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👋🏻 Chapter 1 closed - Korea, July 2025

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May you always hear the soft voice of your inner mother — guiding, holding, and reminding you. you are already enough. by @inner.mother

(마감) <6기 Open> 공간에서의 마지막 명상교육과정 안내입니다.🙏🏽✨

🔗 신청 | 프로필상단 링크

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마지막 교육인만큼 조금 더 정제된 내용으로 함께해보려 합니다.
그래서 준비한 < 명상안내자 ‘에센셜’ 코스>에 대한 안내입니다.

이 과정은 기존 100시간 명상안내자 과정에서 가장 본질적이고 중요한 내용만을 응축한 50시간의 핵심 코스입니다. ‘에센셜(Essential)’이라는 이름 그대로, 명상안내자로서 반드시 짚고 넘어가야 할 기초 이론과 자기 내면 탐구의 정수를 담은 과정입니다. 명상을 안내하는 사람은 먼저 자기 자신에게 바른 안내자가 되어야 합니다. 이 코스는 그러한 내면의 성찰을 기반으로, 타인의 마음도 안전하고 따뜻하게 이끌 수 있는 안내자로 성장하기 위한 출발점입니다.

현대 사회는 스트레스와 감정적 소진이 일상이 되었습니다.
몸과 마음을 함께 돌보는 일이 이제는 선택이 아닌 필수가 되었고,
그 안에서 진정한 안내자의 역할은 더욱 중요해졌습니다.

이 에센셜 코스는 다음과 같은 분들께 추천드립니다:
• 기존의 요가 수업에 명상과 마음공부를 접목하고 싶은 요가 지도자
• 스스로의 마음을 돌보며, 주변에도 좋은 영향을 나누고 싶은 분
• 의미 있는 자기 성장을 위한 여정을 찾고 있는 모든 분들

더 정제된 50시간.
핵심만을 담아 더욱 깊고 밀도 있게 명상안내자의 길
그 첫걸음을 함께 내딛어보아요.

:::

🙏🏽✨

#이너마더 #이너마더_지도자과정
#마음공부 #명상안내자 #명상지도자 #명상 #마음챙김
#명상지도자과정 #명상안내자과정 #명상수업 #마음공부
#명상스튜디오 #마인드풀니스 #지도자과정 #명상심리치유 by @inner.mother

안녕하세요. 타라입니다.

조심스레 공간의 소식을 전합니다.
오는 7월, 이너마더의 4년 가까운 여정이 마무리됩니다.
⠀
조금은 설레고, 조금은 두려운 마음으로 문을 열었지요. 감사하게도 한 사람, 또 한 사람 공간을 찾아주는 분들이 생기면서 이곳은 단순한 요가 공간을 넘어서 ‘서로의 마음이 머무는 곳’이 되었습니다.
⠀
함께한 4년 가까운 시간 동안 계절이 바뀌고, 삶의 크고 작은 일들이 스쳐갔지요. 어떤 날은 웃으며 인사하고, 어떤 날은 조용히 매트 위에 앉아 그저 숨을 쉬는 것만으로도 충분했던 시간들. 누구는 힘든 시간을 이겨내기 위해, 또 누구는 스스로와 더 가까워지기 위해 이곳에 왔고 그 모든 순간을 함께할 수 있어서, 참 감사했습니다.
⠀
‘잘 가고 있구나’, ‘혼자가 아니구나’라는 안도감이
요가를 통해, 이 공간을 통해 조금이라도 전해졌기를 바랍니다.

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⠀
이제 저는 4년 가까이 이어온 공간의 운영을 올해 7월로 마무리하려 합니다.

정리를 앞두고 그동안 보지 않고 눌렀던 마음들을 꺼내어 보는 요즘입니다. 있어도 보지 않았던 마음들, 못본척 했던 마음들, 아닌척 했던 마음들, 더 키우지 않으려 눌러왔던 마음들, 걱정되고 두려운 순간들, 무력감으로 둘러쌓여 긴장 속에서의 시간들, 성숙하지 못한 마음을 들킬새라 초조했던 시간들, 괜찮을거라 지나갈거라 누르고 다독이며 다잡고 붙잡았던 순간들.

