Instagram story viewer> @iga.ruzyllo> Posts

Iga Rużyłło Psycholog Pedagog

@iga.ruzyllo

282

followers

618

following

Trenerka Warsztatu Umiejętności Psychospołecznych🎓
pełnoetatowa mama dwójki
wsparcie dla kobiet, MAM🙌🏻
Konsultacje psychologiczne dla rodziców

POSTS STORIES REELS

Nie chcemy uczyć mam, jak być jeszcze lepszymi mamami.

Serio, porad już chyba wystarczy 😂

Chcemy stworzyć miejsce, w którym można powiedzieć „jest mi trudno” i nie usłyszeć od razu pięciu rad, jak to naprawić.

7 listopada zaczynamy w LUCE nowy cykl MAMĄ BYĆ. SOBĄ ZOSTAĆ.

Pierwsze spotkanie: JESTEM WAŻNA. 🤍

Napisz MAMA, a podeślemy szczegóły. by @iga.ruzyllo

A najgorsze jest chyba to, że czasem nawet nie pozwalamy sobie tego powiedzieć na głos.

Bo przecież mamy być wdzięczne. Cierpliwe. Obecne. Najlepiej jeszcze uśmiechnięte, nawet kiedy od rana nie miałyśmy pięciu minut dla siebie. 🙃

Tylko że miłość do dziecka i własne potrzeby nie wykluczają się nawzajem.

I właśnie dlatego powstało nasze spotkanie MAMĄ BYĆ. SOBĄ ZOSTAĆ.

Nie po to, żebyś wyszła z kolejną listą rzeczy do poprawienia w sobie.

Po to, żebyś przez chwilę mogła pomyśleć o sobie. 🤍

7 listopada spotykamy się w LUCE na spokojnej jodze i warsztacie z Igą, psycholożką, o potrzebach, granicach i byciu trochę łagodniejszą dla siebie.

LUCE•JOGA | 12:00

Napisz MAMA w komentarzu, podeślę Ci szczegóły. 🤍 by @iga.ruzyllo

Startujemy 16.10 💖

Droga mama, wiem że tego potrzebujesz! by @iga.ruzyllo

Nasze cotygodniowe spotkania dla mam dzieci w każdym wieku i ilości 🙌🏻

Prawdziwy oddech, chwila na zatrzymanie i przytulenie samej siebie🙌🏻 - najlepiej bez przytulania w tym czasie bobasa🙏🏻

Czas w tygodniu na sprawdzenie co u mnie, jak ja się mam, jak to czuje w ciele,
co w ogóle czuje, co dla mnie teraz ważne..

Czas na puszczenie, na wspólnotę, na bycie widzianą❤️ taką jaką jesteś - z tym, z czym jesteś i co w Tobie żywe🙌🏻

Oogrzej się w tych ciepłych i życzliwych spojrzeniach innych mam, które mają podobnie, a z wieloma rzeczami tak saamo🙌🏻

Za pomocą łagodności i takiego self-kindness, przełączymy się z trybu działanie na tryb istnienie🙌🏻
Empatię skierujemy na SIEBIE, wyciszając tym układ nerwowy i ucząc nasze głowy nowych schematów reagowań🧠

Zaopiekujemy złość, wstyd i poczucie winy
Zrobimy miejsce na smutek, tęsknotę i żal🫂
Rozejrzymy się za przyjemnością, wolnością i kojącym smakiem akceptacji i uznania🙌🏻

Tę ładowarkę z grafiki wetkniemy w KONTAKT ZE SOBĄ i z innymi kobietami, mamami
Doładujemy się OBECNOŚCIĄ, która widzi, słyszy i rozumie - bo tu Mamo jest na Ciebie miejsce🙌🏻

kameralna grupa
każdy piątek, 18:00–20:00 📍 Femi Physio, Warszawa, Powiśle
💸 120/spotkanie
Zapisy przez Booksy by @iga.ruzyllo

ŁADOWARKA DLA MAM ❤️
Cotygodniowa grupa rozwojowo-wsparciowa dla mam.
Dla kobiet, które już urodziły i doświadczają macierzyństwa - ze wszystkimi jego pięknymi, trudnymi, zaskakującymi i czasem zupełnie sprzecznymi momentami.
To przestrzeń, w której możesz na chwilę zatrzymać się przy sobie. Bez oceniania. Bez „powinnam”. Bez konieczności bycia zawsze ogarniętą.
Możesz przyjść taka, jaka jesteś - nawet jeśli masz ochotę się tylko zwinąć w kłębek. I to też będzie OK. ❤️

DLA KOGO?
Dla mam, które potrzebują:
• zatrzymania i chwili tylko dla siebie,
• kontaktu ze swoimi emocjami i potrzebami,
• bycia prawdziwie widzianą i wysłuchaną,
• spotkania z innymi mamami, które naprawdę rozumieją,
• trochę oddechu, uważności, samowspółczucia i ładowania baterii,
• bezpiecznej przestrzeni, w której można być sobą - bez oceniania i bez presji.
Nie musisz mieć konkretnego problemu ani przychodzić z gotową odpowiedzią na pytanie „czego potrzebuję”.

KTO TWORZY TĘ PRZESTRZEŃ?
Grupę prowadzi Iga Rużyłło, psycholog i pedagog, która będzie opiekować wszelkie procesy zachodzące w grupie i trzymać dla Was pełną bezpieczeńtwa, wspólnoty i życzliwości przestrzeń🙌🏻
Zadbamy o Wasze granice, poczucie bezpieczeństwa i swobodę - tak, żeby każda mogła przyjść i BYĆ dokładnie z tym, z czym jest o taka jaka teraz jest🙌🏻

KIEDY I GDZIE?
📍 Każdy piątek, 18:00–20:00 📍 Femi Physio, Warszawa, Powiśle
📍Cena - 120zl by @iga.ruzyllo

Heej to ja:)
parkuje tu na instagramie moją twarz
(na zdjęciu autorstwa niezrównanej @majewskakin)
Żebyś Ty, która nie wiesz, jak wyglądam, mogła zobaczyć i zmniejszyć być może swoją niepewność przed kontaktem ze mną już na żywo, podczas warsztatów - grup niosących wsparcie i podparcie, ukojeenie, zrozumienie, poznanie i samopoznanie, otuchę i wpływ🙌🏻
Będę do nich zapraszać by @iga.ruzyllo