Instagram story viewer> @irisochka_sh> Posts

ТРЕНЕР| фитнес| дисциплина| зож

@irisochka_sh

1.8K

followers

936

following

Тренирую по любви ❤️
Онлайн тренировки 🏋️‍♀️
Оффлайн в @_meili_studio
Личное ведение 💪
Готовая программа тренировок
В моем тгк 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

СТАРТ МАРАФОНА 22.10.
При оплате до 20.10. БОНУС - персональная тренировка онлайн в подарок 🎁

Последний поток в этом году - 50 дней в режиме 👊
Марафон подойдет тем, кто хочет похудеть, улучшить качество тела, избавиться от отечности, дряблости, целлюлита, улучшить свое самочувствие и здоровье, научиться правильно и вкусно выстраивать рацион без голодовок

Пиши МАРАФОН 👇
И я пришлю программу и условия 🙌 by @irisochka_sh

14

8

a day ago

В руках мечта, внутри счастье и гордость за себя 🥹🤩
Невероятные эмоции от поездки, несмотря на все препятствия после первых соревнований мы все равно спонтанно решили поехать и всё не зря 💪🥳
Люблю и благодарю @tsaturyan_viktorya_life ❤️❤️❤️ by @irisochka_sh

183

18

a year ago

Всем привет! 🩵

Многие знают, что я очень давно в сфере фитнеса-у меня многолетний опыт личных тренировок. Расскажу для тех , кто не знает 👇

Мой путь начинался с тренажерного зала еще в 2015 году, с тех пор в этой сфере многое изменилось, так же как и я меняла свой тренинг и искала подходящее для меня. В эту сферу меня привело желание похудеть, многие покрутят у виска, так как думают, что я всю жизнь была худая, но все далеко не так 😁

Я приложила немало сил, чтобы сейчас быть в такой форме, и это не повезло, не генетика, поверьте , с генетикой у меня ой как все плохо , и я из тех «которые пухнут от воздуха», а еще у меня ряд гормональных заболеваний и с детства я мечтала быть худой , как многие без постоянных диет 🥹

Я прошла несколько обучений в сфере фитнеса и с прошлого года начала практиковать тренерскую деятельность. Сначала это были групповые тренировки в студии, потом марафоны и онлайн тренировки 🏋️‍♀️

Сейчас я веду групповые в студии и индивидуальные тренировки онлайн, марафон также провожу, следующий старт планирую в сентябре, а пока вы у меня можете приобрести абонементы на тренировки (все тренировки в записи) или записаться на индивидуальные онлайн тренировки и полное личное ведение 🤗

Буду рада ответить на все интересующие вопросы в лс 🤝🤗🫂 by @irisochka_sh

98

34

7 months ago

На марафонах тоже самое, поныть - это святое, да ведь девочки? 😁

СТАРТ следующего марафона 22.10.
Дарю бонус 🎁 при оплате до 20.10.
Пиши МАРАФОН 👇
И я пришлю программу и условия 🙌

#тренер#марафон#тренировки#похудение#дисциплина by @irisochka_sh

91

8

a day ago

Я вас жду 🫶
Пиши слово МАРАФОН 👇
И я пришлю программу и условия

#тренировки#марафон#похудение#дисциплина#зож by @irisochka_sh

24

8

2 days ago

#жизнь#мечты мы вообще не хотим работать ☝🏻😄 taken in Краснодар by @irisochka_sh

53

18

6 days ago

Да да, кто не может ходить на тренировки, жду вас на своем онлайн марафоне 22 октября! 🙌

И чтобы увидеть результат - вам не нужно выходить из дома, все тренировки будут в записи, вы можете участвовать из любой точки мира и получать свой результат 💪

50 дней в режиме, за которые ты можешь похудеть или улучшить качество тела, избавиться от дряблости, отечности и улучшить здоровье и самочувствие, а также наладить свое питание без срывов и голодовок ☝️

Пиши в комментариях «МАРАФОН» и я пришлю подробности 🤗 taken in Krasnodar by @irisochka_sh

30

6

12 days ago

Ну что тут скажешь 😄
Тренировки - это вся моя жизнь 💁‍♀️🫡

#тренировки#спорт#зож#дисциплина by @irisochka_sh

63

3

24 days ago

Когда выбрала сердцем 🫰🤍 taken in Krasnodar by @irisochka_sh

69

6

a month ago

Пошли со мной? 💪🔥
Девушки и женщины, приглашаю в новый формат марафона 😍
Если ты хочешь похудеть, улучшить качество тела, избавиться от дряблости, целлюлита, отечности, укрепить мышцы, улучшить самочувствие и здоровье-тогда я жду тебя в новом формате марафона с обновленными тренировками, с усиленным контролем отчетов на вылет, чтобы не слиться 🙌

Время твоей «ТРАНСФОРМАЦИИ» сейчас, выбирай удобный тариф - 50 или 90 дней и ставь + 👇
Я пришлю подробности 🙌

#тренировки#похудение#дисциплина#марафон#зож by @irisochka_sh

27

8

a month ago

Пошли с мной? 💪🔥
Девушки и женщины, приглашаю в новый онлайн марафон, если ты готова меняться, внедрять в свою жизнь новые привычки, стать дисциплинированной, здоровой, энергичной и счастливой, а главное похудеть и внедрить в свою жизнь спорт 😍
Тогда я жду тебя в новом формате марафона с обновленными тренировками, с усиленным контролем отчетов на вылет, чтобы не слиться 🙌

Время твоей «ТРАНСФОРМАЦИИ» сейчас, выбирай удобный тариф - 50 или 90 дней и ставь + 👇занимай свое место по супер цене 👆🏼 до 6.09. включительно ‼️

#похудение#марафон#тренировки#мотивация#дисциплина taken in Moscow, Russia by @irisochka_sh

38

7

a month ago

Больше не забыть это лето 💛
Прекрасное, насыщенное, путешественное 🔥
Пусть кусочки этого лета останутся здесь и в теплых воспоминаниях ❤️ by @irisochka_sh

65

5

a month ago