Instagram story viewer> @ilonagvozdeva> Posts

Ілона Гвоздьова | Dancer. Coach. Choreographer 🇺🇦

@ilonagvozdeva

358.1K

followers

1102

following

ТІЛО•ПСИХОЛОГІЯ•ТАНЦІ
Dance coach, Women mentor
Online/offline програми WES
Owner @wes_by_gvozdeva
Collab @gvozdeva.cooperation

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Всім привіт!
Якщо думаєш що знаєш мене, дочитай до кінця! taken in Ukraine by @ilonagvozdeva

4k

77

a year ago

Танці з жінками для мене не просто чергове заняття чи урок - це магія єднання наших тіл, думок,почуттів, обмін енергіями і станом.

Це момент зустрічі, де кожна відчуває себе живою, потрібною, значущою, поміченою і почутою! Тут немає конкуренції, тут ми не намагаємось відповідати трендам, стандартам чи очікуванням інших. Це місце для свідомого самопізнання себе, контакту із своїм тілом через рух, танець, спілкування.

Це простір де можна бути справжньою, відчути підтримку і розуміння! Де не має слів «мусиш/треба», а є слова «відчуваю, можу, намагаюсь і не боюсь»

Якщо ти шукаєш саме такий простір, напиши мені фразу «ХОЧУ ВІДЧУВАТИ» і я додам тебе в свій ТГ канал ЩОДЕННИК ВІДВЕРТИХ ДУМОК 🙏

Обійняла кожну з вас, мої любі жінки ♥️ taken in Kyiv, Ukraine by @ilonagvozdeva

1k

40

a year ago

Дякую організаторам @druzi.heels.camp за чудовий натхненний день майстер-класів, сповнений класними танцівниками, презентерами і атмосферою, де кожен з нас міг навчатися, обмінюватися досвідом і відчути через тіло різні техніки та стилі!

Вдячна кожній, хто був частиною мого класу ♥️
Сподіваюсь, ви отримали новий досвід, більш глибоке та свідоме розуміння роботи вашого тіла, що сексуально-виразний танець це не завжди відвертий одяг, карколомні пози чи відверта еротика, це стан жінки, це дихання, очі, пластика, лінії, грація, енергія- це Синергія, яка зачаровує вас і погляд оточуючих.

Та памʼятайте, без техніки й бази можна танцювати, але залишатиметься завжди питання якості виконання і вашого фізичного здоровʼя! Тім більше, танцюючи на підборах, перш за все треба мати правильну поставу, відчуття сильної опори і балансу, відчувати кожен мʼяз, який включається в роботу під час виконання того чи іншого руху!

Одна з моїх мрій, щоб більше організаторів майстер-класів фокусувалися не тільки на топових медійних чи трендових танцівниках чи на грошах, а й на людях, які мають немалий досвід як викладачі, які вміють не тільки круто танцювати а ще й навчати інших, пояснювати методику виконання і вміти хореографічною мовою обґрунтувати поняття, які використовують в своїх хореографіях.

Video by @_ksyusha_kononenko_ by @ilonagvozdeva

5k

96

a year ago

Слухай відео лекцію 🎥📚 @ilonagvozdeva на платформі @nats.education

ВІДЕО ЛЕКЦІЯ ВЖЕ В ДОСТУПІ 🎬🎥
Та готова до перегляду

🎓 Тема :
«Що ховається за лаштунками танцювальних шоу. Комерціалізація мистецтва руху»

ІЛОНА ГВОЗДЬОВА

Хореографиня, фіналістка шоу «Танцюють всі, переможниця «Танців з зірками-2018», викладачка КНУКіМ та засновниця WOMEN ENERGY SPACE.

На відео лекції - інтервʼю з Ілоною поговоримо про те, що залишається за межами сцени: підготовку артиста, особистий бренд, правила індустрії та реалії роботи в танцювальних шоу.

Пиши в direct @nats.education
щоб отримати запис лекції або повний курс by @ilonagvozdeva

80

3

a day ago

Коли емоційно вже не вивожу ситуацію і все що відбувається навколо, я занурюю своє тіло в рух, без змісту,якості, кількості і сенсу, просто рух на відчуття себе, заземлення і пошуку опори.

І можливо ви скажете, я зʼїхала з глузду, і оди навколо все палає,руйнується і люди гинуть, та саме сильний внутрішній стрижень не дає опускати руки і ламатися, бо ворог саме цього й чекає.

І коли навколо ось такі емоційні гойдалки - я намагаюсь гойдати своїм тілом - заколихуючи свою психіку. Спробуйте - це справді працює 🙏😔

І це танці не під час війни - це рух заради життя!!!

Я вже 4 рік поспіль живу так само в країні, де йде руйнівна війна і гра на виживання, та працюю з жінками і їх різними станами!

