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Des choses arrivent soyez patient ⌛️⌛️
Le site @kovr.bklf est ouvert les amies hésitez pas à tcheak sa vous allez pas être déçu🏴‍☠️⏳🔥

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Dernier retour en photo sur ce week-end de compétition 🔥
Merci à tous pour cette superbe édition des Championnats de France 2026 🇫🇷💪
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Un grand merci @__merlaud pour les photos de cette journée !

Direction Paris pour les championnats d’Europe 🇪🇺

#culturismenaturel #bordeaux #musculation #bodybuilding

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Un week-end de compétition intense 🔥
Merci à tous pour cette superbe édition des Championnats de France 2026 🇫🇷💪
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Un grand merci @__merlaud pour les photos de cette journée !

Direction Paris pour les championnats d’Europe 🇪🇺

#culturismenaturel #bordeaux #musculation #bodybuilding

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Dernier retour en images sur l’Open de Bordeaux 💪🔥
Une journée de folie, des athlètes déterminés
3/3

Un grand merci à @__merlaud pour les magnifiques photos
Merci à @fitnessboutiquebordeaux pour les t-shirts

Objectif : Championnat de France — 23 mai 🇫🇷

#culturisme #naturel #bordeaux #culturismenaturel #competition

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Des nouveaux clichés de l’Open de Bordeaux 💪🔥
Une journée intense, des athlètes déterminés
2/3

Un grand merci à @__merlaud pour les magnifiques photos

Ne rien lâcher…
Objectif : Championnat de France — 23 mai 🇫🇷

#culturisme #naturel #bordeaux #culturismenaturel #competition

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La charge de travail n’est pas forcément le facteur plus important. Ce qui va primer c’est la TENSION MÉCANIQUE que tu vas appliquer AU BON MUSCLE lors de ton exercice.

Si tu veux prendre du dos mais que tu tires tout avec les biceps et les avants bras, la tension sera répartie sur ceux-ci malgré une charge de travail plus élevée comparativement au mouvement avec une technique nickel.

Ta SURCHARGE PROGRESSIVE doit être accompagnée d’une TENSION au BON ENDROIT si tu souhaites passer un cap esthétique.

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Le sauna est souvent utilisé en préparation body dans l’idée de réduire la rétention d’eau et d’améliorer le rendu visuel : plus de vascularisation /stries

En réalité, la perte observée provient principalement d’une déshydratation aiguë par sudation, et non d’une véritable réduction durable de la masse grasse ou d’un changement physiologique stable.

Dès lors qu’une réhydratation normale est mise en place, l’équilibre hydrique (eau + électrolytes) se restaure et l’apparence revient généralement à son état initial.

Autrement dit, le sauna peut modifier momentanément le poids (si jamais une pesée est à faire le lendemain ou le jour même par exemple) ou l’aspect, mais son impact reste temporaire s’il n’est pas intégré dans une stratégie de manipulation hydrique très précise.

Le sauna peut avoir des bénéfices sur la relaxation, la récupération ou la circulation, mais en préparation physique, mais ce n’est pas une méthode pour être plus sec.

En prépa, la stratégie de base prime sur les méthodes « miracles » pour essayer de grappiller du poids durant les dernières semaines.

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Joker: Careful! Do not say this oath thoughtlessly! ... Desire becomes surrender, surrender becomes power. You want this?
Place: @lebourbon.bordeaux.club @deliriumcafebordeaux
🥵🎃✨
#halloween#joker#deguisement#bordeaux#life#happiness

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Big séance push avec les gars 🔥

Toujours focus sur nos objectifs tout en profitant des beaux jours !
L’un n’empêche pas l’autre 😉

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📸 Retour en images sur les Championnats de France 2025 de Culturisme – 2/3

Merci à Mr HOURQUEIG Patrick pour les photos de qualité 💫

Un week-end intense, rempli de dépassement de soi et de physiques spectaculaires ! 💪🔥

Félicitations à tous les athlètes pour leur travail, leur détermination et leurs performances incroyables sur scène. Vous avez offert un show exceptionnel 👏 🔥✨

la suite arrive très vite… 📷🇫🇷 #Culturisme2025 #ChampionnatDeFrance #Bodybuilding

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QUICK SESSION AT AFIT GYM.

#gym #muscu #bassin #bassinarcachon❤️❤️ #content #contentcreator #filmmaking

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2024 : Une année pour trouver ma place et toucher la paix intérieure

Cette année 2024 a été un tournant. Elle m’a permis, je crois, de vraiment trouver ma place. J’ai appris à accepter pleinement qui je suis, dans mes forces comme dans mes failles, sans plus chercher à me conformer aux attentes ou aux jugements des autres. Ce cheminement m’a offert une paix intérieure que je n’avais jamais connue auparavant. J’ai réussi à éliminer une grande part de la négativité qui m’entourait, à m’éloigner de ce qui ne me nourrissait pas pour faire de la place à ce qui compte vraiment.

Je suis profondément reconnaissant pour tout ce que la vie m’a offert cette année. J’aime une femme extraordinaire, qui m’aime en retour, et qui a eu la générosité de réaliser l’un de mes plus grands rêves en m’offrant le voyage de ma vie. J’ai une fille merveilleuse, incroyablement intelligente et joyeuse, qui illumine mes journées. À mes côtés, j’ai des amis en or, sur qui je peux compter sans qu’aucune attente ou condition ne vienne ternir nos liens. Ces mêmes amis avec qui je m’apprête à créer l’un des plus beaux souvenirs de ma vie en 2025.

Et puis, il y a mes clients, des personnes bienveillantes, investies, avec qui je partage bien plus que des plans d’entraînement ou de nutrition. Ensemble, nous avons vécu des expériences humaines marquantes, tissé des liens sincères et construit des souvenirs que je n’oublierai jamais.

2025 s’annonce encore plus prometteuse. Je suis entouré de personnes en qui j’ai choisi de placer ma confiance pour concrétiser des projets ambitieux. Mon coaching continue de prospérer, grâce à ceux qui me font l’honneur de leur confiance et qui m’aident, par leur engagement, à réaliser mes rêves.

Road to Japan 2025 x2.
Road to carte pro.
Road to transformer des vies et rendre les gens heureux.

Merci à tous ceux qui marchent à mes côtés dans ce voyage. Vous êtes la raison pour laquelle tout cela est possible. 2024 m’a appris à me recentrer, à apprécier ce que j’ai et à bâtir sur des fondations solides. 2025 sera l’année des souvenirs, des accomplissements et de l’évolution.

On avance, ensemble 🫂
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#2025 #newyear #mood #friends #bodybuilding

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