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Iliès Thomas

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📸 Photo
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🇧🇪 Belgium, Namen
👨🏼‍🎨 By @ilies.tho
• dopamine visuel •

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OVERALL BIKINI WIN 🛡️ @manoon.ptte - @npcworldwidefrance LAURA ZIV

🥇Women’s bikini class C
🥇Overall Bikini

350g de carbs à 3 days out, 400g à 2 days out, aucun pump pour éviter de sortir des critères. Easy peak, easy day 😂

Première complétion, première grosse victoire. Définitivement une grosse saison qui nous attend !

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Intéressé pour travailler avec moi et rejoindre la @teamflowcoaching_ ? 👇

Utilise le lien Telegram dans ma bio ou envoie-moi un MP.

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#onlinecoaching #avantaprès #teamflowcoaching #bodybuildingfrance #transformation taken in Lille Grand Palais by @ilies.visual

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a month ago

Quelques shoot que j'ai pu réalisé pour le NGK @douglas_ngk lors de sa première compétition de body 🔥

Merci à la @teamflowcoaching_ pour l'opportunité ! taken in Lille Grand Palais by @ilies.visual

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14 days ago

YOUR NEW WOMEN BIKINI PRO @wnbf.fr

Quel gros début de week-end end 🔥

🥇 Women bikini short
💳 Pro card
🥈 Overall

Super fier d’elle et son parcours depuis le début !

Début figure et fitbody dans l’après midi et show pro bikini dans la soirée !

Direction @wnbfworlds en novembre 🎯

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Intéressé pour travailler avec moi et rejoindre la @teamflowcoaching_ ? 👇

Utilise le lien Telegram dans ma bio ou envoie-moi un MP.

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#onlinecoaching #avantaprès #teamflowcoaching #bodybuildingfrance #transformation taken in Le Tivoli by @ilies.visual

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21 days ago

Cette photo, c'est bien plus qu'un sourire 🧚🏼‍♀️

Derrière, il y a un chemin, des années de travail, des combats et beaucoup de choses qui ont fait de ce moment une véritable victoire 🏆

Monter sur cette scène représentait énormément pour moi. Une revanche, quelque part. Et la preuve qu'on peut aller chercher des choses qu'on pensait, un jour, impossibles 👊🏼

Mais le plus important dans cette photo, c'est peut-être ce qu'elle annonce.

Une page se tourne, mais surtout, un très long chapitre commence.

Parce que maintenant, c'est lancé. Le body a toujours été une passion et je sais exactement où j'ai envie d'aller.

Et dans 13 jours, je remonte sur scène. Avec une version encore meilleure.

Cette première scène était une victoire.
Maintenant, on continue.
Et je compte bien aller loin 😈

PS : la 3ème photo c’est ma préférée @florian_teamflow & @ophelieissner 🥺✨

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Salut, moi c’est Manon 🧚🏼‍♀️

Je suis coach en ligne et passionnée par l’accompagnement des femmes/hommes qui veulent prendre du poids mais qui ont peur de grossir ou qui ont un rapport compliqué avec leur corps.

Je propose un coaching 100 % personnalisé pour t’accompagner dans ta progression, aussi bien physiquement que mentalement 🤍

💌 Si tu te reconnais, écris-moi en DM pour en discuter

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#onlinecoaching #contestprep #fitness #bikinibodybuilding #naturalbodybuilding taken in Zénith de Lille by @ilies.visual

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a month ago

5e place🏅⚔️

Une première expérience incroyable à @npcworldwidefrance Lille, des moments incroyables sur scène, en backstage et au airbnb avec @florentin_teamflow / @douglas_ngk , une grosse scène avec un énorme plateau avec des énergumènes 🥸. J’ai tout donné, je suis fier de ce top 5 et focus à nouveau pour @wnbf.fr dans 2 semaines. Merci à mon coach @florentin_teamflow, le meilleur ❤️

#npc #npcworldwide #bodybuilding #naturalbodybuilding by @ilies.visual

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a month ago

WARM UP SHOW RECAP - NPC LAURA ZIV 2026

Premier pas sur scène, pas le classement escompté, 7/12, mais des erreurs qui ne seront plus faites par la suite

J’ai appris, je me suis cassé les dents et c’était la meilleure des choses pour moi

Très fier du package amené sur scène, je vais faire mieux que cette V1

Prep coach : @florian_teamflow
Posing coach : @romain.mnti
📸 @ilies.visual taken in Lille Grand Palais by @ilies.visual

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a month ago

Retour en images sur la deuxième compétition de @grcmathieu, mais aussi la première à laquelle j'ai eu la chance d'assister.
Très heureux et reconnaissant d'avoir pu être présent et lui rendre ce service qui je l'espère lui laisseront de très beaux souvenirs.

Intéressé(e) par un shooting photo, en compétition ou en salle ? N’hésite pas à me contacter en DM 📨 taken in Ede, Netherlands by @ilies.visual

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4 months ago

PREP FILES INBA NETHERLANDS 26

Avril 2026 - 2 days out @inba_netherlands 2026
PDC 76.5
Condition V2 😮‍💨

ilies.visual 📸 -> le boss !
@ilies.thms

#naturalbodybuilding #prepcontest #bodybuildingfrance #Posing by @ilies.visual

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4 months ago