Instagram story viewer> @homyogapt> Posts

Homyoga

@homyogapt

2K

followers

2007

following

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝗵𝗮𝗹𝗮
Group & private classes online/person
Theta Healing | Reiki | Ayurvedic Massages
Nutrition | Physiotherapy

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Um novo ciclo começa.
E com ele, os horários 2026/2027, para continuar a criar espaço para respirar, mover o corpo e cuidar.

Que este novo ciclo seja um convite para abrandar, escutar o corpo e estar presente.

Esperamos por ti no tapete. 🤍

A new cycle begins.
And with it, the 2026/2027 timetable, creating space to breathe, move the body and take care.

May this new cycle be an invitation to slow down, listen to your body and be present.

We look forward to welcoming you on the mat. 🤍

#Yoga #YogaPractice #MindfulMovement #Wellbeing #NewCycle by @homyogapt

3

0

a month ago

Um espaço para ti! 🤍
Varios professoras.
Varias práticas.

#yogacomunidade #yogastudio #yogateacher #selfcare #yogalifestyle by @homyogapt

3

0

2 months ago

Olá a todos! Para quem é novo por aqui o meu nome é Albertina Almeida, criadora deste espaço virtual do nosso shala Homyoga em Santa Maria da Feira.

Aqui partilho experiências e ensinamentos, enquanto Mãe, Mulher, Professora de yoga e Terapeuta (Mtc, Ayurveda, Theta Healear, Mestre de Reiki).

O meu maior propósito nestes últimos tempos é levar o bem estar e a auto estima a todos através, da prática de yoga, meditação, medicina tradicional chinesa, reiki, massagem ayurveda e com toda a minha sapiência de vida.

No Homyoga vais encontrar todas as ferramentas necessárias para te conectar com o teu eu interior e cuidar do corpo e da mente nesta jornada de vida!🤍

Juntos, trabalhamos com amor e dedicação para partilhar toda a nossa sapiência convosco neste espaço que é o Homyoga!

Só quero agradecer-te por fazeres parte desta família! 🙏

Hello everyone! For those of you who are new here, my name is Albertina Almeida, creator of this virtual space at our shalla Homyoga in Santa Maria da Feira.

Here I share my experiences and teachings as a mother, wife, yoga teacher and therapist (Mtc, Ayurveda, Theta healear, Reiki master).

My main purpose these days is to bring well-being and self-esteem to everyone through the practice of yoga, meditation, traditional Chinese medicine, reiki, Ayurvedic massage and all my life wisdom.

At Homyoga you'll find all the tools you need to connect with your inner self and take care of your body and mind on this journey of life!🤍

Together, we work with love and dedication to share all our wisdom with you in this space that is Homyoga!

Thank you for being part of this family! 🙏

#EquipeIncrível #TrabalhoEmEquipe #Homyoga #yogaportugal #yogalife#beyourbest #justbeyou #justbeyourself #beyourself #beyourbestyou #beyourbestself #yogagirl #yoga #yogapose #yogaposes #yogayurveda #yogaflow #yogainportugal #yogainspiration #yogaealua by @homyogapt

3

16

2 years ago

The beauty of the equinox🍁🍂

AutumnEquinox #Autumn #Yoga #YogaPractice #Balance by @homyogapt

3

2

12 days ago

Descobre as nossas terapias e encontra o cuidado que o teu corpo e a tua mente pedem.

Discover our therapies and find the care your body and mind deserve.

#Terapias #BemEstar #Cuidado #SaudeEMente #Wellbeing by @homyogapt

3

1

25 days ago

Imagina que…

Retiro de Yoga
Yoga. Meditação . Cultura . Ayurveda

De 1 a 9 de Dezembro 2026
Goa, índia

Tudo o que precisas saber link na bio.

Imagine if…

Yoga Retreat
Yoga · Meditation · Culture · Ayurveda

1–9 December 2026
Goa, India

Everything you need to know, link in bio.

#yogaretreat #mindfulness #goaretreat #india #personalGrowth by @homyogapt

3

0

a month ago

Menos ruído. Mais presença.
Menos excesso. Mais vida.

Talvez o verdadeiro magnetismo esteja simplesmente em estar inteiro naquilo que fazemos. ✨

Com amor 🤍
Albertina

#minimalismo #presença #bemestar #simplicidade #slowliving_ taken in Santa Maria da Feira by @homyogapt

3

8

2 months ago

Shoden – O Despertar

📅 15 de Julho
📍 HomYoga
🕚 Das 11h00 às 16h00/17h00

Primeiro Nível de Reiki.

Valor: 130€
Alunos HomYoga: 110€

Inclui diploma de participação, chá e snacks.

