Instagram story viewer> @hockeydiary> Posts

ХОККЕЙНЫЙ ДНЕВНИК 🏒| Planner

@hockeydiary

375

followers

246

following

👌🏼Единственные хоккейные дневники, аналогов НЕТ
👩🏽‍💼Founder Бодрикова Мария
🏅Мастер спорта по хоккею с шайбой
🏒16 лет карьеры

POSTS STORIES REELS TAGGED

все записи тренировок, игр и сборов всегда будут с тобой.

с помощью такой истории ты сможешь посмотреть как ты тренировался в удачный сезон или с «твоим» тренером. у каждого спортсмена есть удачный и не очень сезоны. так вот понять почему и что ты делала так или не так помогает такая «хоккейная история» в хоккейном дневнике.

поверь это интересно и полезного потом посмотреть 🏒📓 taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

11

0

a month ago

не каждая важная мысль приходит сразу.

иногда она появляется уже после — когда ты остаёшься наедине с собой и можешь честно поговорить с собой и задать неудобные вопросы.

Hockey Diary как раз про такие моменты.

про привычку замечать себя, свою игру и свой прогресс.

если хотите начать этот сезон с такой привычкой — дневник можно найти на Ozon или заказать через наши личные сообщения 🏒📓 by @hockeydiary

11

0

a month ago

•между тренировка• важно записывать свой результат, иначе вы его просто не заметите 👌🏼🏒📓 taken in СК Юбилейный by @hockeydiary

10

0

a month ago

стремиться к росту и развитию хочется в любом возрасте. как раз, про это дневник HOCKEY DIARY 🏒📓

так что смело может пользовать как юный, так и взрослый/ая хоккеист ⚡️ taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

11

0

a month ago

представь как будет интересно посмотреть через какой ты путь прошел/шла?

напиши мне в лс/в комментарии •хочу дневник• и я тебе напишу сама ❤️🏒📓 taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

9

2

2 months ago

а ты помнишь, каким был в начале сборов?

как чувствовал себя на тренировках? что не получалось? где не хватало уверенности, скорости, выносливости? над чем тебе тогда приходилось работать?

мейчас, спустя почти пройденные сборы, самое время оглянуться назад.

потому что в голове далеко не всё задерживается. ты можешь не заметить, как стал быстрее, увереннее, выносливее или начал лучше справляться с тем, что раньше давалось тяжело.

а дневник это сохраняет.

ты можешь открыть свои записи в начале сборов и сравнить их с тем, что происходит сейчас.

и тогда становится очевидно: «вот с этого я начал. а вот где я сейчас».

такие сравнения нужны не для того, чтобы оценивать себя. они нужны, чтобы видеть свой рост и понимать, на что ты способен. тз этого постепенно и формируется внутренняя опора: не «я должен быть лучшим», а «я знаю, что могу становиться лучше, потому что уже видел, как это происходит со мной».

поэтому записывай свой путь. серез несколько месяцев тебе будет очень полезно увидеть, каким хоккеистом ты был в начале сборов — и каким стал. by @hockeydiary

11

0

2 months ago

характер тренируется так же, как физическая форма. но для этого его сначала нужно научиться замечать.

попробуйте в течение недели не просто оценивать: «хорошо/плохо сыграл», а фиксировать поведение в сложных ситуациях.

например:
— как я повёл себя после своей ошибки? — что сделал, когда начал уставать?

и еще 20 вопросов, которые ты никогда не задавал себе по кодовому слову «ХАРАКТЕР»

дальше — самое важное: найдите повторяющиеся модели.

если после ошибки ты регулярно выпадаешь из игры — это зона для работы. если при усталости начинаешь экономить силы — тоже. если после неудачи тебе сложно снова включиться — это не «плохой характер». это конкретный навык, который можно развивать.

характер становится сильнее не тогда, когда ты один раз сделал что-то героическое, а когда нужное поведение постепенно становится твоей привычкой.

поэтому полезно спросить себя:
«каким спортсменом я становлюсь благодаря своим ежедневным решениям? тем кем хочу?»

#хоккейныйдневник #хоккей taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

15

4

2 months ago

видел хоккейный бог 🏒, я не хотела….
но пришлось, в связи с комментариями под предпоследнем Reels taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

20

0

2 months ago

чтобы лучше понимать себя, свои эмоции и свои чувства, пиши «ЭМОЦИИ ХОККЕИСТА», вышлю тебе инструкцию как увидеть себя настоящего/ею и научиться работать с этим ❤️🏒

#хоккейныйдневник #хоккей #эмоцииичувства taken in СК Юбилейный by @hockeydiary

30

10

2 months ago

я очень стараюсь помочь хоккеистам которые сейчас проходят свой путь. потому что знаю как это тяжело!

есть кому моя идея откликается есть кому нет. каждому свой путь! но чтобы писать человеку который вел дневники половину своего хоккейного пути, что это не помогает и что это бред, как минимум не уважение и обесценивание опыта другого человека!

друзья, я буду продолжать показывать плюсы дневника и как с ним работать, как слышать свои эмоции и чувства и не превратиться в робота-хоккеиста.

я рада, что большинство здесь людей хотят расти и ищут для это разные пути ❤️ taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

14

0

2 months ago

ребенку часто просто нужно помочь научиться замечать свою работу: что получилось, где было сложно и что он хочет улучшить.

именно поэтому в хоккейном дневнике есть место для таких ответов, которые помогают ребёнку постепенно привыкнуть анализировать свои тренировки самостоятельно.

не для того, чтобы родители контролировали каждый шаг.
а чтобы сам спортсмен начал видеть:
«я становлюсь лучше — и вот конкретно в чём».

для понимания и спокойствия родитель в самом начали хоккейного пути может это делать сам, чтобы он видел развитие своего ребенка. но, в любом случае, это только в начале, дальше юный хоккеист должен это делать точно САМ/А

Попробуйте сегодня задать эти 3 вопроса после тренировки. А если хотите превратить это в систему — загляните в Хоккейный дневник HOCKEYDIARY 🏒

#хоккейныйдневник #hockeydiary #хоккей taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

47

48

2 months ago

🏒 дневники на всю команду.

в одном ритме тренера с игроками двигаться лучше! когда вы понимаете друг друга, как строится мышление, как решается задача/проблема

🏒📓 ведение дневника для хоккеиста — важный момент в его карьере.

дневник учит:
• самостоятельности
• анализу
• и ответственности

понимаю, что сложно еще и заниматься над своей головой после таких тяжелых тренировок, но без этого никуда!

📲🤝 taken in Хоккейный город СКА by @hockeydiary

15

2

2 months ago