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Flora Wolff | Doula Berlin | Citygirl x Landleben | Girls Mom

@holi_womb

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🍭Mom, Family & Landleben issues in bunt
👛Birth Doula in Berlin (DM me ➡️👶)
🤹‍♀️Co-Founder @held.in.doulas
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Moojens! Nicht immer gradlinig und viel von vielem. Eine Schublade hat noch nie gereicht weil so viele spannend sind ! Kommt gern mit 🌳 🚀 DOULA MOTHERHOOD LANDLUFT KIDS PARENTHOOD by @holi_womb

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4 months ago

1️⃣ Jeder kriegt einen Vormittag für den Körper… fürs Laufen, Yoga, schwimmen. Einer Samstag einer Sonntag

2️⃣ Sonntag-Abend: Check in ~~(Wie geht’s dir?~~ Was beschäftigt dich?) und Woche durchgehen. Bringt Connection und lässt einen smoother durch die Woche gehen!

3️⃣ Einen Abend ohne Handy, ohne Orga, ohne friends, ohne Aufräumen. PAARZEIT. Auch wenn es Couch und Netflix ist.

So, jetzt können wir mal sammeln wie es möglich ist, dass auch weekly durchzuziehen 🥹 Habt ihr Rituale die euch helfen? Wir haltet ihr euch dran?

FAMILY ISSUES
DOULA
MAMA
WOCHENENDE
KIDS by @holi_womb

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2 months ago

1️⃣ YOGA in der Schwangerschaft: Darf deine ursprüngliche Praxis bleiben, leicht abgewandelt. Ich mache weiterhin leichte Twists, Crunches und auch auf dem Rücken darfst du so lange liegen, wie es sich gut anfühlt!

2️⃣ HYPNOBIRTHING: Gebe ich bewusst nicht 1:1 weiter. Weil ich unter anderem finde, dass es Frauen und das Geburtsteam unter Druck setzt.

3️⃣ ERNÄHRUNG: Essen worauf du Lust hast! Es muss vllt kein roher Fisch sein aber hell yeah, alles was dich glücklich macht und dir schmeckt - go for it!

4️⃣ 50/50 ELTERNSCHAFT: Ist eine Illusion. Aber darum geht es auch nicht. Wichtig ist, dass beide Arbeiten gleich viel WERT sind und vor alle Care Arbeit gesehen und geWERTschätzt wird.

5️⃣ KINDERZIMMER & GADGETS: Finde ich bescheuert. Nutzt den Platz und das Geld für euch. Die ersten 3 Jahre wird euer Kind an euch kleben - ob nachts oder tagsüber. Gespielt wird da, wo Mama ist. Und die Gadgets die ihr wirklich braucht, kennt ihr vor der Geburt noch nicht.

Also investiert lieber in eine 1:1 Begleitung und habt einen geilen Start als Eltern! Denn mehr als eine mental und körperlich umsorgte Mama, braucht euer Baby erstmal nicht!

All das und noch mehr gibt’s ausführlich in meinen Begleitungen. Schreibt mir gern! Ehrlicher wirds nicht. #doula #berlin #yoga #prenatal #carework by @holi_womb

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7 months ago

Anzeige | Hdgdl, Grüße gehen raus an alle die Entscheider (ja männlich) dieses Landes. Reißt euch mal zammen und gebt die Zepter ab an die Mütter! Weil hell yeah, wir regeln. Das schönste Kleid gibt’s bei @abricot.coco und mit dem Code FLORA15 bekommt ihr bis Halloween 15% Rabatt auf tollste female led Berlin clothing! by @holi_womb

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3 days ago

ANZEIGE | Ich bin ab und an echt durch mit den Selfcare advices. Weil niemand weiß so gut wie wir, was alles in einer Stunde passieren kann - und häufig muss. Wir alle wissen in der Theorie wo unsere 30min slots sind die theoretisch mit Yoga, Tee, Kaffee oder einem Buch gefüllt werden könnten.

