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EXTRAIT PUSH TRAINING ☑️

#musculation #training #bodybuilding #fitnessmotivation #pushday taken in On Air Fitness Bordeaux Bassins à flot by @hns_max

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17 days ago

« Le temps passe, les excuses freinent, la volonté fait avancer, l’intensité fait progresser »

Si tu as envie de te lancer dans l’aventure ou que tu souhaites progresser, que tu sois débutant ou confirmé : envoie « INTENSITÉ ⚡️ » en DM 📩

#coaching #training #bodybuilding #intensity #discipline taken in On Air Fitness Bordeaux Bassins à flot by @hns_max

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3 months ago

FRENCH CHAMPIONSHIP WNBB 🇫🇷

Quelques photos de @armel_boubou pour immortaliser la condition 📸

Quelques conseils et astuces de la part de @matt_prep pour finir cette prépa 🙏

#bodybuilding #classicphysic #competition #wnbb #culturisme taken in Eurofitness by @hns_max

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4 months ago

La charge de travail n’est pas forcément le facteur plus important. Ce qui va primer c’est la TENSION MÉCANIQUE que tu vas appliquer AU BON MUSCLE lors de ton exercice.

Si tu veux prendre du dos mais que tu tires tout avec les biceps et les avants bras, la tension sera répartie sur ceux-ci malgré une charge de travail plus élevée comparativement au mouvement avec une technique nickel.

Ta SURCHARGE PROGRESSIVE doit être accompagnée d’une TENSION au BON ENDROIT si tu souhaites passer un cap esthétique. by @hns_max

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1

5 months ago

Le sauna est souvent utilisé en préparation body dans l’idée de réduire la rétention d’eau et d’améliorer le rendu visuel : plus de vascularisation /stries

En réalité, la perte observée provient principalement d’une déshydratation aiguë par sudation, et non d’une véritable réduction durable de la masse grasse ou d’un changement physiologique stable.

Dès lors qu’une réhydratation normale est mise en place, l’équilibre hydrique (eau + électrolytes) se restaure et l’apparence revient généralement à son état initial.

Autrement dit, le sauna peut modifier momentanément le poids (si jamais une pesée est à faire le lendemain ou le jour même par exemple) ou l’aspect, mais son impact reste temporaire s’il n’est pas intégré dans une stratégie de manipulation hydrique très précise.

Le sauna peut avoir des bénéfices sur la relaxation, la récupération ou la circulation, mais en préparation physique, mais ce n’est pas une méthode pour être plus sec.

En prépa, la stratégie de base prime sur les méthodes « miracles » pour essayer de grappiller du poids durant les dernières semaines. taken in Bordeaux, France by @hns_max

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5 months ago

J-17 ⏰⏱️

#bodybuilding #franceculturisme #eurofitness #fitnessmotivation #posing taken in Bordeaux, France by @hns_max

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5 months ago

CLASSIC POSE BERORE THE SHOW 🇫🇷

#bodybuilding #classicphysique #musculation #posing #fitnessmotivation taken in On Air Fitness Bordeaux Bassins à flot by @hns_max

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6 months ago

5 WEEK OUT BEFORE THE FRENCH CHAMPIONSHIP 🇫🇷

#bodybuilding #musculation #training #push #classicphysique taken in On Air Fitness Bordeaux Bassins à flot by @hns_max

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6 months ago

La motivation te donne l’élan pour commencer !

La discipline te permet de continuer !

La patience transforme chaque effort en progrès durable dans le sport !

De ces paramètres en découlera ton résultat 🎯

#motivation #discipline #patience #resultat #musculation taken in Bordeaux, France by @hns_max

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9 months ago

Gardes ton intensité peut importe ton ou tes objectifs !

L’objectif pour ma part est de garder du volume d’entraînement, de l’intensité, peut importe la fatigue ou le déficit calorique 📉

Ah oui et rappel toi pour quoi tu le fais, et pour qui ?

Fais le pour toi ! Personne ne le fera à ta place !

N’oublie pas on a rien sans rien donc LET’S GO !

OBJECTIF + PLAN = RÉSULTATS 🎯

#bodybuilding #musculation #fitness #legday #motivation taken in On Air Fitness Bordeaux Bassins à flot by @hns_max

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4

9 months ago

CURRENTLY SHAPE AT 225 LBS 📈

#shape #posing #checkup #musculation #bodybuilding taken in On Air Fitness Villenave d'Ornon by @hns_max

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a year ago

BACK DAY 🚧🔨

#training #workout #bodybuilding #classicphysique #musculation #backday #pullday #onairfitness #fitnessmotivation #lifestyle #fitness taken in On Air Fitness Bordeaux Bassins à flot by @hns_max

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a year ago