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Mélissa

@instamiel97

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Coach nutrition ET Pâtissière diplômée 👩‍🎓
Mum Of 2 👶🏽👧🏾
CEO @btrnd.of
@cuurevitamins : -20% code MELISSA7097
Auteur : sugar Detox challenge ⬇️

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Et c’est que le début !

Franchement le plus dur c’est de se lancer mais quand t’as des personnes qui t’accompagnent et t’encouragent (et te coachent comme @b.trainers), ça ne peut que bien se passer.

C’est la philosophie derrière Be Trained. On vous aide à faire le 1er pas : le plus important.

Parce qu’après celui-ci, tout est plus simple 🫶🏾

Je porte notre dernier modèle la combinaison Iconic Black dispo du S au 3XL.

#foreverybody #confianceensoi #sportmotivation #postpartum by @instamiel97

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6 days ago

Si tu aimes la danse et le sport, on a le bon plan pour toi : le @ladiesinparisfestival organisé par @lydia.laprade.

Soca, dancehall, afro, Kizomba, waacking, pas moyens de rester assise ! Profites-en pour venir essayer ta prochaine tenue Betrained 😉.

Festival Ladies in Paris - 9,10 et 11 octobre 2026
📍Hotel Van Der Valk - Roissy en France

#festivaldedanse #ladiesinparis #sortiraparis taken in Paris, France by @instamiel97

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10 days ago

Les vraies coulisses de Be Trained 😅

Et oui, on n’est pas qu’un couple, on est carrément une famille.

Le meilleur dans ce projet, ce sont les rencontres ❤️

Ce week-end, ça nous a fait un bien fou d’échanger avec d’autres entrepreneurs.

Les choses ne se passent pas toujours comme prévues mais on oublie tous les tracas grâce à vos retours !

Attendez-vous à nous voir près de chez vous parce qu’on y prend vraiment goût 😄

Merci à @coresociety_fr pour l’invitation et un gros big up à @velvetmatcha.bar et @lavoinenutrition 🙌

#pilatereformer #evenement #bienetreaunaturel #prendresoindesoi taken in Core Society by @instamiel97

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16 days ago

Ce week-end, on a bien bougé avec @kalianature et @girlsrun.idf et de toutes les manières 😄

Running, hiit, danse, karaoké et shopping tout y est passé !

Le tout dans la bonne humeur avec @itsmilih et sur une playlist de qualité signée @dj_diidy .

Bravo à toutes les participantes, vous n’avez rien lâché et votre énergie nous a vraiment touché ❤️

Bon, on remet ça quand ? 😄😄

En attendant, n’oubliez pas de participer au concours en cours avec Kalia Nature.

#fitnesswear #girlswhorun #foreverybody by @instamiel97

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25 days ago

Début du coaching avec Melissa ❤️

Objectif : perdre du gras, renforcer le corps et galber la silhouette.

On commence progressivement, avec un programme adapté à son quotidien et surtout de la régularité. 💪🏽

Le challenge commence maintenant. 🔥

#Coaching #CoachingFemme #TransformationPhysique #PerteDePoids #FitnessFemme by @instamiel97

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a month ago

Des tutos peinture ?
Haha

Mya, 5 ans
#tuto #paint #miniartist #minivlog #painting by @instamiel97

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a month ago

Les fameuses « reprises » j’ai l’impression qu’on passe notre vie à faire ça.
Et si on arrêtait de voir de l’échec dans le fait de pas tout faire carré, et si l’essentiel c’était pas simplement d’être régulière et faire au mieux ?

Quand je dis régulière c’est à dire dans 70 % des cas s’en tenir a une routine qui est faisable en fonction de son emploi du temps et aussi arreter de se comparer, car
Derrière des physiques que vous trouvez incroyable y’en qui vivent de ça : c’est à dire que leur quotidien c’est d’aller à la salle, soit parceque coaché est leur metier, soit parce qu’ils / elles sont créateurs de contenu et que ils vivent de leur image, donc le temps qu’ils passent en salle ou a prendre soin d’eux est aussi leur gagne pain.
Donc on ne peut pas comparer à qqun qui à des horaires de bureaux et qui est coincé chaque jour de 9h à 18h !
Chaque vie à son lot de contrainte, et d’excuses mais une chose est sur et on sera tous d’accord sur le fait qu’avoir une bonne hygiène de vie c’est un effort minimum si on s’aime.
Parlons français. On est ok pour dire que chaque corps est différent, on est ok pour comprendre que on est pas égaux physiquement, mais prendre soin de santé est un choix.
Alors il est temps : d’arrêter d’abandonner, d’arrêter d’attendre une REPRISE, mais plutot de voir les choses comme une continuité. Je ne reprends pas , je « continue ». Les mots ont un sens et j’espère que vous avez compris ma philosophie.
With love
Mélissa

Coach @b.trainers
Gourde et tenue @btrnd.of

#Fitmum #rentree #islandgirl #sports #coaching by @instamiel97

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a month ago

@onairfitness.saintegendesbois - centre commercial VALVERT - 91 📍

Idealement situté au coeur du centre commercial plein air VALVERT a la croix blanche - on (@b.trainers et moi) avons eu l’honneur d’assiter a l’inauguration !

C’est pas la premiere fois qu’on participe aux inaugurations des fitness club on air et on adore ! Mais celui ci nous a mis une claque !
J’apprecie le fait que toute la salle soit au meme niveau, que les espaces sont bien pensé mais surtout que la salle pour les femmes soit spacieuse !
En tout cas si tu vois cette video c’est ton signe pr t’inscrire (ou te reinscrire) a la salle !

Septembre arrive, on vous voit 👀

#onairfitness #lacroixblanche #valvert #fitnessreview taken in Valvert Croix Blanche by @instamiel97

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2 months ago

COMING SOON mais les précommandes sont déjà ouvertes pour la combinaison Allure 🔥

Elle n’a que des avantages :
• une coupe flare qui allonge la silhouette
• des coques amovibles pour le confort
• un dos réglable

Et elle taille jusqu’au 3XL !

#btrnd #foreverybody #sportswearbrand by @instamiel97

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2 months ago

🆕 La combinaison ALLURE est dispo en précommande dès maintenant !

À travers ce petit film, on voulait vous rappeler l’importance d’avancer à son rythme.

Chacun sa cadence (son Allure 😉) car peut importe comment tu t’y prends ce qui compte, c’est le résultat !

📹 @iamamafernand

#foreverybody #tenuedesport #sportswearbrand by @instamiel97

290

35

2 months ago

Vous avez voté, la voilà enfin ! La combinaison Allure est disponible dès maintenant en précommande, du s au 3xl.

Alors verdict ?
#combinaison #tenuedesport #foreverybody by @instamiel97

290

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2 months ago

En soufFRANCE 🤧

#lamacronie #france #deni #finances by @instamiel97

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2 months ago