Instagram story viewer> @ilankras> Posts

אילן קרסנו • מפתח גוף • מאמן כושר • יועץ תזונתי 🦩

@ilankras

695

followers

103

following

ליווי כושר ותזונה אונליין 🛜
📌 ליווי 1:1 עד להגעה למטרה 💰
📌כלים וידע לכל החיים 🧠
לפרטים נוספים שלח/י הודעה עוד היום! 📥🔗

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

פוסט סיכום תחרות 🥳

האמת? אני עדיין מתרגש ובאופוריה. חוויה כל כך כיפית ומדהימה,
כשאף אחד לא חשב בחיים שאגיע לבמה ועוד בשייפ שהגעתי.
לא דורגתי, אבל זה לא משנה בכלל. אני לוקח את היום הזה באהבה ובפרגון מטורף לחבר׳ה שזכו, כי מגיע להם מכל הלב 🙏🏼
תודה למאמן האלוף שלי שלקח מוצר מקולקל והפך אותו למכונה משומנת שרק תלך ותשתפר ככל שהזמן יעבור - @haitam_saadi
תודה לממו האלופה על התחתונים - @lucky_competition_wear
תודה למסו על תחרות ברמה בינלאומית @meso.emekhefer
ותודה ענקית ענקית ענקית לכל החברים, המשפחה והקולגות שתמכו ועודדו, מבחינתי הניצחון הכי גדול היה לעבור את החצי שנה הבלתי אפשרית הזאת, לחוות תחרות ראשונה ולעלות על במת פיתוח גוף עם כל החששות והפחדים. ומכאן? מקצה שיפורים. לא מתכוון להוריד את הרגל מהגז אפילו לא לשנייה. ALL GAS, NO BRAKES. by @ilankras

158

52

a year ago

Mini September dump 🧚🏼‍♀️ taken in Nazareth, Israel by @ilankras

33

11

a month ago

תייגו חבר שצריך לעבור לשלב הבא 🐒
#רילס #פוריו #חיטוב by @ilankras

159

20

3 months ago

☀️🌊🤔 taken in Bora Bora Beach Bar by @ilankras

82

31

3 months ago

הלוואי והייתי ממציא את זה 🥴
#רילס #פוריו #אימון by @ilankras

393

13

4 months ago

נותן לזמנים הטובים להתגלגל 🐒 taken in Las Vegas, Nevada by @ilankras

38

7

4 months ago

אופסי
#פוריו #רילס #ביקיני by @ilankras

789

25

5 months ago

#פוריו by @ilankras

192

10

5 months ago

מלא תמונות מדהימות מאימון מדהים עם צלם מדהים 🤗 כמו כן יש לי יום הולדת עוד 4 ימים, מקבל מתנות ואיחולים בביט ובמאכלים טעימים 🍰🥩 taken in Profit - Professional Gym. Low Cost. by @ilankras

35

16

a year ago

אמרו לי שאם אני ארים הרבה משקולות אני ארגיש טוב עם עצמי - מפה לשם אני מרגיש רע עם עצמי אבל עם כתפיים רחבות 🤔🤷‍♂️ taken in Profit - Professional Gym. Low Cost. by @ilankras

44

10

a year ago

Every day shenanigans 😜 taken in Profit - Professional Gym. Low Cost. by @ilankras

65

19

a year ago

I put the ASS in Classic 🍑🦍

-

📸 - @mirz taken in Las Vegas, Nevada by @ilankras

36

5

a year ago