Instagram story viewer> @imnotidealis> Posts

Alena Kuznetsova | psychology

@imnotidealis

444

followers

382

following

🕊️Учусь на ценностно-ориентированного психолога @ivop.pro
• МГУ им. Ломоносова
• истинное и вечное

POSTS STORIES REELS TAGGED

❤️‍🔥 Что делаете со страхом, виной, стыдом, гневом, горем, обидой и другими эмоциями? (только честно)

#психология #жизнь #эмоции taken in ЖК Мещерский лес by @imnotidealis

41

14

3 days ago

1. Можно заранее озвучить, что сейчас вам важно, чтобы вас просто выслушали и не давали никаких советов: «Ты знаешь, мне сейчас нужно, чтобы ты меня просто выслушал(а), возможно позже я буду готова обсудить, как можно решить эту ситуацию»
2. Попросить «Ты мог(ла) бы побыть для меня доброжелательным ухом, я нуждаюсь в том, чтобы озвучить свои переживания тебе.»
3. Если советы уже, как из рога изобилия льются на вас можно прервать человека, сказав: «Я знаю, что ты хочешь мне помочь, но в данный момент я не готова слушать советы, я нуждаюсь в том, чтобы ты меня выслушал(а)
4. «Спасибо, до свидания!» тоже подходит, если отношения с этим человеком не имеют для вас ценности 👌🏻

#психология #psicologia by @imnotidealis

40

25

3 days ago

Себе и другому

я осознала свою социофобию — выздоравливаю taken in Balaklava by @imnotidealis

16

3

2 months ago

Тело — кружева изнанка,
Одинока и легка,
Ты срываешь спозаранку
Колыбели мотылька. taken in Царский Пляж - мыс Фиолент by @imnotidealis

42

4

3 months ago

проводя время на природе, меня все чаще посещают мысли о том, как много лишних, ненужных вещей в повседневной жизни отвлекают внимание, крадут наше время, лишают возможностей радоваться моменту, который происходит сейчас. вместе того, чтобы смотреть, мы достаем телефон. вместо того, чтобы слушать, судорожно пытаемся записать слово в слово. вместо того, чтобы присутствовать, оцениваем происходящее. в результате, мы живем не в реальности, которая происходит, меняется ежемоментно, а в своих представлениях о ней. попытка контроля лишает нас радости, чуда, откровения, наслаждения происходящем в этом конкретном моменте. его надо распробовать, вчувствоваться или он просто пролетит мимо нас. а сколько таких моментов …🧡 taken in Мыс Фиолент by @imnotidealis

32

4

3 months ago

Not for sex, for love … ❤️‍🔥 taken in Fiolent, Krim by @imnotidealis

64

20

3 months ago

мы — гусеницы ангелов

Нет, бытие — не зыбкая загадка.
Подлунный дол и ясен, и росист.
Мы — гусеницы ангелов; и сладко
въедаться с краю в нежный лист.

Рядись в шипы, ползи, сгибайся, крепни,
и чем жадней твой ход зеленый был,
тем бархатистей и великолепней
хвосты освобожденных крыл.

Владимир Набоков

Будьте здоровы физически, ментально и духовно!

#психология #терапия taken in Мыс Фиолент by @imnotidealis

47

2

3 months ago

хочу переехать в Питер ❤️ taken in Saint Petersburg, Russia by @imnotidealis

45

6

3 months ago

Субличности — это наши чувства. Невыраженные, табуированные, игнорируемые — вытесненные. Это наши неудовлетворенные потребности, которые стучатся в сознание через чувства-сигналы: тревога, страх, раздражение, аппатия, усталость и т.п. Если вы поисследуете, какие ваши потребности скрываются за проблемными чувствами, то обнаружите много интересного о себе. Лучше себя узнаете, интегрируете отверженные части и вам станет легче жить.
Субличность — это личность (часть вашей личности) и относится к ней необходимо, как к личности. Единственное, что ей нужно это ваше внимание и признание. Признать, что она есть (и такой я тоже есть).
И она обязательно ответит вам взаимностью — чувством целостности, покоем.
Я есть. И я могу быть разной(-ым).

Изучайте себя, тратьте время на личную терапию — это путь к здоровой жизни. Знания, информация поглощаемая в социальных сетях или где-либо еще без умения ничего не стоят. 🖤

ph @daria_iseeinyou

#психология #субличности #терапия taken in Amed Bali by @imnotidealis

54

12

3 months ago

Субличность «A facade of anger» (Фасад злости). Утрированная злость, чтобы никто не дай бог не догадался, насколько я ранима внутри.
Страх уязвимости.
👻 Субличность — это отдельный аспект личности, связанный с определенными желаниями, потребностями, убеждениями или способами поведения.
Каждая субличность:
* выражает какую-либо важную потребность; 🚨
* выполняет определенную психологическую функцию; 🧠
* стремится защитить личность или помочь ей адаптироваться; ➕
* имеет собственные эмоциональные реакции и способы поведения. 🗣️
Субличности могут быть как хорошо осознаваемыми, так и практически незамечаемыми человеком. Иногда они
проявляются в виде внутренних голосов, иногда — как устойчивые эмоциональные состояния, автоматические реакции или повторяющиеся модели поведения.
Важно понимать, что наличие субличностей не является признаком патологии. Напротив, это естественное устройство человеческой психики. Внутреннее многообразие позволяет человеку выполнять разные жизненные задачи, адаптироваться к различным обстоятельствам и удовлетворять множество потребностей.

P.S. photo from Japan 🇯🇵 by @daria_iseeinyou

#психология #субличность #потребности #исцеление #сознание taken in Kioto by @imnotidealis

33

2

5 months ago

😱 В 33, кажется, я начинаю жить СВОЮ жизнь!

У меня нет мужа, детей, карьеры, стабильности.
У меня есть Я!

Когда мы окажемся перед Богом, он не спросит у нас почему ты не стал кем-то на кого смотрел в инстаграме он спросит:

«Почему ты не стал СОБОЙ?!»

Никогда не рано и никогда не поздно познавать себя! Какой ты?
Такой какой ты есть привноси себя в жизнь! Проявляйся! ❤️‍🔥

#психология #успех #любовь #счастье taken in ЖК Мещерский лес by @imnotidealis

44

25

6 months ago

Женщина женщине дом 🤍🕊️

A woman standing for a woman is not just support - it is a shift in the fabric of the world. It is the beginning of something softer, wiser, and far more powerful than competition or comparison.

Every time a woman chooses external validation over inner truth, or competition over connection, she moves further away from her own power and from the collective strength of women as a whole. by @imnotidealis

2k

55

6 months ago