바스락거리는 소리들.. 바닥에 뛰어다니는 벌레들.. 문영언니 팁대로 손수건 싸매고 가니까 소리가 덜 들리기도 했고 밤에 조금씩 익숙해지는중🫡 마지막 구간 시작할때 불빛이 보이길래 도깨비불인줄 알았지! 알고보니 작가님이셨던! 모기에 뜯기고 계셨는데 무사히 살아남으셨길🙏 늦은 시간까지 사진 넘 감사합니다 #피니쉬 마지막 7-8k를 앞두고 주자분들을 여럿 만났구 쥐나셨던 분, 발바닥 아프신 분 등등 밤길에 혼자가 아니란걸 느낄 수 있게🌝 끝까지 함께 해서 즐거웠다! 물론 피니쉬에선 퇴근의 기쁨이 넘나 컸고요🌝✨ 12시반에 모여 22시에 끝난✨ 옆에서 이끌어주신 고수님 감사합니다🙏 @foodstuff_trader 지원님 포함해서 스텝이셨던 분들이 잘 챙겨주셔서 끝나고 식사도 하고 집에 갈 수 있었는데 @mungmi_jw 먹는 순간 느꼈다 다음날 수리산 훈련에 못간다는것을…✨ (2주 내내 기대했는데..) 그렇게 주차장에 도착하니 자정이었구 올라갈 힘도 없어서 잠깐 졸다가 들어갔다눈..💦 스위퍼 힘든데 보람있구, 지치는데 재미써✨ 내년 성남은 무슨 코스로 신청 by @heyrun_ing
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18 days ago
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최근 한달간 사진첩을 보니 열심히는 아니어도 꾸준히 훈련벙은 참여하는 나.. 어제도 회식 끝나구 지속주라도 하자는 마음으로 참가했다! 어떨결에 C조에 합류해서 변속주를 했지만 2세트 가까이 함께 하며 5키로 뛰고 옴🌝✨ 시원해지는 이맘때가 되면 기량이 조금씩 올라가는게 느껴지는데 동시에 피부가 뒤집어져서 긴장 가득하다🤨 여름부터 클렌징이랑 보습 신경 많이 쓰고 있는데 @_src_crew 통해 접하게 된 마녀공장의 클렌징밀크🧴 3주 정도 써봤는데 촉감도 부드럽고 촉촉하게 씻겨서 세안했을때 땡김이 없다❣️ 넘 맘에 들어서 조만단 클렌징폼도 구입할까보당 @manyoofficial #협찬 #마녀공장 #클렌징밀크 #퓨어소이빈클렌징밀크 taken in Suwon by @heyrun_ing
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20 days ago
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오랜만에 로드 10k 친구들이 달리자고 해서 신청했는데 다들 취소해버린.. @_src_crew 크루원들 없었으면 정말 덩그러니 갈뻔😂 로드 준비 안해서 잘 못뛸줄은 알았지만.. 그래도 445로는 밀 수 있을줄 알았다🥲 달리기는 정말 정직해……. 뛰는 내내 로드에 흥미 잃은 나를 볼수잇엇는데 끝나구 지혜지은과 부스 즐기니까 또 재밌더라🌝 (@12jihye26 @nus__happyjin ) 8k 쯤 아치 통증이 너무 심해 속도를 낮췄는데 스위퍼할때까지 이어져서 넘 힘둘었다눙,, 오버트레이닝 하지말쟈,, 진짜,, #함께달려나무를심는 #포레스트런2026 #포레스트런영상기록증 🌳 @hyundai_forestrun 🐸 @_src_crew 🎽 @diadora_korea 📸 @bluewins_snap 🌝🙌🙌 @kong.87 @dudung.film__ by @heyrun_ing
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20 days ago
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트제 대비 첫번째 #야산훈련 야산호랭이 문영언니가 함께 해준다구 해서 바로 달려감 #서울둘레길 코스 중 하나인 대모구룡🔥 첨엔 신나서 수다 떨다가 점점 말이 없어지는 나… 생각보다 꽤 맵네요🔥 중간중간 사진 스팟과 약수터를 만나 살 것 같았는데💦 언니랑 뛸 때는 짧은거리라도 물 2통 챙겨가기루.. 음수 금지인 약수터였는데 언니가 안말렸음 다 마셔버릴뻔 중간에 손수건도 잃고💦 고라니, 너구리, 고양이, 각종 벌레 등 이번에도 산에서 많은 생명체를 만났다💦 이 날 테토문영이 많은걸 알려줘따.. ✔️벌레 소리 무서우면 손수건으로 귀싸기.. ✔️보급은 미리미리하기 ✔️중간에 걷고싶어도 계속 뛰기.. (걷는거 단칼에 거절⚔️) ✔️소울푸드 드롭백에 넣기 문영띠와 뛰는건 언제든 재밌다❣️ 당분간 매주 보는데 장수에서 일내는거 기대합니동🔥 🐯@odd__and__even taken in 대모산 정상 by @heyrun_ing
9
22 days ago
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