Instagram story viewer> @ilonagvozdeva> Tagged

Ілона Гвоздьова | Dancer. Coach. Choreographer 🇺🇦

@ilonagvozdeva

358.5K

followers

1109

following

ТІЛО•ПСИХОЛОГІЯ•ТАНЦІ
Dance coach, Women mentor
Online/offline програми WES
Owner @wes_by_gvozdeva
Collab @gvozdeva.cooperation

POSTS STORIES REELS TAGGED

Вчора наша старша група з чирлідингу взяла участь в чемпіонаті «X-Project»🏆✨

Пишаємося кожною нашою спортсменкою! Дякуємо за старання, емоції та яскравий виступ. Всі капуцинчики неймовірні молодчинки🧡

Працюємо далі, розвиваємося та йдемо до нових перемог! 🔥
Капуцин -спортивна родина🖤🧡

47

17

Хвилююсь і тішуся одночасно, бо вже завтра, 21 жовтня, модеруватиму одну з чотирьох панелей форуму MIND & SLEEP @mind.and.sleep — медіапанель про те, як інформація впливає на наше самопочуття, психіку й настрій.

Разом із Надею Матвєєвою, Владом Волошиним і Кароліною Ашіон поговоримо про достовірні новини, медіагігієну та про те, як залишатися в курсі подій і водночас берегти себе.

До слова, організаторками форуму виступили дві неймовірні жінки, яких я люблю і поважаю - нейропсихологиня, сомнологиня та президентка ГО «Український інститут сну дитини» Дарʼя Пилипенко @son_s_pylypenko та Інна Силантьєва @_inna_silantyeva - президентка ГО «Жінки за зміни»🫶

Для мене це особлива можливість поєднати досвід у комунікаціях і журналістиці з навчанням психології. До зустрічі на форумі! 🤍

3

1

🆘 ТЕРМІНОВО!
Обʼєднаємося разом задля порятунку Данилка Вінтоніва на «укол життя»!
🌟
У танці ми звикли скидати маски, зайві емоції та відкривати душу перед глядачами. Сьогдні, ми звертаємося до вас із максимально відвертим та емоційним закликом.
10-річному Данилку Вінтонів з Івано-Франківська терміново потрібна наша допомога! 🙏
Поки ми проживаємо свої життя на повну, цей маленький боєць щодня веде важку боротьбу. У хлопчика важке захворювання -мʼязова дистрофія Дюшена. 💔
Самотужки його родині не впоратися.
Кожен ваш донат, гривня чи репост — це шанс для дитини вистояти.
Давайте об’єднаємося заради порятунку Данилка та подаруємо йому майбутнє! 🙏💔

✨ Допомогти тут:

Реквізити

https://send.monobank.ua/jar/3oecbGZEsx
Номер картки банки
4874 1000 2266 7300

Номер картки Приватбанку
4149609049263744

Pay pal
oksana.zvarun@gmail.com

Номер картки USD
4149497539474991

Номер картки EUR
5168745655070511

Наш сайтhttps://www.danylko.help

Найменування отримувача: БО БФ ДАНИЛКА ВІНТОНІВА
Код отримувача: 46184434
Рахунок отримувача: UA12 305299 00000 26009035518754
Назва банку: АТ КБ «ПРИВАТБАНК»

1k

75

Коли твоє ремесло пов’язане з творчими дітьми, це магія.🧚🧚🧚
Тут немає графіків від дев’ятої до шостої, тут є безкінечний потік натхнення.
Я не працюю. Я просто живу цим кожну секунду.🎤🎤🎤⭐️⭐️⭐️ @folkfestukraine

35

6

Я, здається, трохи переоцінила свої можливості
А потім узяла й зробила це разом з @_inna_silantyeva 😎

Пам’ятаєте, я писала, що зникла з Instagram, бо замахнулася на дещо масштабне?

Я організовувала всеукраїнський освітньо - соціальний форум MIND&SLEEP🌱

Я дивлюся на те, КОГО МЕНІ ВДАЛОСЯ ЗІБРАТИ, і сама досі не до кінця усвідомлюю, що це відбувається🥺

Заслужені лікарі, провідні науковці, експерти, чиї думки мають вагу, відомі медійні особистості, представники преси

Люди з абсолютно різних світів, яких мені вдалося об’єднати навколо однієї теми

СНУ💚

Бо ми звикли думати, що безсоння - це коли вночі дивишся в стелю, а зранку хочеться вбити будильник.

Але сон вплетений у значно більше:

✅✅У наше психічне здоров’я, здатність справлятися зі стресом, можливість народжувати , в те, як ми реагуємо на інформацію, як відновлюємося і як почуваємося у власному тілі

І я вирішила зібрати все це в одному місці

Не просто форум із доповідями

А суспільний майданчик, де кожен бажаючий зможе отримати ДОСТУП до якісної та робочої практики

І знаєте, що мене найбільше вражає?

