Instagram story viewer> @iris.basch> Posts

Iris • איריס

@iris.basch

892

followers

395

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

3 דברים שקיבלתי בתור נערה בקרוספיט-
1. פיתוח יכולת הסתכלות על החוזקות שלי - בין אם פיזי או מנטלי
כנערה בגיל ההתבגרות לא ידעתי לומר 100% מה החוזקות שלי ומה מאפיין אותי , את עדיין בונה את הזהות שלך ובמקרה שלי הייתי במשבר זהות שנים על בסיס הדת שלא תואמת את אורך חיי.
יש כמעט תמיד רצון להשוות ולהסתכל על מה לאחרות יש ולשכוח מה כן קיים בעצמי.
דרך אימונים יכלתי לראות פיזית במה אני שולטת, ומנטלית מה בולט בי.

2. ניהול לחץ תחת עומס
לא היתה לי ויסות ריגשית טובה ובבית ספר לא יכלתי לנהל את הלחץ תחת העומס הקיים. האימונים בקרוספיט נתנו לי את האפשרות ללמוד לנהל כמעט את אותה רמת לחץ פשוט במסגרת שונה, מה שהנגיש לי יותר חשיפה לדרכי התמודדות בזמן אמת.

3. הסתכלות שוויונית על בני אדם
כנערה נרתעתי מאינטרקציה ישירה בטח כמו באימון זוגות עם אנשים בוגרים ממני פי כמה , צעירים משמעותית ממני וכו׳..
אבל במיוחד ברגעים שהיתי מוכרחה למצוא לי פרטנר באימון גם אם הוא לא בגילי- ירדה המגננה משני הצדדים ולמדנו לעבוד ולשפר את עצמינו בשיתוף פעולה ! דחפנו ורצינו בהצלחת השני - קהילה. by @iris.basch

90

8

a year ago

taken in Guatemala by @iris.basch

77

17

18 days ago

⁨ אנשים⁩ בגואטה🇬🇹 by @iris.basch

20

1

23 days ago

הגענו אפשר לפתוח שערים גואטמלה 🇬🇹 by @iris.basch

76

3

a month ago

כל מה שרנדומלי הכרחי by @iris.basch

40

3

2 months ago

כן ככה by @iris.basch

64

6

2 months ago

We are here , are you coming? by @iris.basch

17

1

2 months ago

חיפה taken in Haifa حيفا חיפה by @iris.basch

28

1

3 months ago

Wonderful by @iris.basch

70

6

3 months ago

by @iris.basch

19

0

3 months ago

איך לומר בשפה שתבינו by @iris.basch

36

3

4 months ago

✨ 5 עובדות עלינו ✨

👯‍♀️ תאומות, אבל שונות לגמרי – איריס הרפתקנית, סיגל אוהבת בית ויציבות.

🎨 גם הסטייל שונה – נועז וצבעוני מול בייסיק ורגוע.

😂 מה שכן זהה? ההומור, הצחוק והרגישות שלנו.

📞 פעם היינו עובדות על אמא בטלפון, ובתיכון אפילו החליפו בינינו ציוני בגרות.

❤️ אנחנו לא תמיד מסכימות, אבל תמיד בוחרות באהבה, משפחתיות ואחת בשנייה.

#תאומות #אזוהיום #TwinSisters 🩷✨ by @iris.basch

69

7

4 months ago