Instagram story viewer> @irinabarzhak> Posts

Irina Barzhak Ирина Баржак коуч миллиардеров, конфликтолог

@irinabarzhak

6.8K

followers

1517

following

Speaker TEDx
Social psychologist
Author of 5 books
Мастер спорта в 50
President of the International Association of Psychologists IATC&OT @iatc_ot

POSTS STORIES REELS TAGGED

Как в 50 стать мастером спорта с первого раза

Вчера прошли мои первые соревнования по армлифтингу и на них я выполнила норматив мастера спорта. В 50 лет я стала не только чемпионкой Северо-Западного округа Москвы, но и мастером спорта с первого раза.

Если честно, первым местом гордиться в полной мере не могу - других участниц в моей возрастной и весовой категории просто не было. Как сказал мой друг по стендапу: «В 50 - чемпион тот, кто дошел до зала».

А вот нормативом мастера спорта - горжусь в полной мере! Его было выполнить непросто, но я смогла. Что это за спорт, спрашивают в комментариях.

Армлифтинг не так широко известен, как пауэрлифтинг, например. Это тоже поднятие тяжестей, но с неудобными снарядами. Например, я выступала в категории «Двуручный блок» - это когда ты тянешь вес по сути дела пальчиками за металлический кирпич.

А еще выложила видео с эскалибуром - это по сути кусок трубы, за который ты тянешь. Там есть еще вращающийся роллинг, хаб, который надо держать кончиками пальцев и другие снаряды.

В этом виде спорта, чем лучше у тебя хват и ниже вес, тем лучше результаты. В нем девушки, занимающиеся пилоном сразу становятся чемпионками просто потому, что хват тренируется регулярно на тренировках, а это по сути - единственное, что нужно.

Поэтому да, скоро я получу корочки мастера спорта. И делаю это впервые в свои 50. Дальнейшие планы - подтвердить звание и стать как минимум Чемпионкой России. А там посмотрим 😉

Спасибо моему тренеру @_helen_bye

#спорт #возраст #чемпион #армлифтинг #мастерспорта by @irinabarzhak

149

51

8 months ago

Знаю все ваши тайные мысли про женщин 50+ #возраст #эстетика #энергия
Зову девушек к себе в группу. Ссылочка в сторис и в профиле by @irinabarzhak

237

78

9 months ago

За последние дни вижу много новых лиц, поэтому давайте знакомится!

Я - Ирина Баржак, влюбленный в жизнь человек. И поэтому, мне сложно выбрать одно направление в жизни. Сейчас я реализовываю себя в трех ипостасях:

1. Конфликтолог
2. Педагог по ораторскому искусству
3. Бизнес-психолог, коуч, автор метода

Помимо этого в моей жизни много спорта, танцев и увлечение стендап-комедией.

Как конфликтолог я читаю лекции, консультирую, мечтаю, чтобы как можно больше людей узнали простые секреты решения конфликтов и написала книгу «Сам дурак. Как убеждать непробиваемых».

Как преподаватель ораторского искусства работала в Останкино. Многих моих учеников вы видите каждый день на экранах, среди них телеведущие, члены правительства, топ-менеджеры крупных компаний. Могу восстановить и поставить голос, работаю со смыслами и помогаю избавиться от волнения. Написала две книги на эту тему.

Как коуч достигаю результатов со своими клиентами. Работаю с долларовыми миллиардерами и помогаю им прийти к результатам с нулевой или даже отрицательной точки. Один из них до/после вы можете увидеть в карусели.

А также я первооткрыватель нового метода в психологии - текстового консультирования. Aвтор книги «Психолог по переписке», президент международной ассоциации IATC&OT и основатель платформы психологической помощи Mindsafe.ru.

Подготовила подарок для всех своих подписчиков по ссылке в сторис актуальном - описание методики оперативной подготовки презентации Quick Step. С ней вы спокойно запомните большие объемы текста и будете легко ориентироваться в структуре.

Расскажите о себе, кто вы? Можете смело рекламировать себя и свои услуги в комментариях.

#знакомство #психология #психолог #коуч #коучинг #ораторскоеискусство #гайд #статья #презентация by @irinabarzhak

83

7

2 years ago

Как я работаю и почему #психология #коучинг #психолог #коуч #psy by @irinabarzhak

57

8

3 days ago

Разыгрываем приз за лучший вопрос: подарочный бокс от издательства Бомбора!

Пишите свои вопросы в комментариях! Я отвечу на них на презентации!
А вместе со мной это сделают @makvala_khatiashvili @artialina
#женщины #возраст #возрасткоролевы #книга #автор by @irinabarzhak

18

0

3 days ago

Так прошла наша первая, закрытая презентация. Туда можно было попасть только по приглашениям, и мы не приглашали мужчин (несмотря на это пара человек все же коварно просочились в наши ряды и наслушались такоооооого….)

А уже в эту субботу состоится открытая презентация в Московском Доме книги, куда может попасть любой желающий. И не просто презентация, а стендап-презентация! С интеллигентным юмором об отношениях, любви и книгах.

С приглашенными звездами стендапа Маквалой Хатиашвили @makvala_khatiashvili и Алиной Артюковой @artialina .

Ссылка на регистрацию в профиле и в сторис. Очень буду рада видеть вас!

Благодарю за поддержку презентации издательство «Бомбора», Бренд полезных добавок @vitaminergy_official
и кофейню «Здрасте».

#Презентация #книга #автор #возрасткоролевы #женщины by @irinabarzhak

30

2

4 days ago

Балы и книги

Невероятный праздник @grandballrussia, для которого мы предоставили книжный бокс с издательством Бомбора.

Благодарю потрясающего организатора @anastasiausanova за приглашение!

Приглашаю на презентацию! Ссылка как обычно👆

#бал #презентация #книга #автор #возраст by @irinabarzhak

51

0

6 days ago

Ура-ура!
Презентация в Московском Доме книги уже в ближайшую субботу!
Да и не просто презентация, а стендап-презентация! С интеллигентными изящными шутками на тему знакомств от прекрасных комикесс Маквалы Хатиашвили и Алины Артюховой (ТНТ и все такое)
И, безусловно, после, ответы на ваши вопросы и полезные упражнения из книги!
Жду вас!
Скорее регистрируйтесь! Прошлый раз на подобный формат регистрация заканчивалась едва ли не за полчаса.
Ссылка в сторис и в профиле!

#стендап #книга #презентация #шутки #автор taken in Московский Дом книги by @irinabarzhak

64

0

6 days ago

Состоялась первая закрытая презентация книги «Возраст королевы». Среди гостей были прекрасные женщины - депутат, замминистра, блогер, кино режиссер, чемпионки, художник, писатель, поэт, дизайнер, соседи и коллеги. Подробности позднее! by @irinabarzhak

40

8

7 days ago

Открыли на 7 дней бесплатный доступ к первому стартовому модулю курса «Текстовое консультирование в работе психолога». 👆👆👆#психология #коучинг #психолог #psy #психологпопереписке by @irinabarzhak

23

0

8 days ago

Как довести меня до слез за 3 секунды by @irinabarzhak

8

0

9 days ago

Как вы распорядитесь сейчас миллионом долларов? #психология #коучинг #миллион #коуч #psy by @irinabarzhak

18

4

10 days ago