Aber im manchmal ist das Gefühl von Ruhe, Geborgenheit, Gehalten und Verstanden werden weniger im Außen, sondern mehr in mir drin.

Danke an die @speidel.lingerie women, die genau das Gefühl ein bisschen hervorrufen.

Mit dem Code FLORA15 kriegt ihr 15% Rabatt bis zum 31.10. für ein bisschen Geborgenheit und Nostalgie im schnellen Alltag.

P.S ich bediene hier bewusst alle Klischees, weil es für dich viele immer noch Realität ist, was care work angeht.

ROSA
MAMA
UNTERWÄSCHE
CARE WORK
NOSTALGIE
LINGERIE
MAMAALLTAG by @holi_womb

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5 days ago

10 Tage verpflichtend Urlaub am Stück für alle Kids. Was denkt ihr dazu?
Und viel wichtiger: WER IST PROFI IM JAHRESURLAUB PLANEN UND HAT PAAR TIPS FÜR UNS? Jedes Jahr am gleichen Ort? Oder immer die gleiche Zeit? Fahrt ihr überhaupt weg? Ask me anything von Schwangerschaft bis 1. Babyjahr - aber hier ? Bin ich lost.😅
🌳 Ich bin Flora und wir sind vor 3 Monaten von Berlin ins Umland gezogen. Hier gibt’s Landluft und vieles mehr fürs mutige Mama-Sein.

LANDLEBEN
MAMA
KIDS
URLAUB
MAMALEBEN
KINDERGARTEN
RAUSZIEHEN by @holi_womb

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9 days ago

Freu mich doch. <3 by @holi_womb

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11 days ago

2 Jahre zu 4., 3 Umzüge, 15 Brustentzündungen, 2000 Schlaflose Nächte. Hier sind meine HOT TAKES, der letzten 2 Jahre mit 2 Kids:

Punkt 7 ist für dich, falls du über Nummer 2 nachdenkst 😏

1️⃣ Wenn Vanlife dann, wenn kein Kind mehr gestillt wird (oder mit riesen Wohnmobil und Platz zum drehen und wenden….) und sich beide eigenständig bewegen und halbwegs versorgen können.

2️⃣ Trockner. Gönnt euch direkt. Must have. Viel zu spät angeschafft. Laundry wird ein fulltime job.

3️⃣ Rückbildung. Auch wenn du Yogi bist und beim 2. alles nicht mehr so ernst nimmst. Die Rückbildung solltest du ernst nehmen (mein Beckenboden hat bei Inversions immer noch einen Luftzug wie auf hoher See, trotz mehrfach wöchentlicher Yoga Klassen)

4️⃣ Wochenbett. Trust your intuition. Geh nur raus wenn du selbst auf die Idee kommst. & auf Dates wenn du es wirklich fühlst. Nicht weil es praktisch ist. And get yourself a doula pls!

5️⃣ Ihr braucht Natur. Es wird sich ein Kreis schließen. Und Mutterschaft einfacher machen. Glaub ich, Stand jetzt. Ausziehen, rausziehen. Bleiben. Weil old life ist passee, jetzt noch viel mehr. Mutterschaft wird einfacher je schneller du dir das eingestehst.

6️⃣ Kita. Nicht die wo alles fancy und erdig aussieht. Sondern die, die euch supportet, statt dem Konzept dahinter zu dienen. Und zwar direkt. Flexible Zeiten, morgens und nachmittags, easy Erzieher:innen. Hätte uns viel hustle erspart. Hot take: dein Kind wird sich einen sch***** für die Einrichtung interessieren, die Herzlichkeit der Menschen aber direkt merken

7️⃣ Dinge zum 2. Mal erleben ist einfach nur soothing. Ihr stresst euch nicht mehr mit Entwicklungsschritten, sie kommen einfach wenn sie dran sind. Nummer 1 zieht vor, Nummer 2 macht nach. Es ist am Anfang eine Herausforderung, aber du kannst dich entspannen - es wird toll. Du darfst schauen, was du im Alltag brauchst - und vor allem was nicht. Angefangen beim Stillen bis hin zu vermeintlich entspannten playdates. Manchmal ist weniger mehr.