하지만

그 덕분에, 저는 다시 용기를 꺼내 들 수 있었습니다. 부서지지 않으려 애쓰던 손을 조금씩 놓아보는 연습을 했고, 앞서 걱정하지 않아도 된다는 걸, 삶은 때로 예기치 않은 흐름 안에서 스스로 길을 내기도 한다는 걸 배웠습니다.

그 덕분에, 모든 것을 잘 해내야 한다는 강박에서 조금은 벗어날 수 있었고, 흔들리는 나를 부끄러워하기보다는 그 흔들림 안에 숨겨진 메시지를 들으려 귀 기울이게 되었습니다.

그 덕분에, 무언가를 ‘이루는’ 삶보다 무언가를 ‘느끼는’ 삶의 무게가 훨씬 깊고 진하다는 것도 천천히, 그러나 분명히 알게 되었습니다.

그 덕분에, 정지된 것처럼 보이던 순간들도 내면에서는 끊임없이 어떤 씨앗이 움트고 있었다는 걸, 성장은 종종 아주 조용하게 일어난다는 걸 이해하게 되었습니다.

그 덕분에, 완벽하지 않아도 사랑받을 수 있고, 애써 괜찮은 척하지 않아도 연결될 수 있다는 걸 알게 되었고, 있는 그대로의 나를 받아들이는 일이 가장 깊은 변화의 시작이라는 것도 배웠습니다.

그 덕분에, 무언가를 끝낸다는 것은 사라짐이 아니라 다른 형태로 흐름을 계속 이어가는 일이라는 걸, 이제는 두려움보다는 믿음으로 바라볼 수 있게 되었습니다.

7월을 끝으로, 삼청동 이너마더는 우리의 기억 속으로 자리하게 됩니다. 이 공간에서 쌓아온 숨결과 시선, 나눔과 성장의 순간들은 고스란히 우리들 마음 깊은 곳에서 오래도록 빛날 수 있기를 바랍니다.

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다음의 이너마더는, 충분한 쉼과 침묵의 시간을 지나 더 단단하고, 더 깊고, 더 성숙한 모습으로 어디선가 다시 흐르기 시작할 것입니다. 그때까지, 우리 각자의 자리에서 조금 더 느리게, 조금 더 온전히 숨 쉬며 다시 만날 날을 기다려요.

남은 시간 동안 더 자주 만나고, 더 자주 웃고, 더 많이 나누었으면 좋겠습니다.

먼 걸음도 마다하지 않고 쉼 없이 곁을 지켜주신 분들, 비록 가까이 있지는 않았지만 멀리서 따뜻한 시선으로 응원해주셨던 분들, 지금의 이너마더가 있기까지 함께해주신 모든 분들에게 이 자리를 빌려 마음 깊이 감사의 인사를 전합니다.

여러분들의 존재와 사랑이 이 공간을 숨 쉬게 했고,
그 덕분에 이너마더는 아름다운 여정을 걸어올 수 있었습니다.

고맙습니다, 진심으로.
이너마더와 함께한 모든 날을 기억하며.

타라올림.
🙏🏽✨

#이너마더 by @inner.mother

Like water. 🌊✨〰️ by @inner.mother

너무도 크고 깊은 선물을 받았습니다. 함께한 날들 위에 쌓여온 진심이 이렇게 한 조각의 투명한 유리 안에 담겨 건네졌을 때, 그 울림은 말보다 더 큰 위안과 감동으로 다가왔습니다.

감사란 말로는 모자라고, 고맙다는 표현만으로는 닿을 수 없는 마음. 다시금 사진과 영상을 보며 내가 지나온 시간과 걸어온 길이 누군가에게 이렇게 기억되었다는 사실에 그동안의 모든 힘들었던 모든 시간들이 이 순간을 위한 선물처럼 느껴집니다.

우리 2기,
너무 고맙습니다.
평-생 간직할게.

🫂🤍✨ by @inner.mother

🤲🏻🤍, 3개월간 요가지도자과정 2기를 마무리하며.

어떤 씨앗은 아주 조용히 보이지 않는 곳에서 움튼다.

이끄는 일은 단지 앞서가는 일이 아니다. 오히려 더 많이 듣고 더 자주 멈추며, 함께 숨 쉬고 함께 흔들리는 일이었다. 무언가를 가르친다기보다 저마다의 고요한 꽃피움을 지켜보는 일.

