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irenefit13 | Recetas Saludables

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Bocaditos de choco Keto sin harinas, os debía la receta 💙 👩🏼‍🍳 para 4: 2 huevos 40g almendra molida 28g eritritol 16g cacao puro 18g aceite de coco 4g levadura • Batimos el huevo y mezclamos el resto de ingredientes, llevamos a nuestros moldes, añadimos chips de choco y horneamos 8-10’ a 180 grados Por encima le puse la deliciosa crema Bio Blue Velvet de @natuvidfoods que tienes 10% en toda la web con IRENEFIT10 😉 Pruébalos que te van a encantar 🥰 #recetasirenefit13 #ketoreceta #recetasinharinas #recetasinazucar #recetatop taken in Toledo, España by @irenefit13
18
2 days ago
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Te acuerdas de mi “asado en olla pronto”? Pues son las patatas de ese guiso sin el pollo y quedan de escándalo. Vamos con otra de patatas! Así de fácil las hago 👩🏼‍🍳 Necesitamos: Patatas 1 tomate natural Especias al gusto, yo he puesto hoy las de @carmencita_especias de topping pasta (orégano, cebolla, albahaca, ajo, pimienta negra…) Un buen chorro de cerveza o vino blanco Sal AOVE 🥔 Pela las patatas, las troceas grandes y las llevamos directamente a la olla rápida en crudo 🍅 Con la Mini Primer trituramos un tomate natural entero junto con las especias al gusto y un buen chorro de cerveza o vino blanco. Podrías echar agua pero no es lo suyo… 🫕 Vertemos la mezcla sobre las patatas que las teníamos ya en la olla, añadimos un poquito de sal y un chorrito de AOVE ⏱️ Cerramos la olla y cocinamos durante 17 minutos ¡Y listas! Unas patatas tiernas, con su salsita y todo el sabor de un buen guiso casero 😋 ¿Las vas a probar? #recetasirenefit13 #patatasexpress #patatasguisadas #recetarapidayfacil #guarnicion Patatas taken in Toledo, Spain by @irenefit13
14
4 days ago
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Patatas Asadas Murcianas con Mayioli 🧄 Me sigue chocando mucho que se le llame patatas asadas a las que hacen en la feria envueltas en aluminio, está claro que en un horno se hacen, pero para mí es un invento extraño 🤭. En cada lugar supongo que se hacen de una manera. Vamos al lío, que son facilísimas. Así se hacen en Murcia: 🥔 Pela las patatas y córtalas en rodajas de un dedo y medio de grosor (que no sean finas!), las pones sobre la bandeja de horno y con el cuchillo les haces unas líneas para rajarlas y que se hagan bien por dentro según ves en mi vídeo. Añade sal, pimienta, aove y un chorrito de vino blanco o cerveza Lleva al horno 40-45’ a 220° y listas! Se suelen comer con ajo pero me parece fuerte y yo he hecho una Mayioli 😊: 1 huevo 125g aceite de oliva virgen Diente de ajo Pizza sal Ya tenemos una guarnición riquísima. Las conocías? Tú cómo haces las patatas asadas? #recetasirenefit13 #patatasasadas #gastronomiamurciana #patatasalhorno #recetasalada taken in Toledo, Spain by @irenefit13
30
13 days ago
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MINI CAKE LAYER ✨🍫 Pequeñito, jugoso y con un relleno irresistible 🤎 👩🏼‍🍳 para molde de 12 cm: 🥚 1 huevo 🥄 50 g de yogur griego 🌾 25 g de harina de avena de @nutripremium.es 🥥 10 g de harina de coco 🍫 5 g de cacao puro ✨ 3 g de levadura ♡ Mezclamos todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea. ♡ Llevamos la mezcla al molde. Yo lo hago en 3 moldes pequeñitos, pero si no tenéis, podéis hacerlo en uno y después partirlo en capas. 🎂 ♡ Cocinamos en el microondas a máxima potencia minuto y medio⏱️ Dependiendo del molde y de vuestro microondas, puede necesitar más. ♡ Dejamos enfriar por completo. ❄️ ♡ Pincelamos los bizcochitos con café al gusto ☕️ para que queden todavía más jugosos. ♡ Rellenamos con mascarpone y unas gotitas de vuestro endulzante favorito. 🤍 ♡ Montamos las capas, espolvoreamos un poquito de cacao por encima… ¡y listo! ✨ 🤎 Un caprichito fácil, rápido y con saborazo a chocolate y café #recetasirenefit13 #fitmisu #tiramisu #microwoman #mascarpone_desert taken in Toledo, España by @irenefit13
