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Felipe Espíndola • Psicanalista - Comportamento no esporte

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🧠 Saúde mental e desenvolvimento de atletas
🏄‍♂️ Da base ao alto rendimento
👨‍👩‍👧 Orientação para famílias de atletas
↓ Acompanhamento online
📍Floripa

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Jiu-jitsu depois dos 40.

Tenho fibrose cística e uma capacidade pulmonar em torno de 72%. Isso não me transforma em exemplo de superação. Só muda algumas condições da minha caminhada.

Tem dia em que o ar falta antes da vontade. Tem treino em que preciso diminuir o ritmo, respeitar o corpo e aceitar que o meu limite não precisa ser o limite de quem está ao lado.

Trabalho, cuido da minha vida, da rotina, do profissional, chego no treino cansado, entrego o que posso e no outro dia, repito. São dias e dias.

Depois dos 40, tenho entendido cada vez mais que força não é viver tentando provar que aguenta tudo.

É conhecer o próprio corpo. Respeitar seus limites sem fazer deles uma identidade e continuar construindo aquilo que ainda é possível.

O jiu-jitsu tem me colocado diante disso de uma maneira muito concreta: às vezes avançar, às vezes defender, às vezes simplesmente respirar e permanecer.

Não estou aqui para vencer o meu corpo. Estou aprendendo a viver bem dentro dele. Esse tem sido um dos meus maiores desafios.

Talvez essa seja uma das formas mais maduras de continuar competindo com a vida sem precisar transformá-la numa guerra. 🧠✅🔋⚡️

#jiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle #esporte #mentalidade taken in Florianópolis, Santa Catarina by @identidadeatleta

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18

17 days ago

Última rodada do Campeonato Paulista!

📸 @divinoclickfutsal 🔥

#madeincotia🇾🇪⚽️
#goalkeeper taken in Estádio Municipal Prefeito José Liberatti by @identidadeatleta

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14

a month ago

Defesa importante fora de casa, pela última rodada do Campeonato Paulista. Agora é mata mata 🚀

#madeincotia🇾🇪⚽️
#goalkeeper taken in Estádio Municipal de Ibiuna by @identidadeatleta

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38

a month ago

Talvez a vida não peça tanto que a gente tenha tudo resolvido, mas que ainda consiga reconhecer aquilo que permanece.

Estar vivo também é isso: perceber que, apesar do que doeu, do que não aconteceu e do que ainda falta, há um hoje que continua sendo nosso.

Agradecer não é fingir que a estrada foi fácil. É olhar pra ela e pensar:

“Continuo aqui e o valor de estar vivo paga qualquer conta.”

No dia 6 de setembro de 1985 eu nascia e iniciava minha jornada na Terra. Grato pra sempre. A vida vale muito a pena! 🎂🥳 by @identidadeatleta

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30

a month ago

Às vezes, o que fortalece um atleta não é conseguir ir além. É conseguir não se entregar imediatamente quando fica difícil.

O desconforto faz parte do esporte. O cansaço, a frustração, o erro, e a vontade de parar. Aprender a permanecer diante dessas experiências, sem precisar fugir delas a todo instante, também é uma forma de desenvolvimento.

Não se trata de romantizar o sofrimento, nem de exigir que o atleta suporte qualquer coisa.

Se trata de o ajudar a dar um passo de cada vez. Porque, quando ele consegue permanecer um pouco mais diante daquilo que gostaria de evitar, vai descobrindo que pode sentir desconforto sem ser dominado por ele.

É nesse espaço entre a vontade de desistir e a possibilidade de continuar que a sua força psíquica vai sendo construída.

Não é sobre nunca sentir vontade de parar. É sobre aprender, aos poucos, a se sustentar quando parar ainda não é necessário.

Esse processo também faz parte da formação de um atleta. No acompanhamento psicológico esportivo, trabalhamos justamente para que o atleta possa desenvolver recursos para lidar com aquilo que acontece dentro e fora da competição.

Avaliação 👉🏻 chame no direct e venha fazer parte do time #identidadeatleta 🧠✅🏆

#atleta #psicologiadoesporte #mentalidadecampeã #bjj by @identidadeatleta

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2 months ago

“No tênis profissional, a principal diferença entre o número 1 e o número 60 do ranking mundial é a força mental e a capacidade de vencer os pontos decisivos sob pressão. Tecnicamente, os dois sabem bater na bola com qualidade”
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Pra ser sincero, escutei essa frase em algum canto, algo que li ou video que assisti. Não vou saber ao certo, sei que ficou na minha cabeça por muito tempo. Cada vez mais, vejo que esse jogo é mental. 🧠
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No alto nível, todo mundo treina, todo mundo faz dieta…. A real é que o tatame mostra quem é quem…
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A mentalidade de um atleta campeão não é a de alguém que nunca sente medo, pressão ou insegurança.

É a de quem aprende a continuar presente mesmo quando os desafios aparecem.

No esporte, nem sempre o corpo está no melhor dia. Nem sempre a cabeça está tranquila. Existem dúvidas, inseguranças e frustrações.

Porém, existe também o trabalho.

Existe voltar para o treino depois de uma derrota. Rever o que aconteceu sem precisar se destruir por isso. Ter disciplina quando a motivação não está no mesmo nível. Entender que confiança não é se sentir invencível, mas conhecer o próprio caminho e permanecer nele.

Ser campeão não é ser blindado.

É construir uma mente capaz de atravessar os dias bons e ruins sem perder completamente quem você é.