Яким би тернистим не був шлях до тренування, як би важко ми не збирали свою менталку і тіло по шматочках після ночей без сну, щоб почати працювати, але щоразу після заняття кожна з нас переконалася, що танцювальні практики мають позитивний вплив на психологічне благополуччя особистості і допомагають знаходити сили, віру і нові сенси для життя в надскладних умовах сьогодення!

Бережіть себе і прошу вас,потурбуйтеся вже зараз про своє ментальне і фізичне здоровʼя, не чекайте нічого!!! taken in Ukraine by @ilonagvozdeva

526

14

a day ago

SPEAKER UKRAINIAN WOMAN FORUM 2.0 — ІЛОНА ГВОЗДЬОВА 🌹
@ilonagvozdeva by @ilonagvozdeva

266

8

2 days ago

«СТАНЬ ТРЕНЕРОМ НА МІЛЬЙОН БЕЗ ОСВІТИ, ДОСВІДУ І ВЕЛИКОГО МИНУЛОГО».

Серйозно?!

Я не знаю, чому саме мене так тригерить подібний хук чи реклама. Хоча ні, здається знаю.

Бо я, блять, понад 20 років у цій професії і понад 35 років танцюю і навчаюсь

Я важко працювала, тренувалась, отримувала спеціалізовану освіту. Вчилась і продовжую вчитись. Розвиваюсь, досліджую, пробую нові техніки й напрямки, помиляюсь, аналізую, знову вчусь, щоб бути висококваліфікованим тренером ‼️

І знаєте що?

Я досі не маю мільйонних статків 💰 , зароблених виключно тренерством. 🥵

Тому коли мені продають казку про «тренера на мільйон без освіти й досвіду», я бачу в цьому не мотивацію, а знецінення інших і розвод на лоха!

Бо саме після таких красивих обіцянок у нашу сферу приходять «тренери», які повчились кілька місяців, отримали якийсь псевдосертифікат і вже йдуть навчати інших, особливо дітей 😓

Тільки тренер працює не з табличками Excel і ШІ програмами.

Він працює з ЛЮДИНОЮ ‼️

З її тілом, здоров’ям, психікою, її страхами, травмами, обмеженнями й довірою.

І коли за всім цим немає глибоких знань і практичного досвіду, ціна помилки може бути значно вищою, ніж вартість вашого довбаного курсу.🤬

А ще мене неймовірно бісить ця ідея, що «мільйон» має прийти через легкість.

Хер там, легкість.💪

За хорошим тренером стоїть щоденна праця. Постійний пошук, сотні годин навчання. Дослідження, практика, експерименти, помилки. Робота над собою. Пошук підходу до КОЖНОГО клієнта.

І навіть після всього цього ти не станеш сонцем для всіх. ☝️

А потім ти називаєш ціну за своє заняття і хтось робить круглі очі 👀

«А чому так дорого?» 🫰

Тому що ви платите не за цю одну годину.

Ви платите за роки, які знадобилися тренеру, щоб знати, ЩО робити з вами і вашим тілом протягом цієї години.

Тож у мене одне питання. Поясніть мені, тренеру з 20-річним стажем:

ЯК, БЛЯТЬ, ЗАРОБИТИ ЦЕЙ МІЛЬЙОН ВИКЛЮЧНО НА ТРЕНЕРСТВІ? 🧐

Без інфокурсів про те, як стати тренером.
Без продажу повітря.
Без «успішного успіху». Саме тренуючи людей.

Я уважно слухаю 😏 taken in Kyiv, Ukraine by @ilonagvozdeva

580

16

3 days ago

✨ КОЛИ БОЛИТЬ — ТАНЦЮЙ ✨

22 листопада у Рівному відбудеться особлива жіноча зустріч — авторський всеукраїнський проєкт Ілони Гвоздьової.

@ilonagvozdeva — переможниця «Танцюють всі», учасниця «Танців з зірками», суддя танцювальних шоу, хореограф, коуч і наставниця.

Це простір, де можна зупинитися, видихнути та побути собою. Без масок, порівнянь і чужих очікувань.

Говоритимемо про самоцінність, тіло, стосунки, материнство, втому, емоції та внутрішню опору.

На вас чекає авторська танцювально-тілесна практика Ілони, яка допоможе через рух прожити емоції, відпустити напругу та по-новому відчути себе.

🤍 Жінка жінці — дім.

📍 Рівне, ресторан «Prima Vera»
📅 22.11.2026
⏰ 14:00

Це не просто захід. Це зустріч із собою. by @ilonagvozdeva

178

10

4 days ago

Найстрашніше те, що коли прийде справжня біда, всі пройдуть повз. Бо вже ніхто не розбереться, де награна історія, а де людині справді потрібна допомога.