23
16 days ago
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Bollito mimosín con un mix de sabores riquísimo en 3 minutos! Te dejo la receta que la semana pasada se me olvidó dejarla por aquí 🤗 👩🏼‍🍳 Necesitamos: 🥚 1 huevo 🥝 1 kiwi (el mío 80g pelado) 🥣 50g griego 🌾 60g harina avena sabor conguitos blancos de @nutripremium.es 🧁 3g levadura 🌀 Trituramos todos los ingredientes muy bien con la Mini Pimer hasta conseguir una mezcla homogénea. Vertemos en un bol de cerámica o cristal (2-3 si son pequeños) ⏰ 3’ al micro a máxima potencia 😋 Dejamos templar un poquito y a disfrutar! De topping he puesto el griego que me sobraba con una deliciosa cucharada de crema @natuvidfoods de anacardos con caramelo salado y está de cine (tienes descuento con IRENEFIT10) #recetasirenefit13 #microwoman #mugcakedekiwi #bollitoalmicro #caramelosalado taken in Toledo, Spain by @irenefit13
17
a month ago
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Muselina de patata con toque shitake 🍄‍🟫 El puré de patatas rápido de sobre hecho al momento está muy bueno, pero esta opción es sublime 🤗 👩🏼‍🍳Para 6 vasitos 500 g patata 200 g nata 30 g AOVE 50 g leche 1 saquito de @yogiteaeurope Sal, laurel y pimienta 1. Pelamos, troceamos y cocemos las patatas. Yo las hago 20 min con sal, laurel y pimienta 2. Escurrimos y, en la misma olla, añadimos la nata y el AOVE 3. Calentamos los 50 g de leche, infusionamos con el saquito de Yoguitea 4. Añadimos la leche infusionada y trituramos todo con la minipimer. ¡Listo! ✨ Puedes poner de topping verdura, bacon, pulpo, queso, huevo, jamón… ¿Tú qué topping le pondrías? #recetasirenefit13 #recetasalada #emulsiondepatata #muselinadepatata #cremadepatata @mydietbox taken in Toledo, Spain by @irenefit13
16
a month ago
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Os encantó la pizza express del Domingo, así que hoy repito y os cuento lo fácil que lo hago y los ingredientes, tiempo y demás aprovechando el reto #aldelisrandom que nos proponen con pechuga de pollo marinada, la combinación perfecta! 👩🏼‍🍳 Necesitamos: 1 wrap de avena Salsa de tomate Salsa ketchup Pechugas marinadas @aldelis_es 😍 Queso mozarella Orégano Tengo que contarte el montaje? 😅 Yo creo que no, verdad? Decirte que he rehogado un poquito la pechuga y que he cocinado la “pizza” en la Airfryer 6’ a 180° Puedes cambiar los ingredientes a tu antojo pero este combo es ideal. Tenía que incluir “tortilla”, “barbacoa” y por menos de 3€ así que reto conseguido no? 🙌 Y tú, de qué la harías? #recetasirenefit13 #pizzawrap #tortipizza #cenaexpress Pizza taken in Toledo, Spain by @irenefit13
17
a month ago
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Mini bizcochitos de Conguitos y almendra Las recetas fit me gusta comerlas al momento porque al no llevar azúcar ni harinas refinadas tienen mejor textura que pasadas unas horas así q te dejo receta peque! 👩🏼‍🍳 Necesitamos para 2 cupcakes: 🥚 1 huevo 🥛 25 g leche 🥣 25 g avena sabor conguitos @nutripremium.es (Tienes 10% con MENOS10 o escríbeme y te doy otro mejor 😉 sólo para amiguit@s 🤭) 🌰 25 g almendra molida @natuvidfoods (tienes descuento 10% con IRENEFIT10) ✨ 3 g levadura 👩🏻‍🍳 Mezclar todo y repartir en 2 cápsulas 🔥 Airfryer: 10 min a 160 ºC 😋 ¡Listos! Si te gustan más jugosos puedes añadir un poquito de aove a la masa Estás de antojo? Hazlos y rellenamos de tu crema favorita ❤️ #recetasirenefit13 #miraquemiga #nutripremium #ricoyfacil #almendramolida taken in Toledo, Spain by @irenefit13
21
a month ago
