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InnerMotion by AnaPau

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Ana Pau Herrera
Psicóloga / Yogui / Coach/ Bailarina
Yoga: GYM MOVERE (RÍO MAYO)
Cardio dance: @soma360studio
Baile: @studiowellnessmx

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Hola 👋🏻 para los que no me conocen soy Ana Pau.

Hoy abro este espacio para compartir mi camino como guía de bienestar y como ser humano que como tú en algún momento de su vida tomó la decisión de crear hábitos para el cuidado de su salud física y mental.

Quiero que me acompañes a explorar diferentes formas de conocerte, de aceptarte y de acercarte a ti con conciencia y amor a través del movimiento💫.

En este perfil encontrarás información sobre psicología, yoga y fitness.

¡Bienvenidos! 🪷

#psicologia #yoga #barre by @innermotionbyanapau

🕯️✨ Cuando las Almas Regresan✨🕯️

Una noche de conexión, presencia y homenaje a nuestros seres queridos. 
Te invitamos a vivir una sesión especial de yoga nocturno y meditación, concebida como un portal para conectar con quienes partieron 🕊️, pero continúan viviendo en nuestra memoria, en nuestra historia y en nuestro corazón.

A través del movimiento consciente, la respiración y la meditación, crearemos un espacio seguro para conectar con nuestras emociones, elaborar el duelo en comunidad, celebrar la vida y conmemorar la muerte.

Para cerrar nuestro encuentro compartiremos pan de muerto💀

🗓️ Viernes 30 de octubre 
19:00 h  
🎟️ Boleto: $200
📍Gym Movere (Río Mayo)

Te esperamos en esta práctica para abrazar tus recuerdos y reconocer que el amor trasciende la ausencia ✨

Cupo limitado. Mándame dm para apartar tu lugar.

#yoga #meditacion #cuernavaca #diademuertosméxico #duelo by @innermotionbyanapau

Una luz para quien llevas contigo. Un momento para respirar, recordar y agradecer 🕯️🌊

Este recorrido es una invitación a honrar con calma a esa persona especial: entre cempasúchil, velas, aromas de copal, música ancestral mexicana y el sonido del agua.

Flota. Respira. Recuerda.

Al final, lo que permanece es lo que esa persona dejó en nuestra vida ✨

📱 Reserva tu lugar por WhatsApp: **55 5499 8790**
☎️ También puedes llamar al **800 713 80 99**

#ElRollo #NadandoEntreMemorias #DíaDeMuertos #TradiciónMexicana by @innermotionbyanapau

una lloradita, un vinyasa y a seguirle 🦋❤️‍🩹

#yoga #friendship #healing #journey by @innermotionbyanapau

Inner Motion Dance academy, un lugar para que tu hija aprenda a bailar de forma divertida y integral 💓

Estilos de baile: jazz y urbano

En este espacio buscamos trabajar la autoestima a través del baile 🕺🏻

🌟 En nuestras clases tus niñas desarrollarán coordinación, postura, fuerza y flexibilidad a través de la música; además de desarrollar valores como trabajo en equipo, perseverancia y disciplina.

Ubicación 📍: STUDIO WELLNESS (Río Mayo 803)

📆 Iniciamos el martes 1 de septiembre.
¡Agenda tu clase de prueba sin costo!

👧🏽GRUPO KIDS: 6 a 11 años
⏰ Martes y jueves: 4:30 a 5:30 pm

💰Costos
$1100 mensuales.
$400 de inscripción
‼️ promo septiembre: mensualidad sin inscripción 🌟
Pago trimestral: 15% de descuento

Mándame dm para inscribirte.

Nos vemos en la pista 💃🏻 🪩!