Провідні фахівці повірили в цю ідею й погодилися стати її частиною🫶

Іноді я дивлюся на список учасників і думаю:

«Дар’є Олександрівно, ви взагалі усвідомлюєте, ЩО ЗАРАЗ РОБИТЕ?!» 😂

Бо для мене це значно більше, ніж організувати подію

Моя мета - започаткувати в Україні масштабний суспільний діалог про сон, стрес, психічне та фізичне здоров’я

Не чергову розмову у вузькому колі фахівців, після якої всі розійшлися й забули

А майданчик, де провідні експерти, науковці, медіа й суспільство нарешті зустрінуться в одному просторі

Де достовірна, науково обґрунтована інформація перестане бути привілеєм професійних конференцій і стане доступною звичайним людям

Я хочу, щоб ця розмова вийшла далеко за межі форуму
Щоб про важливість сну заговорила вся країна

Я давно мріяла про такий формат

А тепер він стає реальністю☺️

Знайомтеся: моя професійна мрія - MIND&SLEEP🌱

Для участі пишіть в дірект ✍️

3

6

СПІКЕРИ MIND & SLEEP

Знайомтеся з людьми, які об’єднаються на одній сцені, щоб говорити про сон, стрес, здоров’я та якість життя

ОЛЬГА БОГОМОЛЕЦЬ
Докторка медичних наук, професорка, заслужена лікарка України, дерматовенерологиня, онкологиня

ДАР’Я ПИЛИПЕНКО
Клінічна психологиня-сомнологиня, президентка Українського інституту сну дитини, членкиня IACSC та World Sleep Society

Тема: «Глобальна криза сну: виклики для здоров’я у 2026 році»

ОЛЕГ ЧАБАН
Доктор медичних наук, лікар-психіатр, психотерапевт, президент Всеукраїнської асоціації психосоматичної медицини.

Тема: «Управління стресом в умовах війни: техніки саморегуляції та відновлення»

АНАТОЛІЙ КАМІНСЬКИЙ
Доктор медичних наук, професор, заслужений лікар України, акушер-гінеколог, репродуктолог

Тема: «Репродуктивне здоров’я під впливом хронічного стресу та порушень сну»

ДЕНИС СИЛАНТЬЄВ
Заслужений майстер спорту України з плавання, срібний призер Олімпійських ігор, чемпіон світу та Європи

Тема: «Реабілітація у воді: як плавання допомагає відновлювати тіло та рух»

ІЛОНА ГВОЗДЬОВА
Хореографиня, переможниця «Танців з зірками», фіналістка шоу «Танцюють всі», викладачка, засновниця Women Energy Space

Тема: «Рух як ресурс: від стресу до відновлення через тіло»

ВОЛОДИМИР ЖОВНІР

Заслужений лікар України, доктор медичних наук, відомий український лікар-кардіохірург, анестезіолог

АННА МИХАЙЛІЧЕНКО
Лікарка інтегративної медицини, сімейна лікарка, ендокринологиня, нутриціологиня

Тема: «Здоров’я як основний ресурс: енергія, ясність мислення та довголіття»

СВІТЛАНА ЛУПІЧ
Лікарка акушерка-гінекологиня вищої кваліфікаційної категорії, спеціалістка з ендокринної гінекології

Тема: «Жіноча репродуктивна система в стані “бийся або біжи”: відновлюємо фертильність через регуляцію сну»

НАДЯ МАТВЄЄВА
Телеведуча, коучиня за міжнародними стандартами, психологиня

Тема: «Роби, що хочеш, з тим, що маєш, там, де ти є»

ВЛАД ВОЛОШИН
Голос українського телебачення, телеведучий

Тема: «Правда, що має значення: роль достовірної інформації в житті людини»

КАРОЛІНА АШІОН
Телеведуча телеканалу «КИЇВ24», журналістка, акторка

Тема: «Інформація, що впливає: як подача новин змінює суспільний настрій»

26

3

пиши в direct @nats.education прямо зараз
щоб отримати новий ВІДЕО курс, чи окремі лекції 🎥

лектори нового запуску :

@urhov_bogdan
@ilonagvozdeva
@sugamama_official
@vadim_zhaliuk
@leka_dmytro
@leka_julia
@zagidulina_natali

155

6

Щоб прослухати відео лекцію @ilonagvozdeva повністю, став + в коментарях або в дірект @nats.education

🎓 Тема :
«Що ховається за лаштунками танцювальних шоу. Комерціалізація мистецтва руху»

ІЛОНА ГВОЗДЬОВА

Хореографиня, фіналістка шоу «Танцюють всі, переможниця «Танців з зірками-2018», викладачка КНУКіМ та засновниця WOMEN ENERGY SPACE.

