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Ruben A Rodriguez

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Primer Estudio HOLISTICO privado 2022✨HWH COACH Nutricion,Fitness,Biohaking,,Wellness, espacio de BIENESTAR INTEGRAL 💪👟🥶🦶💨🙏

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by @hwhlab

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5

9 months ago

Yoga
Significa UNIÓN ... #Cuerpo, #Mente, #Espíritu
Es una práctica física, mental y espiritual que se originó en la India. Combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el objetivo de promover el bienestar, la relajación, la flexibilidad y la armonía entre el cuerpo y la mente. El yoga tiene una variedad de estilos y enfoques, desde el yoga hatha, que se centra en las posturas físicas, hasta el yoga Kundalini, que se enfoca en la energía y la conciencia espiritual. Es una disciplina holística que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.
En #HWH cada clase es una nueva experiencia ✨
Namaste 🙏

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre #yoga #clasesdeyoga by @hwhlab

74

5

3 years ago

Respiración 100% nasal!
así adaptamos a nuestro organismo a una mayor tolerancia al CO2. Y mejorar el rendimiento deportivo!
Beneficios de respirar por la nariz:
1_ Sistema nervioso equilibrado
2_ Reduce ansiedad y estrés oxidativo.
3_ Los músculos reciben más oxígeno
4_ regula el PH
5_ La recuperación es más rápida.
6_Estomula el nervio vago
7_ Es lo que permite al oxígeno llegar a las células .

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre #running #nasalbreathing #respiracion #oxigenación by @hwhlab

58

1

3 years ago

Sabias que la energía de la tierra, el pasto o arena puede ayudarte a tener una vida mucho más saludable?
El grounding consiste simplemente en caminar descalzo, pero ¿cuáles son sus beneficios?
1_ Mejora la calidad de sueño y promueve la sensación de descanso al despertar
2_ Reduce la rigidez y dolor muscular
3_ Reduce el dolor crónico
3_ Reduce la severidad de la respuesta inflamatoria tras un entrenamiento intenso
5_ Acelera la cicatrización
6_ Mejora el estado de ánimo
7_ Reduce la inflamación
8_ Reduce la viscosidad de la sangre
9_ Reestructura el agua en sus células para promover la cicatrización tisular.

Tu cuerpo necesita un intercambio continuo de energía para funcionar adecuadamente.

Gracias #NewBalance ( @newbalancearg ) y @optica.spotvision por acompañarnos siempre! 🏋️❤️

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre
#grounding by @hwhlab

84

5

3 years ago

Correr es una de las actividades más primitivas que existen.
Al correr ponemos todo nuestro cuerpo en movimiento y se activa un 70% de todos los músculos, y estos liberan unas 400 sustancias químicas que recorren todo el cuerpo.
Estas sustancias químicas ayudan a reducir el nivel de grasa, contribuyen al desarrollo muscular y aumenta el rendimiento corporal
Correr regularmente refuerza el esqueleto, haciendo más resistentes los huesos.

Bienvenidos a una nueva generación de fitness personalizado.
Consultas por MD o por el link en la bio.

Gracias @newbalancearg @optica.sportvision @nbrunclubarg @adnurban

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre #running #run by @hwhlab

101

9

3 years ago

En #HWH ejercitamos el sistema cardiovascular y ahora te contamos los beneficios.

1_ Mejora la salud de todo tu sistema cardiovascular.
2_ Oxidación del tejido adiposo
3_ Te ayuda a fortalecer el tejido muscular.
4_ Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

Gracias @sporthesis @newbalancearg @nbrunclubarg @mastertechequipamientofitness @adnurban por acompañarnos 🙏💪

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre #run #runinng #spinning by @hwhlab

93

5

3 years ago

En #HWH terminamos todas las clases y prácticas con una completa sesión de estiramiento y masajes de recuperación muscular. Culminando con una relajación meditativa. Elegimos las pistolas SuperQ ( @superq_recovery ) tecnología de percusión y estimulación nerviosa subcutánea que ayuda para aliviar la tensión muscular. Además, ninguna relajación está completa si no utilizaste los aceites esenciales de Just ( @just.arg ).

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre by @hwhlab

105

9

3 years ago

Sabias que hacer ejercicios de fuerza potencia tu cerebro?
Según las investigaciones realizar ejercicios de alta densidad puede aumentar significativamente la velocidad a la que tu cerebro incorpora nueva información. En otras palabras, hace que tu aprendizaje sea más rápido y efectivo.

Nos acompañan @sporthesis @newbalancearg @nbrunclubarg @mastertechequipamientofitness @adnurban

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre #ejerciciosdefuerza by @hwhlab

46

3

3 years ago

Sabias que la crioterapia (terapia de frío) tiene múltiples beneficios para tu salud? Te compartimos algunos de ellos:
1_ Alivia el dolor y la inflamación.
2_ Acelera la recuperación muscular y regeneración de tejidos.
3_ Optimiza el funcionamiento del sistema cardiovascular.
4_ Libera endorfinas y adrenalina.
5_ Acelera el metabolismo.
6_ Mejora la calidad de sueño.
Y este es solo el principios, los estudios siguen descubriendo nuevos beneficios dia a dia
En #HWH somos el primer estudio privado en ofrecer este servicio y contamos con la vanguardia en tinas de crioterapia Alfa hackers ( @alfa.hackers )

Reserva tu turno para la experiencia voluntaria al frío 🥶❄️

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre #crioterapia by @hwhlab

81

14

3 years ago

Bienvenidos a una nueva generación de fitness personalizado, te invitamos a unirte al primer estudio holistico privado multidisciplinario 💦☀️🍀

No dudes en hacer tu consulta por MD o a través del link en la bio que te lleva a nuestro WhatsApp ‼️

#experienciaholistica #holisticwellnesshouse #clasesprivadas #clasesalairelibre by @hwhlab

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48

3 years ago

21 de junio DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA 🧘‍♀️ DESPIERTA TU ENERGÍA ✨NO BUSQUES AFUERA,LO QUE VIVE DENTRO TUYO✨🙏 ACTIVA TU MÁXIMO POTENCIAL NATURAL 💪 QUE TEMES PERDER…? ,CUANDO NADA EN ESTE MUNDO TE PERTENECE…..EL YOGA ES LA LLAVE DE TU DESPERTAR … NAMASTE ✨🌹🙏 taken in Universo by @hwhlab

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2

3 years ago

La vida no tiene sentido… se la damos con nuestras acciones! Y nada mejor que envejecer de manera activa💪 Cuerpos y almas libres y sin edad…somos constante evolución…El propósito de la vida es vivirla y saborear cada momento ya que cada experiencia construye lo que somos !!! GRACIAS NICO😉💪 No hay camino a la felicidad,la felicidad es el camino (Buda) by @hwhlab

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2

3 years ago