Was wär euer Top Learning?

GIRLSMOM
MOTHERHOOD
PARENTS
LEARNINGS
BIRTHDAY
KIDS
FAMILY
DOULA by @holi_womb

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15 days ago

Wir alle stolpern zum ersten Mal in diese Phase der rush hour of life. Und es gibt nichts besseres, als sich genau in der Phase, die so viele Grundsteine legt, begleiten zu lassen. ❤️👯‍♀️🌷

1️⃣ Geht euren Weg. Nicht den von euren Eltern. Tut das, was euch allein gut tut. Nicht das, was alle vor euch gemacht haben, oder machen wollten. Macht euer Ding und richtet euch nach niemand anderem.

2️⃣ Lasst euch im Vordergrund, nicht die Kinder. Führt Gespräche, ohne dass sie ständig unterbrochen oder abgebrochen werden.

3️⃣ Lebt im Moment. Egal wie lange eine Phase, Situation oder ein Ort sein mag. Nutzt ihn so aus, als wär er für immer. Wenn ihr euch jetzt Blumen auf dem Balkon wünscht, pflanzt sie jetzt. Auch wenn die Wohnung befristet und nicht eure ist. Wenn ihr jetzt Lust auf Veränderung habt, geht ihr nach. Es wird euch immer weiter bringen.

Vielleicht hilft euch das ja gerade, wenn auch ihr im Wusel des Alltags manchmal nicht wisst, wohin es eigentlich gehen soll. Xx

ELTERNSCHAFT
THERAPIE
KIDS
RITUALE
DOULA
LANDLEBEN by @holi_womb

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6

17 days ago

Where I see my role as a doula too….REMINDER YOU ARE CRAZY AWESOME MAMA! Also halt mal kurz an hier, atme deine superpower ein, die alleine heute Morgen mindestens ein Kind angezogen und satt irgendwo abgegeben haben und heute Abend wahrscheinlich glückliche Kinder ins bett schicken, nachdem du den ganzen Tag gearbeitet hast, und gönn dir! Whatever! Aber gönn dir einfach. Und alle anderen: GÖNNT IHR! Einfach mal ne memo zwischendrin was für ne tolle Mama sie ist. Das machen wir zu wenig. Happy #weltstillwoche ! by @holi_womb

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6

19 days ago

Hab Fahrrad fahren vergessen…,Ich bin Flora, bunte Mama von 2 Kids, Abenteurerin, Doula in Berlin und mittlerweile Wahl-Brandenburgerin umgeben von Wiesen und Wäldern und vielen nicht mehr - was in Berlin einmal war. Hier findet ihr ein paar Dinge, die ich mal mehr und mal wenig misse. :) Falls ihr auch über den Schritt hinaus aufs Land nachdenkt - seid ihr hier richtig :) 👯‍♀️🤝💌

BERLIN
DOULA
BRANDENBURG
LANDLEBEN
DM
KAFFEE
KUCHEN
CHANGE
PARENTHOOD by @holi_womb

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21 days ago

Bekomme häufig genau die Szenerie und Fragen gestellt. Wenn ihr euch die gleichen Fragen stellt - seid ihr hier richtig. Wir sind vor 2 Monaten raus Berlin raus nach Brandenburg gezogen. ES IST ANDERS. Und ich fühle mich außerhalb von unserem Zuhause immer noch etwas fremd. Größtenteils aber sehr wohl und Stück für Stück schrauben auch wir an unseren Vorurteilen. Wenn Dich das interessiert, bleib doch da :) Pendelt ihr noch oder schon? Ist hier wer der auch gerade rausgezogen ist? Freu mich auf Austausch. by @holi_womb

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23 days ago