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Os presento a la prima lejana de la Tarta De Santiago, sin azúcar, por lo cual NO es Tarta De Santiago, hay que ser claros 😊 Desde que hice la tarta original con azúcar que quedó tipo abizcochada porque usé un molde muy pequeño, tenía pendiente usar un molde más grande o dos igual de pequeños para repartir la masa así que pensé, voy a probar con la versión saludable y este es el resultado. Nada que ver en textura ni sabor, es un postre completamente diferente 🙄. Hay que ver el poder del azúcar! Si es que como las recetas tradicionales no hay nada eh? Pero está muy rico 👩🏼‍🍳 Necesitamos para 2 como el de la foto: 3 huevos 100g eritritol 125g almendra molida, yo de @natuvidfoods Canela y ralladura de limón batimos los huevos, junto a la edulcorante, hasta que blanqueen, añadimos el resto de ingredientes y mezclamos como movimientos envolventes. Llevamos a dos moldes de 18 cm y horneamos 18 minutos a 180° Por encima he puesto proteína de conguitos de chocolate blanco #recetasirenefit13 #almendramolida #tartadealmendras #recetasaludableparaniños #fityrico taken in Toledo, España by @irenefit13
33
2 months ago
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MiniCake Keto y sin Gluten Deliciosoooo 👩🏼‍🍳 Necesitamos: 1 huevo 30g griego 10g almendra molida 10g cacao puro 2g levadura Edulcorante al gusto mezclamos muy bien todos los ingredientes y los llevamos a un molde mini de cristal, al micro un minuto y medio a máximo potencia. Decoramos con crema 100 × 100 pistacho @natuvidfoods que tienes descuento en toda la web con mi código IRENEFIT10 y pistachos de @lidllovers_es #recetasirenefit13 #pistacholover #lldelmes #postresingluten #microwoman Keto taken in Toledo, España by @irenefit13
28
2 months ago
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Si aún no has probado a hacer Tarta de Santiago, este es el momento! Exquisita! Más que tarta, creo que lo mío ha sido bizcocho por la altura pero estaba tan rico que en vez de buscar un molde más grande para la próxima vez, lo haría de nuevo tal cuál 😊 👩🏼‍🍳 Necesitamos: 🥚 3 huevos 🍚 125 g de azúcar 🌰 125 g de almendra molida, yo de @natuvidfoods 🌿 Canela 🍋 Ralladura de limón 🔥 Precalienta el horno a 180 °C. 🥣 Bate los huevos con el azúcar, si, todo junto sin separar claras (yo 5’ a velocidad 5 en mi #cookingchef ) 🌰 Añade la almendra, la canela y la ralladura de limón. Mezcla bien con movimientos envolventes con espátula o como yo a velocidad mínima en mi robot 🧈 Vierte la mezcla en un molde de 18 cm previamente engrasado. Lo suyo sería más grande para que quedara más bajita 🤭 ⏱️ Hornea 30 minutos a 180 °C, hasta que esté doradita. Deja enfriar antes de desmoldar y recorta previamente una cruz De Santiago para poner encima y espolvorear con azúcar glass ¿ la vas a hacer ? 🙌 #recetasirenefit13 #tartadesantiagocasera #tartadealmendra #recetaclasica @kenwood_es @ambassadors_inkara Tarta De Santiago taken in Toledo, España by @irenefit13
53
2 months ago
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Costillar con patatas al pimentón y ajo 😊 Así de rápido y fácil montas una riquísima comida 🍖 El costillar es de @lidlespana , he probado la versión asiática, americana, japonesa… y todas las que sacan, todas ricas pero mi prefe es el original. Queda súper tierno, está en el super en la cámara de frío para calentar y listo! ⏰ Antes lo hacía al horno pero desde que descubrí que al micro quedaba perfecto lo hago así: 4’ al micro, quitas el caldete y pones la salsa bbq para calentar 1’ más 🥔 Las patatas las he cocido 30 minutos a 100° en mi #cookingchef @kenwood_es , pelado y aplastado con un tenedor. En una sartén he puesto un poco de aove, un poco de ajo picadito, pizca de sal y una cucharada de pimentón. Añadimos las patatas y listo! Exquisita combinación! Te animas a probarlo? #recetasirenefit13 #lldelmes @lidllovers_es #costillarbbq @ambassadors_inkara taken in Toledo, Spain by @irenefit13
12
2 months ago
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