Instagram story viewer> @iren.rakh> Posts

IRINA | Lifestyle | Dolomites 🇮🇹

@iren.rakh

1.1K

followers

199

following

Расширяю границы возможного
Проработала отельным гидом>10лет в 🇲🇪🇮🇳🇹🇳🇷🇺🇬🇷
PRO TeLo👉 @yogahedonist
PRO людей👉 @nashi_dolomity
@women_weekends_italy

POSTS STORIES REELS TAGGED

Всем привет! Я — Ирина, дипломированный преподаватель йоги.

Я сопровождаю девушек на пути к энергичному, сильному и гибкому телу и помогаю найти связь с собой.

Провожу йога классы, динамические медитации, гвоздестояние, и послеродовое восстановление здесь 👉 @yogahedonist

Немного обо мне:
Практикую йогу с 2014 года, до этого профессионально занималась спортивной акробатикой (Мастер Спорта) и состояла в сборной Башкирии

В своей работе я применяю:
- Опыт, который получила во время жизни, обучения на курсе по йоге (200h) и практик в Индии (жила в Гоа и работала там отдельным гидом несколько сезонов)
- Знания о методологии, анатомии и биомеханике , полученные у лучших преподавателей своего дела в России
- Посещение различных фестивалей и мероприятий с лучшими преподавателями в Европе и в Азии

✔️ Сертификаты:
- Сертифицированный преподаватель Хатха и Аштанга йоги (Yoga Alliance 200h) Индия @dvineyoga
- Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги (Интегративная КЙ 50часов) Москва @kundaliniyoga_ikya
- 6-дневный Семинар-Практикум по Педагогике и Биомеханике (КД Игорь Пантюшев) @morly.yoga
- Курс по Методологии (КД Ольги Ужеговой) @olga__uzhegova
- Хатха-йога курс @erofeev_zen
-Йога для беременных и послеродовое восстановление
- Курс по НЛП-практик (Алуника Добровольская) @alunika_dobrovolski
- Мастер спорта России по спортивной акробатике (2008)
- «Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области психосоматики и телесной психотерапии» @nadporu

- На протяжении более 10 лет жила в разных странах (Индия, Черногория, Греция, Тунис, Таиланд, Филиппины , Малайзия)

На данный момент живу в Италии.

Для меня практика — это не про «идеальные позы», а про возвращение к себе,про здоровое тело,в котором хочется жить, не убегая в иллюзии, про состояние удовольствия и хорошее настроение.

Рада быть здесь и делиться тем, что действительно работает 🙏

Если откликается, пиши, расскажу подробнее
@yogahedonist
@irenarakhimova

#bečići #yogabudva
#budvamontenegro
#йогаонлайн
#йога #yogamerano #yogalagundo
#хатхайога #yogaonline
#кундалини
#йогадлябеременных
#стретчинг
#послеродовоевосстановление taken in Lagundo, Trentino-Alto Adige, Italy by @iren.rakh

296

26

2 years ago

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #madeira #portugal taken in Seixal by @iren.rakh

24

9

3 hours ago

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #madeira #portugal🇵🇹 by @iren.rakh

39

1

a day ago

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #italy #buongiorno taken in Santa Maddalena In Val Di Funes by @iren.rakh

62

10

5 days ago

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #italy #buongiorno taken in Merano, Italy by @iren.rakh

67

6

20 days ago

Эмпаты отражают людям их состояние с максимальной точностью и оно увеличивается в пространстве в разы…счастье, радость, веселье, гнев, ревность, агрессия и тд и тп…

Именно поэтому я очень выборочно в последние несколько лет общаюсь с людьми ❤️

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #italy #yogaonline #buongiorno by @iren.rakh

42

5

24 days ago

#streetrace #яделаюточтоменярадует #buongiorno #italy by @iren.rakh

168

2

a month ago

❤️❤️❤️

#яделаюточтоменярадует #italy #buongiorno by @iren.rakh

60

0

a month ago

#italy #monopoli #яделаюточтоменярадует #italy #buongiorno taken in Monopoli, Puglia by @iren.rakh

51

7

a month ago

Матера

Бывший «позор Италии», а сейчас фантастический пещерный город в регионе Базиликата, высеченный прямо в туфовом каньоне.

Именно здесь Мел Гибсон снимал «Страсти Христовы», а Дэниэл Крейг гонял на Астон Мартине в «Не время умирать».

Старинные кварталы Сасси превратили из трущоб в стильные бутик-отели, спа и рестораны с вином прямо в скале.

Рекомендую ❤️

#яделаюточтоменярадует #italy #matera #матера by @iren.rakh

58

4

2 months ago

#яделаюточтоменярадует #yogahedonist #italy #buongiorno taken in Puglia, Italy by @iren.rakh

38

3

25 days ago

Самый лимонный город на озере Гарда
#lagodigarda #яделаюточтоменярадует #italy by @iren.rakh

84

16

4 months ago