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Planificaciones de Crossfit
Personalizados de gimnásticos 1:1
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@alexiawilliamss

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Felicitaciones @gusta_wi primer hybrid individual pro! Vamos calentando motores para Hyrox Rio de Janeiro 😤 by @innerdrive.program

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19 days ago

Podés hacer el mejor WOD de tu vida y perderlo por errores totalmente evitables.

En época de open, saber grabarte para clasificar a un torneo es igual de importante que competir en persona. Les dejamos 5 errores muy comunes 👉🏾

No leer los parámetros antes de grabar.
Los parámetros cambian de competencia a competencia e incluso de un año a otro. Desde como empezar el wod hasta como acomodar los elementos. Cualquier atleta que se tome en serio lo que hace tiene que leer todo y tomar nota de lo mas importante.

No aceptar las no rep.
Ya sea que tu juez es un amigo o un desconocido, tiene que sentirse cómodo para marcarte las no rep y vos tenes que poder aceptarlas y corregirlas. Si al ver el video encontras no reps, repetí el WOD. Si no lo queres repetir no deberías sorprenderte cuando te penalicen (y ojo, algunas competencias son más duras que otras para penalizar).

No mostrar tus medidas al inicio.
Antes de arrancar, mostrá a cámara las líneas del piso (si las hay), los pesos y todos los elementos que vas a usar. Sin eso, tu score queda en duda.

No visualizar ni armar una estrategia.
Visualizá el WOD el día antes y armá, junto a tu coach, una estrategia según tus capacidades. Trata de prever situaciones que pueden pasasr durante el WOD para que no te agarren por sorpresa (por ejemplo, que algún ejercicio te fatigue más de lo que esperabas y tengas que hacer un corte extra).

No revisar el celular antes de grabar.
Fijate que tenga memoria y batería, y lo más importante ponelo en modo avión antes de empezar a grabar. Todos alguna vez perdimos un video por alguno de estos 3 motivos.

¿Sos de los que no está acostumbrado a grabarse y se pone nervioso con la cámara? Proba grabar tus entrenamientos en la semana, así cuando llegue el open vas a tener una cosa menos de que preocuparte.
—
Mandale esto a tu compañero de Open y guardalo para no comerte una penalización 📌 by @innerdrive.program

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a month ago

Primer competencia en RX para @tomi.rivera ! Con poquitos meses trabajando juntos ya nos dejaste claro que estás dispuesto a entrenar lo necesario para mejorar, para nosotros es un orgullo poder acompañarte en este camino. Esto recién empieza 🤝 by @innerdrive.program

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2 months ago

¿Por qué elegimos INNER DRIVE para nuestra programación? 💡

Porque creemos fielmente que antes que cualquier talento natural, están la disciplina, el compromiso y las ganas de aprender y mejorar.

El talento te puede abrir la puerta, pero tu fuerza interna es la que te va a mantener en el juego. Al final del día, el verdadero premio es para el que se levanta y sigue insistiendo, día tras día.

𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶́ 𝘁𝘂 𝗜𝗡𝗡𝗘𝗥 𝗗𝗥𝗜𝗩𝗘. by @innerdrive.program

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2 months ago

Nuestra coach @alexiawilliamss se encargó de probar para ustedes el wod de hoy. Se los dejamos con sonido ambiente para que sepan a qué se enfrentan 😮‍💨 by @innerdrive.program

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3 months ago

Gustavo entrena Crossfit desde el 2017 y este año decidió hacer su primer Hyrox en categoría +55 quedando en primer lugar. Los ojos ya están puestos en intentar clasificar al mundial en su categoría la próxima vez 💪🏻 by @innerdrive.program

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3 months ago

Entrenar sin compañero no es excusa para entrenar sin intención.👇🏻
Te dejamos algunos tips para transformar cada sesión en una oportunidad de mejorar.

Desliza hasta el final y mándaselo a ese amigo que siempre entrena solo. 🤝🏻

Entrenamiento online · Desde cualquier lugar. by @innerdrive.program

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3 months ago

Hiciste un largo camino estos últimos años para poder llegar a competir a este nivel. Tenés algo interno que no se compra ni se regala en ningún lado, y es ese algo lo que te va a llevar lejos y te va a permitir lograr todo lo que te propongas. Estamos súper orgullosos de vos y estamos seguros de que este es el principio de algo nuevo, volveremos el próximo año más fuertes que nunca.
Felicitaciones Ale!!! by @innerdrive.program

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4 months ago

Este viernes inicia Latam Masters y Ale ya esta en Medellín lista para pelear su cupo a los Crossfit Games.
Les vamos a estar compartiendo horarios y resultados para que puedan seguirla!
Exitos ale 🫶🏻 by @innerdrive.program

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4 months ago

¿Todavía no probaste la plataforma?

Te regalamos 7 días de prueba gratis y SIN compromiso. Para darte de alta solo necesitamos que nos mandes por privado:
• Tu nombre y apellido 👤
• Tu mail ✉️

¡Y listo! En unos minutos ya estás adentro. Mandanos un DM. 📥 by @innerdrive.program

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4 months ago

Ale es parte de esta programación hace 2 años. El 12, 13 y 14 de junio va a estar compitiendo en Medellín, Colombia buscando el pase a los Crossfit Games en su categoría. Sea lo que sea el resultado ya estamos orgullosos de vos por el camino recorrido y felices de que nos representes! by @innerdrive.program

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4 months ago

Todos sabemos que la segunda mitad del año es siempre la mas cargada. Clasificatorios y competencias por todos lados. 🏆

Pero la diferencia entre improvisar en un evento y rendir bien esta en la preparación. 📈

No esperes a que termine la temporada para hacer el cambio, el mejor momento es 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐚. by @innerdrive.program

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4 months ago