나는 이 여정 속에서 ‘요가 철학’이라는 길을 함께 걸었다. 움직임 이전의 ‘존재’, 몸 너머의 ‘지성’, 호흡 뒤편의 ‘의식’을 마주하도록 부드럽게 문을 열어주는 일. 말보다 침묵이, 지식보다 경험이, 가르침보다 질문이 더 중요하다는 것을 나누고 싶었다.

매 시간, 철학을 단지 외우는 문장이 아닌 살아 숨 쉬는 삶의 방식으로 만날 수 있도록 그저 한 구절이 하루의 방향이 되길 바라며, 나는 그 자리에 머물렀다.

때로는 내 안의 의심과 책임감이 교차하는 날들도 있었다. 그러나 결국 내가 바라보게 된 것은 ‘완성된 답’이 아니라 끊임없이 묻고 느끼며, 존재로써 배움을 살아내는 이들의 태도였다.

이 여정은 나에게도 또 하나의 수련이었다. 겉으로는 누군가를 이끌고 있었지만, 실은 나도 함께 걷고 있었고 함께 자라고 있었다.

이제 한 챕터가 닫힌다.
하지만 그 안에 깃든 울림은 오래도록 남을 것이다.

이 아름다운 과정을 함께해준 모든 이들에게,
그리고 나 자신에게, 깊이 감사하며.

Waltz for Emptiness - ✨🎵

🛖 @inner.mother
📷 @ou_rlove by @inner.mother

이너마더 요가지도자과정 소중한 2기에게
우리가 함께 했던 시간이 앞으로 살아갈 날들에 보탬이 될 수 있기를 바라며,
기나긴 여운 속에 많은 이들이에게 불리어 이름따라 충만한 삶을 누리길.

한사람 한사람 긴시간 떠올리며 찾은 우리 2기 산스크리트어 이름,
제가 드릴 수 있는 최선의 마음을 담았습니다. 🤲🏻✨🤍

:::

✨ Leela 릴라 – 신의 유희, 우주의 춤
‘Leela(릴라)’는 존재의 무게를 가볍게 합니다. 이 세상에서 일어나는 모든 일이 꼭 ‘무거운 목적’이 아닌, 존재 자체가 기쁨인 신의 춤과 놀이일 수 있다는 깨달아 가시기를.

✨ Sona 소나 – 황금, 귀한 것
내면에서 피어나는 황금빛, 즉 내면에서 깨어난 지혜의 빛을 말합니다. 시간이 흘러도 바래지 않는 지혜의 빛이 당신과 당신의 주변을 보호해주길.

✨ Kudi 쿠디 – 사랑받는 소녀
존재자체로 사랑을 받는 아이라는 이 이름의 의미를 깊이 입어 모든 존재와 순수한 사랑을 주고받을 수 있기를.

✨ Bhava 바바 – 존재의 느낌
‘Bhava’는 노래가 시작되기 전의 숨, 움직임이 일어나기 전의 고요입니다. 깊은 곳에서 피어나는 감각에 머물러보세요. 그 존재의 울림 속에서 세상으로 부터 자유롭게 살아가시길.

✨ Harini 하리니 – 사슴, 순수하고 섬세한 존재
고요한 숲 속을 걷는 사슴처럼, 하리니의 마음이 섬세함과 직관으로 세상의 진실을 읽어내기를. 그 순수한 눈빛이 많은 이에게 위로가 되기를.

✨ Ravi 라비 – 태양, 빛
세상을 비추는 태양 라비. 그 빛이 겉만이 아니라 마음 깊숙한 곳까지 스며들어, 늘 따뜻함과 명료함으로 길을 밝혀주길.

✨ Mud 무드 – 내면에서 우러나는 기쁨
“진정한 기쁨은 소유에서 오지 않고, 존재 자체에서 피어난다.” ‘Mud’는 바로 그 상태, 이유 없는 기쁨과 조건 없는 충만함을 뜻합니다. 존재의 본성에서 비롯된 환희 속에 살아가시길.

✨ Shanti 샨티 – 평화, 내면의 고요
샨티, 그 이름처럼 외부의 소란 속에서도 흔들리지 않는 평화를 간직하길. 샨티의 내면 고요가 주위 사람들에게도 평화를 전하는 바람이 되기를.

