Instagram story viewer> @iamdrealandes> Posts

Andrea Landes | Movimiento & Mindfulness

@iamdrealandes

3.6K

followers

1506

following

Movimiento · Mindfulness · Vida real
Explorando otras formas de vivir, moverme y estar presente.
↓ Próximo evento

POSTS STORIES REELS TAGGED

Pues otro retorno solar 🎂🎈 by @iamdrealandes

137

7

15 days ago

Una y otra vez 🤍 taken in Ahangama , Sri Lanka by @iamdrealandes

188

11

17 days ago

Amanecer entrando al agua.
Comer mirando el mar.
De máxima preocupación: como trasladar las tablas.
Surf o yoga primero?

Sri Lanka te extraño,
pero que paz me dejaste.

📸 @mr.gauwa Gracias por los fotones 🫶🏼 taken in Hiriketiya, Sri Lanka by @iamdrealandes

176

6

19 days ago

¿Cuánto de nuestra vida pasamos por alto mientras esperamos que llegue..

El siguiente viaje.
El siguiente logro.
El siguiente cambio.
El momento en el que, por fin, todo encaje?

Estar aquí no significa conformarnos.
Significa dejar de vivir el presente como una sala de espera.
Sentir lo que ya está. A dejar que sea suficiente, aunque no sea perfecto. by @iamdrealandes

155

3

2 months ago

Secretos de un KO Trainer: Edición @iamdrealandes 💥

Desliza y descubre qué la hace vibrar dentro y fuera de KO: su playlist, sus mantras y los rituales que la mantienen imparable ⚡️

¿Cuál de sus respuestas te sorprendió más? 👀 taken in Madrid, Spain by @iamdrealandes

94

8

2 months ago

Para volver a sentir que, a veces, no necesito estar haciendo nada más que estar aquí. by @iamdrealandes

101

6

2 months ago

¿Quién serías hoy si no tuvieras que demostrar nada?

Es una pregunta que llevo haciéndome mucho tiempo.

Y, sin darme cuenta, me ha llevado a mirar muchas cosas.

Durante años viví intentando no decepcionar.

Me exigía para ser mi mejor versión.

Para llegar a todo.

Para cumplir con lo que esperaba de mí… y, muchas veces, con lo que imaginaba que los demás esperaban también.

Creía que ese esfuerzo era crecer.

Hasta que empecé a sentir un cansancio que no se iba descansando un fin de semana.

Hoy siento que ya no quiero sostener esa forma de vivir.

No necesito demostrar constantemente que puedo con todo.

No necesito llevarme al límite para mantener una imagen de mí misma.

Estoy aprendiendo a respetar que mi energía es limitada.

A valorar quién soy incluso los días en los que no llego a todo.

A elegir lo que es importante para mí, aunque no siempre coincida con lo que otros esperan.

A cuidar de mí sin sentir que tengo que justificarlo.

No sé si esto es crecer.

Pero sí siento que, por primera vez en mucho tiempo, estoy dejando de luchar contra mí.

Y eso, para mí, ya es un lugar mucho más tranquilo desde el que vivir. by @iamdrealandes

99

8

3 months ago

Un método de ensueño, un equipo de ensueño, un lugar de ensueño y una comunidad de ensueño. ✨

Todavía estoy asimilando lo bonito que fue formar parte de los Oysho Community Days Barcelona. La energía que se creó allí fue increíble; de esas que se sienten en el cuerpo y permanecen contigo mucho después de que todo termine.

Corto, pero intenso: Lo disfruté de principio a fin.
Me siento profundamente agradecida y con el corazón abierto, dispuesta a seguir diciendo sí a la vida y a todas las experiencias bonitas que están por venir. Y, sobre todo, con ganas de seguir llevando la filosofía KO mucho más allá, compartiendo esa forma de movernos que nos conecta con nuestra fuerza, nuestra energía y nuestro potencial. 🤍

Método KO by @ilivekoespana_ junto a @valerojasherreros & @marina.vegara

@oysho_community ✨ by @iamdrealandes

227

19

4 months ago

La energía que vivimos Barcelona fue de otro nivel.🔥

Los OYSHO COMMUNITY DAYS no es solo un evento, es una experiencia absoluta de conexión y movimiento. Llevar la filosofía KO a este espacio, donde entrenamos para ser felices rodeados de una comunidad vibrante, ha sido mágico.

Fusionar nuestro método KO con la esencia de OYSHO nos ha permitido vivir y darlo todo en equipo.

¡Qué increíble fue Barcelona! 👊🏼

#OyshoCommunityDays #Barcelona #ILiveKO #TrainForHappiness #Oysho taken in Barcelona, España by @iamdrealandes

344

37

4 months ago

Pensado, plasmado. Me está gustando esto de no pensar tanto las cosas y fluir.

#reflexiones #consciencia #quietud #calma #compasion by @iamdrealandes

103

4

5 months ago

Al final, lo único que nos llevamos es lo que fuimos capaces de sentir 🪽 by @iamdrealandes

3

4

5 months ago

Empiezo a ser bastante consciente de mis patrones, pero eso no significa que los tenga a raya.

Aún me incomoda salir a dar un paseo, relajarme al sol o hacer cualquier actividad que no persiga un objetivo concreto, simplemente por placer.

Mi sistema nervioso está casi siempre alerta, dispuesto a resolver, a avanzar, a mejorar… como si el momento presente nunca fuera suficiente.

Todavía me cuesta elegir un paseo, cuando leer un libro “me aporta más”. Lo que viene significando que PARAR todavía me genera más incomodidad que seguir siendo productiva.

Por eso me de propuesto este RETO.
Un mes. 30 minutos al día. Sin estímulos, sin móvil, sin hacer nada.

No como algo bonito o inspirador, sino como práctica.

Como entrenamiento para recordar que no todo tiene que tener un objetivo. Que estar no siempre tiene que servir para algo.

Y también dejar de intentar hacerlo perfecto. Incluso esto. Incluso cómo lo cuento.

#consciencia #transformaciónpersonal #autoexigencia #presencia #perfeccionismo by @iamdrealandes

3

19

5 months ago