Instagram story viewer> @ilankras> Tagged

אילן קרסנו • מפתח גוף • מאמן כושר • יועץ תזונתי 🦩

@ilankras

695

followers

103

following

ליווי כושר ותזונה אונליין 🛜
📌 ליווי 1:1 עד להגעה למטרה 💰
📌כלים וידע לכל החיים 🧠
לפרטים נוספים שלח/י הודעה עוד היום! 📥🔗

POSTS STORIES REELS TAGGED

תייגו נשים שהסרטון הזה יכול לעזור להם

332

12

הכי חשוב להיות מוכנות ללילדה נשים יקרות

283

9

ל-48 שעות בלבד ⏳‼️
הטבה של 20% הנחה על כל הביגוד שלנו!!
ו10% הנחה על כל התוספיםםםם🤩🤩
הכל זמין באתר שלנו ומגיע תוך 2-5 ימים!

הכל כולל הכל - במקום אחד ! #bodymania
📍גיבורי ישראל 7 נתניה קומה 2

22

12

יותר מביגוד – קהילה של כוח ועשייה 💯
Body Mania מציעה ביגוד, אביזרים ותוספים שמובילים אתכם קדימה – אבל מה שמחבר אותנו באמת זו הקהילה.
כאן כל אחד נותן מהלב, מעורר השראה ותומך בשאר.
יחד אנחנו חוגגים כל הישג, חוצים גבולות, ומזכירים לעצמנו שגם אתגר קטן או גדול נעשה יותר קל כשהוא נעשה ביחד.

לא רק סטייל, כוח או ביצועים – זו חוויה של חיבור, מוטיבציה ואנרגיה שמניעה אותנו קדימה בכל אימון ובכל יום.

ניתן לרכוש בחנות שלנו בכתובת:
📍שדרות גיבורי ישראל 7 נתניה קומה 2
🌐ובאתר @bodymania.co.il

140

11

למרוח שמן? חובה.
לחייך למצלמה? בונוס.
להיראות כמו פסל יווני?
פה כבר מדובר במקצוען.
והרגע הקטן הזה? הוא כולו של אילן.
#צלם #עורך #מעצב #mirz

47

2

⁨ כולם רואים את ההצגה,
מעטים תופסים את מה שקורה שנייה לפני שהמסך נפתח.
אילן בפאמפ אחרון לפני העלייה לבמה,
לא חלק מהשואו, חלק מהמסע.
#מעצב #צלם #עורך #mirz⁩

29

0

You can’t go wrong with golden Navy Trunks 🤝
📸 @mamo_visuals

-

‏#navytrunks #buildingmotivation #bodybuilding #competition #champ #champion #meso #trunks #lucky #luckytrunks #madebyme #handmade #diy #bottoms #mesostars #bodybuildingoutfit #bodybuildingtrunks #fyp

20

1

⁨ ⁨ ⁨ התפקיד שלי הוא לא רק לצלם,
אלא להעביר את מה שהרגע הזה
באמת מרגיש.
להפוך את הבמה, התאורה והפוזות לרגש,
לאנרגיה, לזיכרון שמחזיר אותך לשם.

במקרה הזה ליוויתי את אילן בתחרות,
ואני יכול להגיד שבאמת התרגשתי לראות
חודשים של עבודה קשה מתנקזים לסרטון
אחד שמרגיש בדיוק כמוהו.

לא סתם תיעוד. סיפור.
#צלם #עורך #מעצב #mirz⁩⁩

27

5

עשו כבוד לאלוף על השינוי המטורף רק עונה ראשונה שלך רמה כזאת מטורפת, השמיים לא הגבול לאדם כמוך.
גאה בך בענק ומחכה לפעמים הבאות!🔥
.
.
🚨 מהפך שלא משאיר מקום לספק 🚨
זה לא קסם. זו שיטה.
תוכנית מותאמת אישית → ליווי צמוד → תוצאה שמדברת בעד עצמה.
.
בצד שמאל: התחלה.
בצד ימין: עבודה חכמה, תזונה מדויקת, ואפס תירוצים.
.
🔥 נמאס לך להרגיש תקוע?
🔥 רוצה להיראות, להרגיש ולחיות אחרת?
📩 שלח/י לנו הודעה – ותוך כמה חודשים גם אתה תעלה כאן ב”לפני ואחרי”.
.
#לפניואחרי #שינויגוף #מאמןאישי #תזונהנכונה #חיטובקיץ #פיתוחגוף #HSResults #חייםחדשים
@ilankras

84

17

שאלה פשוטה, תשובה חדה.
אילן מדבר על כשל -שזה לא רק לצעוק או
להתרסק זה על לדעת מתי נתת את כולך באימון.

הצילום מדויק, העריכה נקייה והכתוביות נותנות מקום לסרטון.
בלי רעש - רק תוכן שמרגיש נכון ומעורר עניין גם בלי לצעוק.

זה לא עוד סרטון, זה תוכן שמחבר את הקהל לסיפור שלך.
#מעצב #צלם #עורך #mirz

38

1

"אני רוצה להראות לכם תרגיל שאני ממליץ אליו כדי להקל על כאבי סיאטיקה עם הקרנה לרגל. בישיבה, הרימו את רגל אחת למעלה יחד עם הורדת הראש לכיוון הרגל. חזרו על התנועה בצורה מדודה ומקפידה, והקפידו על תיאום בין הרגל לראש. התרגיל הזה עוזר לשחרר את המתח ולשפר את הגמישות באזור הכאב. עשו זאת בצורה עדינה ותראו שיפור בכאב שלכם. תמיד חשוב להתייעץ עם מטפל מקצועי אם הכאב נמשך. #סיאטיקה #כאב_גב #טיפול_בעיסוי #בריאות #תרגול #שחרור_מתח #גמישות"

34

5

Иcтория моего клиента:
✔️C помощью 3 сесcий гипнoза мы убpали «Стpах потeри дeнег», котоpый не дaвaл pаcти в доходe клиенту нa прoтяжении пocлeднегo годa
✔️В тeчении месяца, поcлe сесcий, клиeнт вышел нa дoход 2 млн рублeй, к нему нaчали приходить клиенты c большими закaзaми, a точнee он пеpестал бояться работать c высоким чеком
✔️Я Aлeксандp Toктaров, гипнoтepaпевт, pегрecoлoг, помoгaю тpaнcфоpмиpовать cocтoяниe и мышление с помощью гипноза🙌
✔️Дрyзья, ecли вы завиcли в своём дoxоде , пишите мне в личные «Xoчу» и я помогy вaм🙌 @toktarov_aleksandr

0

0