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이너마더 요가지도자과정 2기
흐르다 흐르다 언젠가 또 만나자.🫂🤍✨

🛖 @inner.mother
📷 @ou_rlove by @inner.mother

삼청동 스튜디오 마지막, 명상 TTC 6기를 마무리하며.
⠀
말보다 깊은 언어, 움직임보다 넓은 공간, 그리고 ‘해야 함’이 아닌 ‘존재함’의 힘.

때로는 버거웠고, 때로는 깊이 흔들렸고, 때로는 익숙한 나를 내려놓는 일이 두려웠지만, 그 모든 순간이 합을 이루어 우리의 내면을 닦아내고 더 투명한 존재로 이끌었습니다.

명상은 기술이 아니라 삶의 태도입니다. 보이지 않는 것을 신뢰하고 알 수 없는 것을 받아들이며, 멈추지 않고 질문하고 그 질문에 귀 기울이는 용기입니다.

이제 우리는 각자의 자리로 돌아갑니다. 하지만 그 자리는 더 이상 이전과 같지 않을 것입니다. 고요를 경험한 자는 세상의 소음 속에서도 내면의 침묵을 기억할 수 있으니까요.

과정 동안 여러분들이 기꺼이 꺼내어 나누어주신 마음들에 경의를 표합니다.
공간의 마지막 여정을 함께 해주셔서 감사합니다.🙏🏽🤍✨

🛖 @inner.mother
📷 @studiolo_azur

#이너마더
#명상안내자과정 by @inner.mother

우리의 목요일 2시 워터빈야사, 워터빈야사를 잘 다지기 위해 보이지 않는 시간 속에서 홀로 흐름을 들여다보고, 수없이 되묻고, 다시 시작하던 순간들. 그 고민의 순간들이 오늘의 기쁨을 만들어 주었습니다. 워터를 빈틈없이 채워주셨던 분들 덕분에 그래서 워터를 이어올 수 있었습니다.🙏🏽✨

——

물이 길을 찾아 흘러가듯 우리도 각자의 속도로 흘러왔지요.

‘Water Vinyasa’라는 이름은 단지 움직임의 방식이 아닌,
삶을 대하는 나의 태도, 그리고 우리가 함께 나눈 태도였습니다.

“흐르는 물에 도가 있나니, 물처럼 살아라.”

이 공간에서의 마지막 흐름이지만,
우리 안의 물길은 계속 흘러갈 거라 믿습니다.

서로의 숨결 속에서 고요히 빛났던 순간들을 기억하며,
다시 함께 흐를 날들을 그려봅니다.

지난 시간 동안 함께 흘러주셔서
진심으로 고맙습니다.

🙏🏽🌊🩵 by @inner.mother

만트라 명상 중 가슴에 손을 얹고 소리를 내자, 진동이 놀랍도록 선명하게 느껴졌다. 그저 고요히 그 울림에만 집중했더니 소리가 자연스럽게 더욱 커졌다. 목에서 느껴지던 미세한 걸림마저 사라진 듯한 부드러운 흐름. 전혀 새로운 경험이었다. 요즘 내 주변에 다시 노래를 하게 해주려는 사람들이 하나둘 나타나는 것도, 어쩐지 우연 같지 않다. 신비롭고도 감사한 흐름이다.🙏🏽✨ by @inner.mother

명상안내자과정 6기, 벌써 6주차. 이제 두 번의 만남만을 남기고 있는, 함께 쌓은 호흡과 마음들이 삶에 보탬이 되어주길.🍃 by @inner.mother

요즘, 공간에 많은 분들이 찾아와 주고 계세요. 스튜디오가 클로즈 되기 전, 한 번이라도 혹은 한 번이라도 더 함께하고 싶은 마음으로 매일매일 이 작은 공간을 가득 채워주고 계십니다.

그러다보니 요즘은 조금 비좁은 가운데 수련을 이어가고 있어요. 인원을 제한할까 고민도 했지만, 저 또한 마지막까지 더 많은 분들과 나누고 싶은 마음에 매트를 하나라도 더 펼 수 있다면 기꺼이 함께하고자 합니다.

움직임이 다소 자유롭지 못한 점, 팔과 다리를 마음껏 뻗기 어려운 순간들이 있겠지만
그 모든 불편함 너머에 있는 이 시간의 소중함을 서로 조금씩 나누고 이해해주신다면 더없이 감사하겠습니다.

공간을 찾아와주시는 분들에게 다시 한 번 감사함을 전합니다.

🙏🏽🤍✨ by @inner.mother