#baile #niñasyniños #extracurricular #dance by @innermotionbyanapau

✨🧘‍♀️ Conexión, movimiento y bienestar ✨

Entre respiraciones conscientes y posturas que fortalecen cuerpo y mente, los asistentes vivieron una experiencia única en Mystic Flow, una sesión guiada por Ana Paula Herrera, especialista en Vinyasa Yoga y alineamiento restaurativo. by @innermotionbyanapau

VINYASA YOGA: Mystic flow 🔮

Este fin de semana te invitamos a vivir una experiencia única en donde el movimiento se vuelve ritual.

Mystic flow es una oportunidad para entregarte al flujo natural de tu respiración a través de cada movimiento.

Déjate envolver en un ambiente mágico lleno de música y color en donde el tiempo no tiene espacio 🪐

Vinyasa yoga 🧘🏼‍♀️ + Dj set @tilikomusic + mojito mocktail 🍸

📆 Sábado 16 de mayo
⏰ 10:00 am
📍Mr. Chile (San Diego)
💰 $350

#vinyasayoga #yogacuernavaca #dj #sandiego #mrchile

Cupo limitado. Aparta tu lugar por dm 💫 by @innermotionbyanapau

“Oh, but darling, to not dance when you had the health and could hear the music... that could be the biggest regret of your life” 🎶

Feliz día internacional de la danza 🩰
Para mi yo bailarina y maestra, y para todas las personas que han compartido conmigo clases, ensayos o escenarios.

Estoy segura de que vine a este mundo a moverme al ritmo de la música y siempre buscaré formas de guiar a otros a encontrar su ritmo 💫

Hace mucho que dejé los escenarios y la competencias pero estos videos del último año me hacen ver que mi camino como instructora me ha permitido mantener mi pasión y hacerla parte de mi día a día. Lucky me 💫

#internationaldanceday #dancer #dancegroup #dancefitness by @innermotionbyanapau

POV: eliges el cardio divertido y así se ven tus mañanas 🕺🏻

La energía se multiplica cuando tantas mujeres vibramos al ritmo de la música 🎵.

Bienestar que se comparte en comunidad @soma360studio

¡Feliz día internacional de la danza!

#fitness #wellness #dance #cardiodance #internationaldanceday by @innermotionbyanapau

VINYASA YOGA: Mystic flow 🔮

Te invitamos a vivir una experiencia única en donde el movimiento se vuelve ritual.

Mystic flow es una oportunidad para entregarte al flujo natural de tu respiración a través de cada movimiento.

Déjate envolver en un ambiente mágico lleno de música y color en donde el tiempo no tiene espacio 🪐

Vinyasa yoga 🧘🏼‍♀️ + Dj set @tilikomusic + mojito mocktail 🍸

📆 Sábado 16 de mayo
⏰ 10:00 am
📍Mr. Chile (San Diego)
💰 $350

Cupo limitado. Aparta tu lugar 💫 by @innermotionbyanapau

Nada como una práctica de movimiento consciente acompañado de la naturaleza 🍃

La madre Tierra y mi cuerpo; dos hogares que cuando habito desde la conciencia me doy cuenta que no existe límite entre los dos.

Soy parte del Universo y el Universo está dentro de mí.

#yoga #earthdayyoga #yogainspiration #yogacommunity #woods by @innermotionbyanapau

Mi primer intento de handstand y tuve la suerte de ser sostenida por Jonah Kest!

@kestyoga es uno de los maestros que más admiro en el mundo del yoga, por su sencillez y la manera en la que vive la filosofía más allá de la práctica dentro del matt.

Mi primer @holisticyogafest. La clase de Jonah estaba full. Antes de iniciar con un ejercicio de handstand asistido nos pregunta si era la primera vez de alguien intentándolo. Fui la única en levantar la mano por lo que me pasó al frente del salón.
Recuerdo morir de miedo porque el parado de manos puede parecer muy amenazante la primera vez y frente a un salón lleno de yoguis, MÁS!

Gracias @kestyoga por guiarme y sostenerme en mi primer encuentro con Adho Mukha Vrksasana 🙏🏻💫

#yoga #vinyasa #yogafestival #handstand #wellness by @innermotionbyanapau