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Ruben A Rodriguez

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Primer Estudio HOLISTICO privado 2022✨HWH COACH Nutricion,Fitness,Biohaking,,Wellness, espacio de BIENESTAR INTEGRAL 💪👟🥶🦶💨🙏

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Una Nueva Acción en Gym de mi Profe!
MUY RECOMENDABLE!!

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#Training #reel

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📣 ¡La recuperación después del Maratón de Buenos Aires es clave para seguir rindiendo al máximo! 🏃‍♂️💪

Charly Sotelo @charlytrainers ya está en modo recuperación 🔄 con un buen baño de crioterapia 🧊 y masajes relajantes en nuestro estudio HWH Neo @yo_soy_holistic_wellness_house

🔹 La importancia de la recuperación:
Después de someter al cuerpo a un gran esfuerzo, como los 42k, es fundamental dedicar tiempo a la recuperación para prevenir lesiones, reducir la inflamación y ayudar a los músculos a repararse. 🦵💥

Con técnicas como la crioterapia y los masajes, aceleramos este proceso, mejoramos la circulación y volvemos más rápido a los entrenamientos.

¡No olvides darle a tu cuerpo el descanso que merece! 😎🙌

#RecuperaciónPostMaratón #Crioterapia #MasajesDeportivos #NeoRunningTeam #MaratónDeBuenosAires #VolviendoConTodo #CuidandoElCuerpo #RunnersLife #DeLaCalleALosSenderos #SeguimosEntrenando #CorrerEsVida

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Como no puedo dejar de correr, hoy dijimos presente en los 15 K de under armour @underarmourlatam en un día hermosísimo, que no parece de invierno.
Pudimos completar los 15 km que se hicieron duros, por la exigencia de ayer + la tremenda humedad, pero los pudimos sacar adelante.
Qué feliz soy haciendo esta actividad, agradezco a todos mis amigos x sus afectuosos saludos 🤗
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
@instarunnersarg @runnin.arg @iloverunn @motivaterunner @tnrunningar @adidasar @garminargentina

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Volviendo a la rutina! 💪🏻GRACIAS!@yo_soy_holistic_wellness_house

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Experimenté una sesión completa en Holistic Wellness House, en la que combiné entrenamiento de fuerza, técnicas de respiración y para finalizar, crioterapia 🥶

Les cuento un poco de los beneficios de la crioterapia:

🧊Reducción de la inflamación
🧊Alivio del dolor muscular
🧊Mejora en la recuperación post-entrenamiento
🧊Aumenta la energía.
🧊Mejora de la Circulación Sanguínea
🧊 Liberación de Endorfinas

Se emplea exponiendo el cuerpo a temperaturas extremadamente bajas durante un corto período de tiempo para una sensación de bienestar instantánea.

Les recomiendo mucho este tipo de técnicas de recuperación, se disfruta mucho el proceso de principio a fin, no lo duden 🙌🏼

🥶@holistic_wellness_house
👕@underarmourlatam

#running
#trailrunning
#underarmour
#underarmourlatam
#crioterapia❄️
#crioterapiacorporal

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🌸Ya se viene el Día de la Madre 🌸 y con NEW BALANCE❤️ lo festejamos entrenando🏋️ corriendo🏃‍♀️, bailando💃 siempre con una sonrisa 😃💓

🎁Terminamos con sorteos 🎁 y muy buena energía 🌈✨💫para la semana

Gracias🫶 @nbrunclubarg @adrian_lopezok @chini__fit_dance @conceok @holistic_wellness_house @nutrilic_marisacanda

#newbalance #funcional #run #storemartinez #baile#buenavibra #diadelamadre

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3 razones de peso para entrenar con tus amigos 📌

👉 Ayuda a motivarte y elimina las malas excusas.

👉Hace que el entrenamiento sea más divertido.

👉Podemos motivarnos unos a otros.

#fyp #foryou #fitnessmotivation #argentina #viral #amistad
#gym #fitnesslifestyle #salud #bienestar #rutinas #gym
#entrenamiento #puestapunto #puestatip #feliz #juntos
#felicidad #bienestar #salud #adidasrunnersbsas
#adidas #running #conamigos

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Mi 👉 𝙎 𝘼 𝘽 𝘼 𝘿 𝙊 de súper #acción🥳

Empecé la mañana con pasadas🌶 con el pelotón de mis amigos que me llevan volando 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 500 x 10 a 2'8"

Y terminé con el NB TRAINING @nbrunclubarg con los entrenadores súper buena onda de @nutrilic_marisacanda
@michi_laura @wellnesszenter_coach
@matu_reta.ok @adrian_lopezok @axel.napp

Les comparto el entrenamiento en historias y los vivos guardados para que se contagien y se sumen la próxima.

Movete siempre 🏃🏻‍♀️👯‍♂️🤸‍♀️ sin Excusas

Al día ☁️ le ponemos color 💗 con mi camperita @qebsport ideal para el comienzo de otoño.
Y las pasadas🌶 con mis zapas 👟 @newbalance

@sox.ba @modo_run
@lacabratrail @hygge.ok @prorun_plantillasdeportivas @cannaoil_bsas @womansupplements
@nutremax.arg

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Sabado 10 a las 18 hs #conectate con #Huelladeportiva .

Hablamos con @ineromero1 🏃‍♀️

#volveraempezar #runninggirl #eventosalairelibre

@nrgymok
@aatrece
@runneras
@runningytrailrunning
@runnin.arg

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