Traz contigo vontade de aprender, um pequeno bloco para os teus apontamentos e roupa confortável em camadas.

Shoden – The Awakening

📅 July 15
📍 HomYoga
🕚 11:00 AM – 4:00/5:00 PM

Level 1 Reiki Training.

Price: €130
HomYoga students: €110

The training includes a certificate of participation, tea, and snacks.

Bring an open mind, a small notebook for your notes, and comfortable layered clothing.

#Reiki #Shoden #HomYoga #BemEstar #EnergyHealing ReikiTraining by @homyogapt

3

2

3 months ago

🤍

#YogaParaTodos #PosturasDeYoga #Autocuidado #Mindfulness #YogaForAll by @homyogapt

3

2

3 months ago

Há viagens que visitamos.
E há viagens que nos transformam.

Porque acreditamos que estes momentos devem ser mais acessíveis, as inscrições encontram-se atualmente em Early Bird,(até 30 de Junho) com uma diferença de 200€ relativamente ao valor final.

Além disso, o teu lugar pode ser garantido com um sinal inicial, permitindo organizar o restante valor ao longo do tempo.

Se sentes este chamamento, comenta “eu vou” e recebe o guia do retiro.

Goa está mais perto do que imaginas.

There are journeys we take. And there are journeys that transform us.

Because we believe these experiences should be more accessible, registrations are currently available at the Early Bird (until 30 June) rate, offering a €200 saving compared to the final price.

In addition, your place can be secured with an initial deposit, allowing you to spread the remaining cost over time.

If you feel called to join us, comment “I’m in” and receive the retreat guide.

Goa is closer than you imagine.

#GoaRetreat #TransformationalTravel #WellnessRetreat #EarlyBirdOffer #PersonalGrowth by @homyogapt

3

0

4 months ago

Maio trouxe movimento, presença e momentos que merecem ser guardados no coração.

Foi o mês em que lançámos o retiro em Goa, na Índia, um lugar que tanto amo. Um convite para aprofundar a prática, desacelerar e viver uma experiência verdadeiramente transformadora.

Celebrei também mais um aniversário, um dia para honrar quem realmente sou, o caminho percorrido e a beleza de continuar a crescer, aprender e recomeçar.

Tivemos uma aula especial dedicada aos ombros, explorando esta zona do corpo que tantas vezes carrega tensões, responsabilidades e emoções, criando mais espaço para respirar, mover e sentir com liberdade.

Maio trouxe ainda uma nova casa para a nossa prática na Cork Supply, um espaço que nos acolhe e apoia nesta caminhada de presença e bem-estar.

Reunimo-nos no canto do Guru com os meus professores, celebrando a tradição, a sabedoria transmitida e a gratidão por todos os mestres que ajudam a iluminar o caminho.

Maio foi um mês cheio de significado, conexão e crescimento.

May brought movement, presence, and moments worth holding close to the heart.

It was the month we launched our retreat in Goa, India – a place I deeply love – inviting participants to deepen their practice, slow down, and immerse themselves in a truly transformative experience.

I also celebrated another birthday, a day to honour who I truly am, the path I have travelled, and the beauty of continuing to grow, learn, and begin again.

We held a special class dedicated to the shoulders, exploring this area of the body that so often carries tension, responsibilities, and emotions, creating more space to breathe, move, and feel with greater freedom.

May also brought a new home for our practice at Cork Supply, a space that welcomes and supports us on this journey of presence and wellbeing.

We gathered in the Guru’s Corner with my teachers, celebrating tradition, shared wisdom, and gratitude for all the teachers who help illuminate the path.

May was a month rich in meaning, connection, and growth.

#Yoga #Mindfulness #Wellbeing #GoaRetreat #Gratitude Community by @homyogapt

3

4

4 months ago

Se te sentes cansada, sobrecarregada ou desconectada de ti própria, este mini retiro é um convite para abrandar.

Um tempo para respirar fundo, recuperar energia e voltar ao essencial sem pressas, sem exigências, apenas espaço para cuidar de ti.

Dia 24 de Maio
às 09h30 | Duração de 2h a 2h30min
No Homyoga, Santa Maria da Feira

Para mais informações envia mensagem privada para @terapiasandra

If you’ve been feeling tired, overwhelmed, or disconnected from yourself, this mini retreat is an invitation to slow down. A moment to breathe deeply, restore your energy, and reconnect with what truly matters — without pressure, without expectations, simply space to take care of yourself.
24th May
09:30 AM | Duration: 2h to 2h30 hours
At Homyoga, Santa Maria da Feira
For more information, please send a private message to @terapiasandra

#bemestar #autocuidado #miniretreat #mentalwellness #mindfulness by @homyogapt

3

0

4 months ago