Porque, no fim, toda vitória carrega uma história que quase ninguém viu. O trabalho sempre vem antes…
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@identidadeatleta o jogo é mental… ✍🏾🧠 by @identidadeatleta

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2 months ago

A família pode ser o maior fator de proteção emocional de um atleta. No entanto, ajudar não é tirar toda a pressão do caminho, resolver cada problema ou cobrar resultados o tempo todo. A ajuda mais assertiva acontece quando o atleta encontra em casa um ambiente de escuta, segurança e confiança para enfrentar os desafios do esporte.

O equilíbrio entre apoio, limites e autonomia fortalece não apenas o desempenho, mas a saúde emocional de quem compete.

O trabalho mental não acontece só na competição. Ele começa nas relações que sustentam o atleta todos os dias.

Se você sente que seu filho(a) precisa desenvolver mais confiança, aprender a lidar com a pressão ou fortalecer sua preparação emocional, o acompanhamento psicoterapêutico esportivo com orientação familiar pode fazer parte desse processo.

📩 Me envie um direct com a palavra “acompanhamento” para que eu tire todas as suas dúvidas. 🧠✅

#esporte #surf #atleta #mentalidade #paisdeatletas by @identidadeatleta

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10

2 months ago

A competição termina, o placar fica para trás, mas existe uma parte que continua sendo construída quando a competição acaba: a relação entre pais e filhos.

Muitos atletas de base chegam até nós carregando um medo silencioso de errar, e, muitas vezes, esse medo não nasce da falta de talento. Nasce da forma como eles interpretam o que acontece depois da competição.

O pós-competição não precisa ser um momento de cobranças ou de análises técnicas. Antes de qualquer correção, existe uma criança ou um adolescente tentando entender o que sentiu, lidando com frustração, vergonha ou decepção.

Um abraço, uma escuta atenta e a sensação de que o amor continua o mesmo, independentemente do resultado, ajudam a construir algo que nenhum treino ensina: segurança emocional.

Atletas precisam evoluir tecnicamente, mas para sustentar essa evolução, precisam de um lugar seguro para voltar quando as coisas não acontecem como esperavam.

É nesse vínculo que muitas vezes nasce a confiança que depois aparece dentro de campo, da quadra, do tatame ou do mar.

Acompanhamento para atletas e orientação para pais: direct ou link na bio 📲🧠✅🧑‍🧑‍🧒

#atletas #paisdeatletas #esporte #surfista #jogadordefutebol by @identidadeatleta

21

6

3 months ago

Tem marcas que são lembradas pelo que dizem. Outras, pelo que fazem, mas as que realmente permanecem também são lembradas pelos detalhes.

Uma garrafa, uma caneca ou uma coqueteleira podem parecer apenas objetos. Porém, quando carregam a identidade de uma marca, passam a fazer parte da rotina das pessoas. E é na rotina que uma marca deixa de ser apenas vista para ser lembrada.

Foi por isso que gostei do trabalho da Customiza Aí. Eles desenvolvem produtos personalizados em volume para empresas, academias, personal trainers e marcas que entendem que posicionamento também se constrói nos pequenos detalhes.

Porque, no fim das contas, fortalecer uma marca não é só aparecer. É permanecer.

Parceiro: @customizaai 🤝

#PosicionamentoDeMarca #minhakustomizai #fitnessbrasil #Personalizados #kustomizaicreators by @identidadeatleta

23

10

3 months ago

Nem sempre o maior adversário de um atleta está do outro lado. Às vezes, ele está nas crenças que foram sendo construídas ao longo da vida.

No filme Tá Dando Onda, a história do Cadu Maverick vai muito além do surf. Ela fala sobre o impacto das palavras que um atleta escuta, da importância de se sentir visto por quem ama e de como os vínculos ajudam a sustentar uma trajetória, principalmente quando os resultados ainda não aparecem.

No esporte de base, desenvolver técnica é importante. Mas fortalecer a mente, a identidade e a segurança emocional do atleta também faz parte da preparação.

Porque atletas confiantes não nascem apenas do talento. Eles também são construídos pelas relações que vivem ao longo do caminho.

Se você é atleta, pai ou mãe de atleta, qual cena desse filme mais marcou você?

🤙 Compartilhe este vídeo com alguém que também acredita que formar um atleta é muito mais do que preparar para competir.

Acompanhamento em preparação mental para atletas e orientação familiar. Direct ou link na bio 🧠✅

#surf #tadandoonda #atleta #esporte #categoriasdebase by @identidadeatleta

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7

3 months ago

A vida cobra resultados, velocidade e produtividade o tempo todo. No entanto, no meio dessa correria, existe um risco silencioso: o de viver tanto para as exigências do mundo que a gente esquece da própria essência.

Cada homem precisa ter os seus rituais. Um chimarrão no fim da tarde. Uma caminhada. Uma oração. Um treino. Um momento de silêncio. Não importa qual seja.

São esses pequenos hábitos que nos lembram quem somos quando o mundo tenta dizer quem deveríamos ser.

Porque um homem que preserva a própria essência não apenas vive melhor. Ele permanece inteiro, mesmo quando a vida tenta fragmentá-lo.

#Mate #chimarrao #gaucho #mateando #rural by @identidadeatleta

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4

4 months ago

Tem chão que a gente pisa, e tem chão que mora dentro da gente.

Por mais longe que o cavalo nos leve, sempre existe um pedaço da alma voltando para as raízes, para o cheiro da terra molhada, para a mesa da família e para as histórias que nos fizeram quem somos.

Porque homem que honra sua origem nunca anda sozinho: carrega consigo sua terra, sua memória e o sobrenome de quem veio antes. 🌿

#gramado #familia #gaucho #riograndedosul #homem by @identidadeatleta

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12

4 months ago