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Ingrid Miranda

@ingridmrainha_

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📍 Vitória/ES
💞 Mãe • 2º Gub • Defesa Pessoal
🥋 Auxiliar de TKD
💜 Profª Força Feminina
@ffdefesapessoal
@projetoescolataekwondo
@academiamanuelafeliz

POSTS STORIES REELS TAGGED

Meu leãozinho mais gostoso do mundo!! 💜💜
@viniciusmiranda.fm by @ingridmrainha_

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4 years ago

Mais umaaa 🏃🏻‍♀️🔥
Talvez eu ainda não esteja onde quero… mas com certeza não sou mais a mesma de quando comecei.
Cada corrida fortalece meu corpo… e lembra minha mente do quanto eu sou capaz
Bora, boraaaaaa!
Gratidão a esse projeto incrível q me proporcionou essa corrida lindaaa! @ffdefesapessoal
Amooooo!💜💜 by @ingridmrainha_

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5 months ago

Minha bonequinha de porcelana lindaaa!!!
💜💜
@isabellymiranda.fm by @ingridmrainha_

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4 years ago

É bom sempre lembrar ✨💜
... by @ingridmrainha_

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17 days ago

Parte 2 desse dia que eu amei viver. 🥹💜

Agora com os registros profissionais do workshop — porque alguém precisava registrar isso direito, né? 😂📸🎥

E detalhe: quem comprou esse material foi minha amiga, foi quase um, vamos ver se você não vai comprar😌🤭😅... eu sempre falo que vou comprar… esqueço… e depois acho que nem precisa mais. KKKKKKK 🤡
Arrasou amiga, vou te mandar o Pix🥳😁

Ainda bem que ela não deixou eu perder esses registros. 💜

Eu fiz, acertei, me diverti…
mas errei UM movimento.

E minha expressão no final foi: “acabou. pode cancelar o workshop.” 😂😂

A verdade é que eu me cobro muito. Mas tô aprendendo que evolução também é entender que errar não diminui tudo aquilo que você foi capaz de fazer.

E, convenhamos… pelo menos rendeu conteúdo. 🤣

Que experiência! Que dia!

@birtheventos
@annyborlote taken in Bodytech by @ingridmrainha_

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30

a month ago

Mais uma experiência vivida e muito aprendizado na bagagem! ✨

Workshop que me tirou da zona de conforto, trouxe novos conhecimentos e, acima de tudo, me fez evoluir. 🔥

Que venham os próximossss! 💜

Gratidão!!
@birtheventos💜
@mallu_e_julinha 💜
@ohanalefundes 💜
@annyborlote💜 by @ingridmrainha_

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a month ago

O orgulho que dá 💜 Um pouco da evolução das nossas alunas em Carapina by @ingridmrainha_

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2 months ago

É uma alegria ver o Força Feminina ganhar espaço e reconhecimento na imprensa, levando essa conversa ainda mais longe.

A reportagem mostra um pouco do que construímos todos os dias: um espaço onde mulheres aprendem técnicas de defesa pessoal, fortalecem a autoconfiança, criam vínculos e encontram uma rede de apoio.

Seguimos acreditando que informação, comunidade e autonomia são ferramentas fundamentais para que mais mulheres ocupem todos os espaços com segurança e liberdade.

Agradecemos à TV Gazeta por dar visibilidade a essa iniciativa e a todas as mulheres que fazem parte do Força Feminina. 💜 by @ingridmrainha_

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3 months ago

O esporte nunca foi apenas uma parte da minha vida. Ele ajudou e ajuda constantemente a construir quem eu sou.

O taekwondo me ensina que disciplina supera talento e junto com o boxe, que técnica, estratégia e coragem caminham juntas.
E o nosso MF COMBAT não fica de fora!

São modalidades diferentes, mas carregam o mesmo propósito: fortalecer o corpo, preparar a mente e desenvolver pessoas.

Depois de anos longe das luvas, bastou um treino para perceber que a memória muscular realmente existe.

Mas existe algo ainda mais forte: os valores que o esporte planta dentro de nós.

A evolução acontece quando nunca deixamos de aprender, de recomeçar e de buscar uma versão melhor de nós mesmos.

Hoje entendo que cada treino, cada desafio e cada experiência fizeram e fazem parte da construção da profissional e da mulher e da mãe que sou.

Porque, no fim, o maior adversário nunca esteve à minha frente.

Sempre esteve dentro de mim.

E é essa luta que escolho vencer, todos os dias. 🥊🥋💜

Até que a tia aqui ainda dá um caldo😁🤭😅

#saude #vida #tkd # boxe taken in Manuela Feliz - Academia de Taekwondo by @ingridmrainha_

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3 months ago

👊 Treino único, movimento real e evolução constante.

O MF Combat reúne defesa pessoal, condicionamento físico, agilidade e técnica em um método exclusivo da nossa academia, desenvolvido pela Mestra Manuela Feliz com mais de 40 anos de experiência em artes marciais e alto rendimento. 🏆

🥊 Chutes, socos, joelhadas e cotoveladas.
🥋 Defesa pessoal e combinações.
⚡ Agilidade e reflexos.
🔥 Explosão e queima de calorias.

E o melhor: tudo isso sem contato físico entre os alunos.

🚀 Evolução física, técnica e mental. Um treino que entrega muito mais do que condicionamento.

📲 Quer saber mais? Chama a academia no direct e peça informações sobre o MF Combat. taken in Manuela Feliz - Academia de Taekwondo by @ingridmrainha_

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1

4 months ago

Força com consciência. 💥👊

O que parece leve, transforma por dentro.
TAEKWON LIGHT: É mais do que você vê! ✨💪

Modalidade exclusiva criada pela @manuelafeliztaekwondo

👉 Vem treinar comigo no Centro Manuela Feliz!
@centromf.es ⛩️ taken in Manuela Feliz - Academia de Taekwondo by @ingridmrainha_

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14

a year ago

Mais do que um treino, uma experiência. 🥊🔥 Modalidade exclusiva criada pela mestra @manuelafeliztaekwondo @academiamanuelafeliz

No MF COMBAT você desafia seus limites, ganha condicionamento, aprende técnicas, alivia o estresse e descobre uma força que talvez nem soubesse que tinha.

Não importa se você está começando agora ou já treina há algum tempo: o mais importante é dar o primeiro passo.

Venha conhecer, experimentar uma aula e sentir a energia do MF COMBAT na prática. Seu melhor momento para começar pode ser hoje. 💪 taken in Manuela Feliz - Academia de Taekwondo by @ingridmrainha_

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3 months ago