Давайте просто залишатися ЛЮДЬМИ! taken in Ukraine by @ilonagvozdeva

15k

313

5 days ago

СЛУХАЙ ВІДЕО ЛЕКЦІЮ 🎥📚 @ilonagvozdeva НА ПЛАТФОРМІ @nats.education

🎓 Тема :
«Що ховається за лаштунками танцювальних шоу. Комерціалізація мистецтва руху»

Поговоримо про те, що залишається за межами сцени: підготовку артиста, особистий бренд, правила індустрії та реалії роботи в танцювальних шоу.

✨ ПЕРЕДЗАМОВЛЕННЯ відео курсу РОЗПОЧАТО.
Бронюй до 30 вересня лекцію Ілони,
або весь курс - за найвигіднішим прайсом 🎬

Підвищення вартості бронювання навчання :
з 1 жовтня

Наші адмінчики вже чекають тебе в direct @nats.education щоб розповісти про все детальніше та забронювати тобі твій курс на натхнення 🫶🏼

Стань частинкою розвитку та руху в колі однодумців разом з ювілейним NAT’s EDUCATION vol.10 вже сьогодні 💎 by @ilonagvozdeva

167

11

5 days ago

NAT’s EDUCATION vol.10
десятий, святковий запуск 🤎

• 7 лекторів
• Важливі теми
• 7 + годин якісного контенту знань, досвіду та натхнення
• десятки актуальних запитань, думок, дискусій..

І найголовніше - це твоя можливість
поринути у все це : у зручний для себе час,
у комфортному місці, у своєму ритмі
завдяки формату відео на твоєму девайсі 📽️
з лекторами яким точно є чим поділитись з тобою :

@ilonagvozdeva
Що ховається за лаштунками танцювальних шоу: комерціалізація мистецтва руху. Підготовка та просування себе як бренду в шоу, житті та на сцені

@urhov_bogdan
Педагогіка. Говоримо прямо про важливе.
Практичні поради, red flags, вигорання та розвиток

@leka_dmytro & @leka_julia
Як створити місце - що стане бізнесом. Або як приймати непопулярні рішення і не втрачати авторитет та зробити студію місцем, яке формує ком’юніті

@sugamama_official
Суддівство в деталях. Міжнародний досвід та українська якість. Як правильно формувати перформанс який зацінять судді

@zagidulina_natali
Психологія руху та комунікації в стресових умовах. Перфекціонізм, як творити не вигораючи. Секрет малих кроків та простих рішень в кризові часи

@vadim_zhaliuk
Танцювальна студія яка зростає разом з тобою. Від мрії до системи. Чому місія, цілі і цінності - база? Як зробити систему, а не хаос?

✅ Офіційний старт програми вже в жовтні.

🗝️ ПЕРЕДЗАМОВЛЕННЯ відео курсу розпочинаємо вже СЬОГОДНІ.

Бронюй до 30 вересня за найвигіднішим прайсом 😮‍💨❤️‍🔥
• весь відео курс
• вибірково певні відео лекції
• чи, наприклад, одну - найважливішу для тебе 🫶🏼

Підвищення вартості бронювання навчання :
з 1 жовтня 🙌🏼

Наші адмінчики вже чекають тебе в direct,
щоб розповісти про все детальніше та забронювати тобі твій курс на натхнення та навчання 📚🎥

Стань частинкою розвитку та руху в колі однодумців разом з ювілейним NAT’s EDUCATION vol.10 💎 by @ilonagvozdeva

135

27

6 days ago

Якщо болить - танцюй!

Сьогодні величезна кількість жінок функціонують у режимі:
• «Я впораюся».
• «Я сильна».
• «Діти перш за все».
• «Треба потерпіти».

Зовні вони продовжують працювати, виховувати дітей, підтримувати інших і виконувати свої ролі.
А всередині накопичуються:
• самотність;
• страх;
• невисловлений біль;
• втрата контакту з тілом;
• знецінення себе;
• страх нового кохання;
• відчуття «зі мною щось не так»;
• нездатність дозволити собі слабкість;
• життя без радості.

Місія мого проєкту створити простір, де не потрібно виправляти себе чи ставати «кращою версією» - потрібно знову почути себе. Повернути жінці контакт із собою через тіло, рух, голос, чесний діалог і жіночу підтримку.

Допомогти жінці:
• відчути себе живою;
• дозволити собі бути вразливою;
• прожити те, що вона довго пригнічувала;
• повернути відчуття власної цінності;
• відчути своє тіло не як об’єкт оцінювання, а як союзника;
• знову дозволити собі хотіти;
• перестати жити лише ролями «мама», «дружина», «працівниця»;
• зробити перший крок до нового етапу життя.
У концепції проєкту тіло - це не поле боротьби, а джерело сили, енергії, радості, чуттєвості та життя.
Безмежно вдячна організаторам заходу @oksana_vakhil і партнерам @dance_studio_litay @merry.land.english @stoneandsoul.house

Запрошую жінок приєднуватися і танцювати своє життя разом зі мною 💃🏽 taken in Чернігів, Україна by @ilonagvozdeva

472

7

6 days ago