На відео лекції - інтервʼю з Ілоною поговоримо про те, що залишається за межами сцени: підготовку артиста, особистий бренд, правила індустрії та реалії роботи в танцювальних шоу.

Пиши в direct @nats.education
щоб отримати запис лекції або повний курс навчання

86

0

📅 22 листопада | 14:00
📍 м. Рівне, ресторан Primavera

Diamond Concert організовує авторський бранч із Ілоною Гвоздьовою «ТАНЦЮЙ СВОЄ ЖИТТЯ»

Іноді, щоб почути себе, потрібно зупинитися. Відчути своє тіло. Відпустити зайве. І дозволити собі просто жити — тут і зараз.

«Танцюй своє життя» — це особлива зустріч, де через танець, рух і тілесні практики кожна жінка зможе відновити контакт із собою, відчути внутрішню свободу та відкрити нові грані власного «Я».

Це більше, ніж бранч. Це можливість:
✨ звільнитися від накопиченої напруги та відчути легкість у тілі;
✨ почути власні бажання й зрозуміти, що заважає рухатися до них;
✨ дозволити собі бути справжньою, проявлятися та насолоджуватися моментом;
✨ відкрити нові відчуття через рух і танець;
✨ знайти натхнення для змін і зробити перший крок до життя, у якому більше свободи, енергії та любові до себе.

WOMAN ENERGY SPACE — жіночий проєкт, що об’єднує жінок навколо натхнення, розвитку та особливих зустрічей, які допомагають краще відчути себе, відкрити власний потенціал і сміливіше проявлятися у світі.

Тут не потрібно бути професійною танцівницею. Потрібно лише дозволити собі відчути, рухатися та бути собою. Адже танець — це не про ідеальні рухи, а про стан, у якому ти нарешті обираєш себе. ✨

Дозволь собі більше, ніж звичне. Відчуй. Відпусти. Затаньцюй своє життя. 🤍

🎟️ Квитки — за посиланням у шапці профілю.

135

0

✨ Ілона Гвоздьова запрошує на Dance Fest 2026!

Ми з любов’ю готуємо Dance Fest 2026 і вже дуже чекаємо на кожного, хто готовий вийти на нашу сцену, показати свою працю, емоції та любов до танцю.

Цьогоріч головою журі фестивалю стане Ілона Гвоздьова, і вона вже підготувала для вас своє відеозапрошення. ✨

А тепер - ваша черга!
Збирайте команду, обирайте номер і заповнюйте заявку на участь у Dance Fest 2026. 📝

📍 Дрогобич
📅 14–15 листопада 2026

Чекаємо саме на вас і ваш танець! ❤️‍🔥

👉 Переходьте за посиланням у шапці профілю та реєструйтеся на Dance Fest 2026!

135

4

✨ ХМЕЛЬНИЦЬКИЙ, МИ ЇДЕМО ДО ВАС! ✨

21 листопада сцена Хмельницького драматичного театру наповниться музикою, танцем, голосами та справжніми емоціями!

Міжнародний фестиваль-конкурс «СКАРБИ УКРАЇНИ» запрошує талановитих дітей, молодь, солістів та творчі колективи стати частиною великого свята мистецтва 💙💛

Це більше, ніж конкурс.
Це хвилювання перед виходом на сцену, оплески залу, підтримка команди, нові знайомства та моменти, які залишаються в пам’яті надовго ✨

🎤 Вокал
💃 Хореографія
🎶 Музика
🎭 Театр

📍 Хмельницький | Драматичний театр
📅 21 листопада

Ваша сцена чекає на Вас!
Покажіть свій талант, відчуйте атмосферу «Скарбів України» та створіть разом із нами ще одну незабутню історію 🇺🇦

📩 Пишіть у Direct — надішлемо положення та відкриємо реєстрацію для Вашого колективу!

171

4

На Ukrainian Woman Forum 2.0 особливо відгукнувся виступ Ілони Гвоздьової — про проявленість, упевненість, вплив і жіноче лідерство @ilonagvozdeva

Проявленість — це не бажання сподобатися всім. Це готовність відкрито заявляти про себе, свої знання, досвід і цінності. Не зменшувати власні досягнення й не чекати, поки хтось дозволить тобі зайняти своє місце.

Мені близька ця тема. Я багато років реалізую себе в медицині, а зараз розширюю власний простір — створюю інтерв’ю, знайомлюся з сильними людьми та відкриваю нові грані себе.

Можна залишатися професіоналом і водночас бути яскравою, жіночною та публічною. Одне не виключає іншого — навпаки, саме в цьому поєднанні й народжується справжня сила🤍

@by.marchenko

32

0