Instagram story viewer> @ioanna0304> Posts

Ioanna🐾 curious human

@ioanna0304

1.1K

followers

427

following

Don't judge people by their photos
You see only what I want to show you🤝🏼
Air ring • Travel • Trainer
now in Kazakhstan🌞🇰🇿
@yana_functional

POSTS STORIES REELS TAGGED

Не могу я без скал и моря
@glazami_yanabuy когда успела поймать кадры до отъезда 🩷 taken in Mangystau by @ioanna0304

3

6

2 months ago

прекрасный Каспий 🌊
Ph @ninaklimt93🩷 taken in Caspian Sea by @ioanna0304

3

11

2 months ago

I love the results of training, but not the training itself 🫪🫠
люблю результат от тренировок, но не сами тренировки by @ioanna0304

3

9

2 months ago

Лучше выложить поздно, чем оставить хороший момент навсегда в галерее.

Пока я искала, кто сможет его снять, оно стало трендом. Пока собиралась выложить — тренд закончился.🙂 taken in Baku, Azerbaijan by @ioanna0304

3

4

3 months ago

Bonjour, mon amour 🤍
Ph• @tamerlan_uderov taken in Dubai,UAE by @ioanna0304

3

10

3 months ago

Хочешь ж🍑пу? Качай спину! Хочешь спину? Качай ж🍑пу!

Пропусти одно – и тело тебе это напомнит: боли, нестабильность, слабость.

Когда я делаю гиперэкстензии, тяги или румынскую – я не просто «качаю мышцы», а строю фундамент. Создаю баланс. Готовлю тело быть сильным, выносливым и красивым – не только на фото, но и в жизни.

Поэтому в моих тренировках спина и ягодицы всегда идут вместе, а не разделяются на дни ног рук и т.д
Запомни:

💪 Хочешь сильное тело? Качай спину.
🍑 Хочешь красивые ягодицы? Качай спину.
🏋️‍♀️ Хочешь мощную спину? Без ягодиц никуда.

Это не два отдельных направления – это единая система, в которой всё взаимосвязано. by @ioanna0304

3

5

2 years ago

Творческая съемка
Model: @ioanna0304
Photographer: @tamerlan_uderov taken in Almaty, Kazakhstan by @ioanna0304

183

8

4 months ago

природа в Казахстане, неописуемо красива
Ph @glazami_yanabuy 🩷 by @ioanna0304

3

16

4 months ago

Shot on a potato
The camera gave up before I did 🫥

снято на картошку
камера устала раньше меня

#sportmotivation
#gymmotivation by @ioanna0304

3

3

4 months ago

В любом городе ищу ботанический сад🌳
I look for a Botanical Garden in any city
#bakü taken in Ботанический Сад by @ioanna0304

3

4

5 months ago

смотрю на это — и будто Мангистау…
но с другим настроением.

та же суровая красота,
но есть река и именно она делает это место особенным.

Своя энергия... Свой характер....

#чарынскийканьон #charyn #almaty taken in Чарынский каньон / Sharyn Canyon by @ioanna0304

3

6

6 months ago

Ушла в тренировки с головой
А подруга говорит, надо выкладывать побольше фигни в соцсети, популярной станешь 😘 taken in Shanghai,china by @ioanna0304

3

6

9 months ago