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Hemítrias Herold

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Movimento é mais que exercício
É expressão, identidade e vida real.
Um corpo, várias versões de mim.

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Um pouco mais sobre mim...♥️ by @hmimi_

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4 days ago

Primeiro Certificado da Metodologia de Treinamento Físico Funcional da @bprotreinamento 💪
Foram dois dias intensivos de estudos, desde fisiologia, padrões de movimento, exercícios, técnicas, montagem de treinos, kettlebells, praticas, treino e muito muito mais! Foram tantas trocas!
Obrigada especial @fitwellcanela por proporcionar esse momento tão importante, tão enriquecedor! Nunca esquecerei desse momento 🖤 taken in Ellos Esporte & Lazer by @hmimi_

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2 years ago

Recomeçar no balé é aceitar que o corpo mudou,
mas o amor pela arte permaneceu.

É voltar com mais consciência, menos pressa e muito mais verdade.
Entender que cada aula conta, que a constância vale mais do que a perfeição.

O balé segue sendo arte e esporte.
Exige disciplina, força e entrega.
Agora também pede gentileza com quem recomeça.

Não é sobre voltar de onde parei.
É sobre ir mais longe, do jeito que sou hoje. 🩰✨
Que venha um 2026 de mais desafios e evoluções!

#balé #ballet #bailarina taken in Casa de ensaio by @hmimi_

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9 months ago

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6 hours ago

E é isso que eu recomendo a todo mundo: experimente, se permita, solte o corpo e a mente e descubra o prazer de fazer algo só porque te faz bem. 💃 🍃 by @hmimi_

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a day ago

Treinar com propósito é entender que a força que construímos aqui acompanha a gente lá fora. 💪🏼

Treino funcional | parte 3 - Padrões de movimento

Qual desses movimentos vocês acham mais difíceis? 😅 curio da profe taken in Studio Flow arte movimento by @hmimi_

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2 days ago

🥹Nem sempre é sobre dar conta de tudo.
Às vezes, é sobre encontrar um pouquinho de espaço para continuar sendo você também.

♥️Mães, eu sei o quanto vocês se cobram, se dedicam e lutam para dar todo o amor a família, enquanto tentam encontrar um tempinho para cuidar de si mesmas também.

🤗Você também merece esse cuidado.
Não precisa ser perfeita, só precisa se permitir e aceitar que o seu melhor muda todo dia, e está tudo bem. 😘🙏♥️

#maequetreina by @hmimi_

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6 days ago

Registros desse editorial especialmente no dia das crianças para a @lojabackinblack ♥️ que faz parte da nossa história de Rock, Cultura e Família 🖤⚡️

E muito obrigada pelos registros @thespace.woman 🤘😘

Qual vcs mais amaram? Impossível escolher só uma para compartilhar 🤗 by @hmimi_

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7 days ago

Conviver com a endometriose e outros problemas de saúde é aprender a cuidar do corpo respeitando seus limites.

Nem todos os dias conseguimos fazer tudo, mas podemos adaptar, fortalecer e continuar evoluindo, um passo de cada vez.
Respeitar teus limites não significa desistir de ir mais longe. Mas todo tem seu tempo, e a MENTE trabalha junto!

Quem também vive esses desafios?
#maequetreina #endometriose taken in Studio Flow arte movimento by @hmimi_

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10 days ago

Dia das Crianças é na Back in Black! 🤘🔥

Teu pequeno Rockstar merece mandar muito no visual. 😝

Aqui tu encontra o presente perfeito: camisetas de banda do baby ao juvenil, mochilas iradas, All Star, acessórios e muito mais.

Não deixa pra última hora! Cola na loja física ou garante direto pelo site:

📍 Av. Osvaldo Aranha, 982 - Bom Fim, Porto Alegre/RS

📲 www.lojabackinblack.com.br taken in Loja Back in Black by @hmimi_

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10 days ago

Hemi e Mati casaram💍🌹
Uma tarde pra recordar e guardar nos corações! taken in Gramado - Serra Gaúcha/RS by @hmimi_

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12 days ago

Treino de FORÇA de verdade é treinar com PROPÓSITO .
No treinamento funcional, trabalhamos PADRÕES de MOVIMENTOS e ADAPTAMOS a sessão às NECESSIDADES de cada pessoa, do dia a dia à alta performance.

E você, sabe quais são os padrões de movimento que tanto falamos no treinamento funcional? 👀

#treinamentofuncional #maequetreina #treinofuncional #treinodeforça by @hmimi_

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20 days ago